آشنایی با تاریخچه ورزش والیبال

والیبال درسال ۱۸۹۵ میلادی مطابق باسال ۱۲۷۴ شمسی توسط ویلیام .ج . مورگان مدیر Y.M.C.A در هولیک ایالت ماساچوست آمریکا ابداع شد. درابتدا این ورزش...

Sunday, August 11, 2013

بهبود کمردرد با یوگا

با گسترش روزافزون زندگی ماشینی و بی تحرکی کنونی روز به روز بر شمار مبتلایان به کمردرد افزوده می شود. شیوه زندگی عصر ماشینی و فناوریهای صنعتی...

Thursday, August 8, 2013

بایدها و نبایدهای تغذیه پس از ورزش

همه ما از فواید ورزش آگاهیم، در این میان برخی به طور حرفه ای و برخی به عنوان یک تفریح و برخی به منظوری خاص برای کاهش وزن ورزش می کنند. درست است...

Thursday, August 8, 2013

آنچه معتقدین یوگا می خواهند ما ندانیم

در نگاه اسلام هر چند به جسم توجه ویژه ای شده و نظافت و پاکی جسم و سلامت و شادابی بدن به صورت برجسته ای لحاظ گردیده است، اما همه اینها بر این...

Thursday, August 8, 2013

آمادگی جسمانی؛ نیاز نخست ورزشکاران

این روزها در هر ورزشی اصل آمادگی جسمانی مهم ترین مسئله و نیاز نخست محسوب می شود و ورزشکاران برای نیل به آن تمرینات ویژه ای را برای خود در نظر...

Thursday, August 8, 2013

اگر می خواهید ورزش را شروع کنید...

همه ما می دانیم که به ورزش کردن نیاز داریم اما عملی کردن آن برایمان سخت است و همیشه به دنبال بهانه ای برای فرار از ورزش هستیم! یک روز می گوییم...

Thursday, August 8, 2013

المپیک، فقط ورزش نبود

المپیک هرچند یک آوردگاه ورزشی است، اما مهم تر از مسائل ورزشی، یک رویداد اجتماعی است و اصلاً فلسفه بنیانگذاری این بازی ها همین ایجاد پیوندهای...

Thursday, August 8, 2013

اگر قلبتان ضعیف است، بخوانید!

انجام فعالیت های ورزشی برای بیماران قلبی یا افراد دارای عوامل خطرساز بیماری های قلبی نیز توصیه می شود اما برای تجویز ورزش به این افراد، پزشکان...

Thursday, August 8, 2013

از دوپینگ های پنهان تا رسوا شده های بدنام

استفاده از داروهای نیروزای غیرمجاز و غوغای برخاسته از افشای آنها، بر ادوار المپیک ها اثر منفی زیادی گذاشته و خیلی ها را نسبت به اصالت ورزش بدبین...

Thursday, August 8, 2013

اسرار و شگفتی های ورزش

«ورزش عبارت است از یک فعالیت نهادینه شده که مستلزم کاربرد نیروی جسمانی شدید با استفاده از مهارت های جسمانی پیچیده به وسیله شرکت کنندگانی است...

Thursday, August 8, 2013

از تارزان تا کوسه

آنها که در المپیک های مدرن یعنی از ۱۸۹۶ تاکنون کارهای بزرگی را در این رقابت ها انجام داده اند، اگر مایکل فلپس را نادیده بگیریم و لاریسا لاتی...

Thursday, August 8, 2013

نکته درباره ورزش کودکان ۱۰

۱. براساس شرایط و ویژگی های کودک و علاقه مندی او لازم است به جای توجه بر نتیجه و برد و باخت، تجربه و لذت بازی را به او بیاموزیم. ۲. بهتر است...

Thursday, August 8, 2013

۹ اشـتـباه رایـج در باشـگاه بدنسـازی

ممکن است شما هم جزو افرادی باشید که هر هفته یا چند بار در هفته به سالن ورزشی یا به کلاس های گوناگون می روند و وزنه می زنند و کلی عرق خودشان را...

Thursday, August 8, 2013

۹ ورزش زانود رد

زانود رد ، یکی از شایع ترین د رد های مفصلی است که مهم ترین علت ابتلا به آن د ر د وران جوانی، ضعیف بود ن عضلات ران پا و د ر د وران سالمند ی پوکی...

Thursday, August 8, 2013

۵ گام تا پرورش اندام

یافتن سالن ورزشی مناسب می تواند به شما در رسیدن به تناسب بدنی یاری برساند. برای یافتن یک سالن ورزشی مناسب که نیازهای شخصی تان را برآورده کند...

Thursday, August 8, 2013

آخر ماجراجویی در رفتینگ

شاید برای خیلی ها نام رشته ورزش «رفتینگ» ناآشنا باشد، اما تعداد کسانی که حداقل یک بار تجربه سوار شدن بر قایق «رفت» و عبور از دریاچه های خروشان...

Wednesday, August 7, 2013

چه ورزشی برای کودکان مناسب است؟

طبق آمار جهانی و براساس نتایج مطالعه‌های انجام‌شده، تعداد کودکان چاق و دارای اضافه وزن روزبه‌روز در حال افزایش است و علت اصلی آن هم کاهش فعالیت‌های...

Monday, August 5, 2013

ورزش رسانه ای

در میان تمامی ابزارهای مورد استفاده برای نیل به سلطه، هیچ یک بیش از رسانه های گروهی در عرصه ورزش وارد نشده اند. از میان انواع مختلف رسانه ها...

Sunday, August 4, 2013

ورزش یا انتهای تکنولوژی

شاید بسیاری فکر کنند فوتبال پر بیینده ترین ورزش جهان است در حالی که این گونه نیست، چرا که اتومبیلرانی پر بیننده ترین ورزش جهان است. در میان اتومبیلرانی...

Sunday, August 4, 2013

نکاتی راجع به ورزش دو

دویدن را باید یاد گرفت، و فقط با گذشت زمان و به تدریج است که مسافت تان افزایش می یابد. بنابراین باید صبور بوده و پشتکار داشته باشید.

Sunday, August 4, 2013