تابستان گرم و شنا و مسئله تناسب اندام

ورزش شنا یکی از محبوب ترین ورزش‌ها در بین اقشار مختلف مردم است. فردی که شنا می‌کند، نه تنها از این طریق احساس راحتی و نشاط می کند بلکه در اثر...

Sunday, September 2, 2018

خدای مردم بم، به ساعی طلا داد

هادی ساعی تکواندوکار ایرانی که کره‌ای ها را نیز شگفت زده کرد. وی ورزش‌کاری با اخلاق و صاحب تجربیاتی جهانی و دارنده مدال‌های رنگین مسابقات گوناگون...

Thursday, August 16, 2018

نابغه‌ی وزنه‌برداری ایران و جهان

محمود نامجو وزنه‌برداری با بدنی ریز که توانسته بود نام خود را جهانی کند. وی از مردمان خطه شمال ایران بود. او ورزش را با زورخانه اغاز کرد و در...

Thursday, August 16, 2018

تمرین دوی سرعت چیست؟

تمرین دو سرعت یک ورزش رژیمی است که طی آن چربی‌ها سوزانده می‌شود، ماهیچه‌سازی می‌شود و به میزان متابولیسم پایه سرعت می‌بخشد.

Tuesday, July 17, 2018

غلامِ امام رضا(ع)

در سال 1346 خبری به یک باره مردم ایران را در بهت فرو برد. خبر مرگ غلامرضا تختی. قهرمانی از نسل پهلوانان اسطوره­ای ایران زمین. او که تمام طلا...

Wednesday, July 4, 2018

عجب قایقرانی دارد این ملوان!

سیروس قایقران قهرمانی که با رفتن خود دل میلیون­ها ایرانی باز برای او می تپد. فوتبالیستی با اخلاق و همیشه به فکر محرومان. او پنهانی به فقرا صدقه...

Wednesday, July 4, 2018

ایران - مراکش بازی تکنیکی یا شانسی دراماتیک

سایت کنفدراسیون فوتبال آسیا یک روز پس از پیروزی تیم ملی ایران در برابر مراکش به تجزیه و تحلیل این بازی پرداخت. در گزارش ای اف سی آمده است: جمهوری...

Monday, June 18, 2018

۱۰ تمرین عالی برای تمرینات تناسب اندام

اصلاحات مربوط به برنامه تناسب اندام از مهمترین اهداف پیشرفت فردی هستند که این روزها همه را درگیر خود کرده است. پس اگر تا امروز توجهی به برنامه...

Thursday, May 24, 2018

گرفتگی عضلانی

گرفتگی عضلانی یک مشکل عضلانی بسیار شایع بوده که بسیاری افراد با آن مواجه می‌شوند. این مقاله انواع، علل، درمان، پیشگیری و داروهای مورد استفاده...

Thursday, May 24, 2018

20 اصل برای ورزش در دوران سالمندی

همواره توصیه متخصصان به سالمندان این است که با ورزش کردن می‌توانند دوران سالمندی سلامت و پرنشاطی داشته باشند اما سالمندان قبل از ورزش باید چه‌...

Thursday, May 24, 2018

تقویت عضلات کمر

هر ساله میلیونها نفر از کمر درد و آسیب‌های مربوط به کمر رنج می‌برند. تقویت عضلات کمر تنها راه جلوگیری از چنین آسیب‌هایی است. هدف از مقاله‌ی آتی...

Thursday, May 24, 2018

آشنایی با باشگاه لس آنجلس گلکسی

لس‌آنجلس گلکسی (Galaxy Los Angeles) یک تیم فوتبال در شهر کارسون، ایالت کالیفرنیا، آمریکا است که در لیگ فوتبال آمریکا (ام اس ال) بازی می‌کند....

Monday, May 7, 2018

آشنایی با باشگاه بنیادکار ازبکستان

بنیادکار، یک تیم حرفه‌ای در ازبکستان است. مقر این تیم شهر تاشکند است. این باشگاه فصل 2007 لیگ ازبکستان را با کسب مقام دوم به پایان برد و در جام...

Sunday, May 6, 2018

مکتب امید

تیم فوتبال فَنَرباغچه، نام پرافتخارترین و معروفترین تیم فوتبال در کشور ترکیه است که ورزشگاه اصلی آن در ناحیه کادیکوی شهر استانبول ترکیه است.

Sunday, May 6, 2018

لیگ برتر فوتبال ترکیه

سوپر لیگ، لیگ حرفه‌ای فوتبال ترکیه است. این لیگ بالاترین لیگ در سیستم لیگ‌های ترکیه است. هجده تیم به صورت سالانه در آن برای کسب عنوان قهرمانی...

Sunday, May 6, 2018

باشگاه یهودی‌ها

باشگاه فوتبال آژاکس آمستردام، که به نامهای دیگری چون ای اف سی آژاکس، آژاکس آمستردام و یا به طور ساده، آژاکس نیز خوانده می‌شود، باشگاه فوتبالی...

Saturday, May 5, 2018

باشگاه‌های برتر فوتبال فرانسه

لیگ 1 به معنی اولین لیگ در کشور فرانسه است. تعداد تیم‌های حاضر در این لیگ 20 تیم بوده و از معروف‌ترین تیم‌های این لیگ می‌توان به المپیک مارسی...

Saturday, May 5, 2018

بانوی پیر ایتالیا

یوونتوس از مشهورترین باشگاه‌های تاریخ فوتبال ایتالیا و جهان است. این باشگاه را به «بانوی پیر» ملقب کرده‌اند.

Saturday, May 5, 2018

شیطان قرمز و سیاه

آ.ث. میلان (یا میلان) یکی از پرافتخارترین باشگاه‌های فوتبال جهان است که در شهر میلان ایتالیا قرار دارد.

Friday, May 4, 2018

مار افعی بزرگ

اینتر میلان یکی از مطرح‌ترین باشگاه‌های جهان است که چند سالی است قهرمان بلامنازع کشور ایتالیا محسوب می‌شود. اینتر را در دنیای فوتبال با لقب پاتزا...

Friday, May 4, 2018