مسیر جاری :

تاریخچه ورزش هندبال
« هومر» تاریخ نویس مشهور یونان در کتاب معروف خود اودیسه، از ورزش هندبال با نام «اورانیا» یاد کرده است. نقش های مربوط به این بازی که در سال 600...
Sunday, April 3, 2011

تاریخچه وزنه برداری
بشر برای حفاظت خود در غارها، ناگزیر به جابجایی سنگهای بزرگ برای قرار دادن در مقابل ورودی آنها بوده است. مصریها برای ساختن مجسمههای عظیم فراعنه...
Sunday, April 3, 2011

چيگونگ در خدمت سلامت
چيگونگ (Qigong) يا چيکونگ از جمله هنرهاي رزمي سنتي چيني است که امروزه جنبههاي گوناگوني در زمينههاي حفظ و بازگرداندن سلامت پيدا کرده است....
Thursday, March 31, 2011

سیری در آیین ورزش زورخانه ای
اینجا، جایگاه، ناپاکان، چاپلوسان، خودنمایان، فخر فروشان، نابخردان و ناجوانمردان نیست!
آیین باستانی، آیین جوانمردی، میهن دوستی، فداکاری، نوع...
Wednesday, March 23, 2011

فواید تمرینات چرخشی
اگر دوستتان به شما بگوید که به تازگی یک دوره برنامه ی تمرینات چرخشی را به اتمام رسانده و تا حد مرگ خسته اش کرده است، چه فکری به ذهنتان خواهد...
Wednesday, March 23, 2011

فواید استفاده از دمبل
در متن زیر به دو مورد از مشکلاتـی کـه در مورد تناسب اندام می پرسند، پـاسخ داده ایم. عده ای این سوال را میپرسند که به هنگام انجام تمرینات ورزشی...
Wednesday, March 23, 2011

تبدیل عضله به چربی
به هر کجا که نگاه کنید، با منابع مختلف اطلاعاتی در مورد روش های بدنسازی رو به رو می شوید. طبقه بندی این اطلاعات کاری بس چالش انگیز است، اما برای...
Wednesday, March 23, 2011

شمشیر ۳لبه چربیسوزی
محصولات زیادی در بازار وجود دارند که هر کدام با شعار مخصوص به خودشان وعده کاهش وزن را میدهند. برخی نتایج قابل توجهی داشته و برخی دیگر نتایج...
Wednesday, March 23, 2011

تقویت عضلات مچ
مچ دست قوی در بیشتر ورزشها نقش بسیار مهمی ایفا میکند، زیرا از بخشهای بسیار فعال و مورد استفاده در بدن به شمار میرود. با انجام تمرینات زیر میتوانید...
Wednesday, March 23, 2011

راز سوزاندن چربی، ۳۰۰درصد سریعتر
جواب این سوال این است: هر ساعتی که مایل باشید. مسئله ی مهم فقط انجام دادن آن است. ورزش های مداوم قلبی-عروقی مثل پیاده روی، پله نوردی و دوچرخه...
Wednesday, March 23, 2011

تقویت سینه
همه ی خانم ها دوست دارند سینه هایی زیبا و خوش ترکیب داشته باشند. اما اجازه بدهید قبل از شروع آموزش تمرینات، کمی از ساختمان بدن برایتان بگویم....
Wednesday, March 23, 2011

تاريخچه پيدايش و تكامل تنيس روي ميز
توضيح در اين مورد كه بازي تنيس روي ميز، كي ، چگونه و كجا به وجود آمد بي نهايت مشكل است . عقايد در مورد منشاء اين بازي شديداً مغايرهم هستند. دقيقاً...
Tuesday, March 22, 2011

تاریخچه بسکتبال
بسکتبال ورزشی است که در آن دو تیم شش نفره با هم رقابت می کنند و همه آن ها موظف هستند که توپ را فقط با دست خود لمس کنند . در این ورزش دوازده بازیکن...
Tuesday, March 22, 2011

تاریخچه شنا
کثریت مردم اگر گرایشی به فوتبال یا بسکتبال نداشته باشند، برای ورزش کردن به سمت دستگاه های پیاده روی می روند. از آنجا که این دستگاه ها معمولاً...
Tuesday, March 22, 2011

بهترین ورزشها برای افزایش متابولیسم
اگر تصمیم دارید سوخت و سازتان را افزایش بدهید، بهتر است ورزشهای زیر را به خاطر بسپارید: پیادهروی سریع: پیادهروی از جمله ورزشهایی است که اگر...
Tuesday, March 22, 2011

ورزشهاي خوب براي شكمهاي بد
چربي شكم، چربي ذخيرهاي است که مقاومترين چربي بدن در برابر رژيمهاي لاغري و ورزش محسوب ميشود؛ يعني بايد تمام چربيهاي ذخيره در نواحي ديگر بدن...
Tuesday, March 22, 2011

آشنایی با ژیمناستیک؛ ماراتن حرکات موزون
تمرینات خاص و اولیه ژیمناستیک در یونان قدیم به وجود آمده و این تمرینات بخشی از آموزش های نظامی و حرکات بدنی افراد آن زمان به حساب می آمد این...
Tuesday, March 22, 2011

تاریخچه ورزش بولینگ
مسابقات بولینگ از قاره اروپا و کشورهای اسکاندیناوی شروع و بعدها توسط نویسنده ای به نام واشنگتن ایرویک در کتاب مشهور به سوی هدف در سال ۱۸۱۸ با...
Saturday, March 19, 2011

نمونه ای از رژیم غذایی برای پرورش اندام
تمرینهای پرورش اندام بدون تغذیه مناسب پاسخگو نبوده و هرگز شما را به نتیجه ای که در ذهن خود می پرورانید نخواهد رساند. تغذیه مناسب و درست یکی از...
Tuesday, March 15, 2011

تمرينات تناسب اندام در محل كار
اگر شاغل هستيد و وقت کافي براي ورزش نداريد، کافي است اين حرکات ساده را ياد بگيريد و در دفتر کارتان انجام بدهيد. اين تمرينها متشکل از حرکات کششي...
Tuesday, March 8, 2011
گروه بندی
برگزیده ها
آخر مقالات
جلسه اول تدریس چه بگوییم؟
حجاب اجباری: رضاخان، جمهوری اسلامی و یک سوال بیپاسخ؟
توصیه هایی برای پیشگیری از گرمازدگی در پیاده روی اربعین
پناه به عدل الهی: تحلیل فرازهای دعای چهاردهم صحیفه سجادیه با استناد به قرآن
آمین رب العالمین: حسن ختام دعا و تجلی فضل عظیم و قدرت الهی
قناعت و آرامش در سایه یقین: نسخهای برای مهار حرص و دلبستگی به دنیا
درس تسلیم و توکل: حکمت تأخیر انتقام از ظالم و یاری الهی
تجلی تسلیم و هدایت: رضایت به قضای الهی و طلب راه راست
تضرع برای تحقق وعده الهی: پرهیز ناامیدی از رحمت الهی و پنداشت ایمنی ظالم
توکل محض و امید به تغییر: توحید کامل در شکایت از سختیها و توکل
الأكثر زيارة في الأسبوع
نحوه خواندن نماز امام سجاد(ع) برای گرفتن حاجت
چرا ابراهیم بن مالک اشتر به کمک امام حسین(ع) نیامد؟
متن کامل سوره یس با خط درشت + صوت و ترجمه
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
پیش شماره شهر های استان تهران
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
طریقه خواندن نماز شکسته و نیت آن
پیش شماره شهر های استان گیلان
نحوه خواندن نماز والدین
بنی کلب و یاری سفیانی