۱۰ تمرین عالی برای تمرینات تناسب اندام

اصلاحات مربوط به برنامه تناسب اندام از مهمترین اهداف پیشرفت فردی هستند که این روزها همه را درگیر خود کرده است. پس اگر تا امروز توجهی به برنامه...

Thursday, May 24, 2018

گرفتگی عضلانی

گرفتگی عضلانی یک مشکل عضلانی بسیار شایع بوده که بسیاری افراد با آن مواجه می‌شوند. این مقاله انواع، علل، درمان، پیشگیری و داروهای مورد استفاده...

Thursday, May 24, 2018

20 اصل برای ورزش در دوران سالمندی

همواره توصیه متخصصان به سالمندان این است که با ورزش کردن می‌توانند دوران سالمندی سلامت و پرنشاطی داشته باشند اما سالمندان قبل از ورزش باید چه‌...

Thursday, May 24, 2018

تقویت عضلات کمر

هر ساله میلیونها نفر از کمر درد و آسیب‌های مربوط به کمر رنج می‌برند. تقویت عضلات کمر تنها راه جلوگیری از چنین آسیب‌هایی است. هدف از مقاله‌ی آتی...

Thursday, May 24, 2018

آشنایی با باشگاه لس آنجلس گلکسی

لس‌آنجلس گلکسی (Galaxy Los Angeles) یک تیم فوتبال در شهر کارسون، ایالت کالیفرنیا، آمریکا است که در لیگ فوتبال آمریکا (ام اس ال) بازی می‌کند....

Monday, May 7, 2018

آشنایی با باشگاه بنیادکار ازبکستان

بنیادکار، یک تیم حرفه‌ای در ازبکستان است. مقر این تیم شهر تاشکند است. این باشگاه فصل 2007 لیگ ازبکستان را با کسب مقام دوم به پایان برد و در جام...

Sunday, May 6, 2018

مکتب امید

تیم فوتبال فَنَرباغچه، نام پرافتخارترین و معروفترین تیم فوتبال در کشور ترکیه است که ورزشگاه اصلی آن در ناحیه کادیکوی شهر استانبول ترکیه است.

Sunday, May 6, 2018

لیگ برتر فوتبال ترکیه

سوپر لیگ، لیگ حرفه‌ای فوتبال ترکیه است. این لیگ بالاترین لیگ در سیستم لیگ‌های ترکیه است. هجده تیم به صورت سالانه در آن برای کسب عنوان قهرمانی...

Sunday, May 6, 2018

باشگاه یهودی‌ها

باشگاه فوتبال آژاکس آمستردام، که به نامهای دیگری چون ای اف سی آژاکس، آژاکس آمستردام و یا به طور ساده، آژاکس نیز خوانده می‌شود، باشگاه فوتبالی...

Saturday, May 5, 2018

باشگاه‌های برتر فوتبال فرانسه

لیگ 1 به معنی اولین لیگ در کشور فرانسه است. تعداد تیم‌های حاضر در این لیگ 20 تیم بوده و از معروف‌ترین تیم‌های این لیگ می‌توان به المپیک مارسی...

Saturday, May 5, 2018

بانوی پیر ایتالیا

یوونتوس از مشهورترین باشگاه‌های تاریخ فوتبال ایتالیا و جهان است. این باشگاه را به «بانوی پیر» ملقب کرده‌اند.

Saturday, May 5, 2018

شیطان قرمز و سیاه

آ.ث. میلان (یا میلان) یکی از پرافتخارترین باشگاه‌های فوتبال جهان است که در شهر میلان ایتالیا قرار دارد.

Friday, May 4, 2018

مار افعی بزرگ

اینتر میلان یکی از مطرح‌ترین باشگاه‌های جهان است که چند سالی است قهرمان بلامنازع کشور ایتالیا محسوب می‌شود. اینتر را در دنیای فوتبال با لقب پاتزا...

Friday, May 4, 2018

سفید‌های لیگ برتر

باشگاه فوتبال تاتنهام هاتسپر (F.C Tottenham Hotspur.) که با نام اسپرز هم شناخته می‌شود یک باشگاه حرفه‌ای فوتبال در شمال شهر لندن انگلستان است....

Friday, May 4, 2018

شیاطین سرخ

منچستر یونایتد یکی از باشگاه‌های فوتبال حرفه‌ای لیگ برتر انگلستان است. این باشگاه دارای استادیومی اختصاصی به نام اولدترافورد با ظرفیتی حدود 76،000...

Thursday, May 3, 2018

آشنایی با باشگاه منچستر سیتی

منچستر سیتی، یک باشگاه فوتبال حرفه‌ای در لیگ برتر انگلستان است که در شهر منچستر قرار دارد. این تیم در سال 1880 میلادی تاسیس شد. منچستر سیتی دو...

Thursday, May 3, 2018

لیورپول

باشگاه فوتبال لیورپول، باشگاه فوتبال حرفه‌ای است که مرکز آن در لیورپول انگلستان مستقر است. این باشگاه در لیگ برتر این کشور حضور دارد و بیش از...

Thursday, May 3, 2018

بازنشستگان چلسی

باشگاه فوتبال چلسی (0.Chelsea F.) یکی از باشگاه‌های مشهور فوتبال در انگلیس است. این باشگاه پس از اینکه توسط یک ثروتمند روسی خریداری شد، به یکی...

Wednesday, May 2, 2018

آشنایی با باشگاه آرسنال

باشگاه فوتبال آرسنال (Club Arsenal Footbal) یکی از باشگاه‌های حرفه‌ای فوتبال انگلیس است که در شمال لندن واقع شده. هدایت این تیم را در حال حاضر...

Wednesday, May 2, 2018

لیگ برتر انگلستان

لیگ برتر انگلیس بالاترین سطح فوتبال باشگاهی انگلستان است که با حضور 20 تیم برگزار می‌شود . این لیگ از سال 1992 شروع شده که بیشترین عنوان قهرمانی...

Wednesday, May 2, 2018