چند نوع افسردگی داریم؟

همه‌ی ما گاهی به هزار و یک دلیل زانوی غم بغل می‌کنیم و دست‌ و دلمان به هیچ کاری نمی‌رود. اما آیا همین که ناراحت باشیم، به این معنی است که دچار...

Friday, February 19, 2021

دلایل بی انگیزگی و راهکارهای مقابله با آنها

برای خیلی از ما پیش آمده که خواستیم کاری را انجام دهیم، اما سرانجام دست از پیگیری آن کشیده‌ایم؛ چون انگیزه‌ی کافی نداشته‌ایم! ورزش‌ کردن، تماس...

Friday, February 19, 2021

بحران سی سالگی چیست و چه عواملی باعث بروز آن می‌شود؟

حتما شنیده‌اید که می‌گویند وقتی به سی سالگی می‌رسیم، چیزی به‌ نام بحران سی‌ سالگی در زندگی‌مان اتفاق می‌افتد. نکند شما هم صدای پای این بحران...

Friday, February 19, 2021

کمال گرایی چیست و چگونه می توان آن را کنترل کرد؟

کمال گرایی چیست و چه تأثیری بر زندگی شما دارد؟ آیا تاکنون شما را «کمال‌گرا» خوانده‌اند؟ آیا خودتان را یک «کمال‌گرا» می‌دانید؟ آیا با انواع کمال...

Friday, February 19, 2021

چرا عزت نفس نداریم؟

عزت نفس خصوصیتی است که به مرور زمان ممکن است تغییر کند و به رفتارهایی عادت پیدا کنید که عزت نفس شما را کاهش دهند. در ادامه علت عزت نفس پایین...

Friday, February 19, 2021

دوگانگی شخصیتی چیست؟

اختلال چند شخصیتی ازجمله اختلالات پیچیدهٔ روانی است و عوامل مختلفی باعث شکل‌گیری آن می‌شوند. از آن جمله می‌توان به ضربه‌های روحی دوران کودکی...

Thursday, February 18, 2021

نشانه‌ های سوء استفاده عاطفی چیست و درمقابل آن چه باید کرد؟

سوء‌ استفاده عاطفی و روان‌شناختی، تلاشی است که فردی برای ترساندن، کنترل یا منزوی کردن شما به‌کار می‌گیرد. این رفتار در کلام و اعمال او و پافشاری‌اش...

Thursday, February 18, 2021

گروه درمانی چیست و شرکت در جلسات آن چه مزایایی دارد؟

به باور بسیاری از متخصصان و روان‌ درمانگران، گروه درمانی در مقایسه با درمان انفرادی، می‌تواند تأثیرگذارتر باشد و زمینه‌ساز تغییر روحیات و حالات...

Thursday, February 18, 2021

اشخاص ساپیوسکشوال چه ویژگی هایی دارند ؟

آیا تا به حال در مورد افراد ساپیوسکشوال چیزی شنیده اید؟ در مورد معنا و مفهوم این اصطلاح چقدر اطلاعات دارید؟ ساپیوسکشوال به افرادی گفته می شود...

Thursday, February 18, 2021

رویای شفاف یا لوسید دریم چیست ؟

رؤیای شفاف به رؤیایی اطلاق میشود که در آن رؤیابین از این حقیقت که در حال رؤیا دیدن است، آگاهی دارد.رؤیای شفاف به وسیله دانشمندان گوناگون در زمان...

Thursday, February 18, 2021

چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟

عصبانیت احساسی طبیعی است و می‌تواند هنگام عبور از مشکلات و مسائل مختلف، چه در خانه و چه در محل کار، به شما کمک کند. اما اگر عصبانیت، از کنترل...

Wednesday, February 17, 2021

روان رنجوری چیست؟

روان رنجوری، هر فردی با هر نوع اختلال روانی را در برمی‌گیرد. در واقع، هرکسی که دچار اضطراب فراوان یا سایر عوارض ناراحت‌ کنندهٔ هیجانی، مانند...

Wednesday, February 17, 2021

علائم افسردگی تابستانی و راه جلوگیری از آن

آیا تا به‌ حال دربارهٔ افسردگی تابستانی شنیده‌اید؟ هرچند که فصل تابستان در ذهن عموم افراد، فصلی برای استراحت، سفرهای تفریحی و بازیابی انرژی است،...

Wednesday, February 17, 2021

چگونه می توان گفت که شما برونگرا هستید؟

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که بسیار خوش مشرب هستید و روابط اجتماعی گسترده‌ای دارید احتمالا در تیپ شخصیتی برون گرا قرار می‌گیرید، فردی پرشور...

Tuesday, February 16, 2021

ویژگی های افراد درونگرا را بشناسید

افراد درونگرا از تنهایی خود لذت می برند و جمع انرژی آن‌ها را می‌گیرد. اما منزوی و گوشه گیر نیستند و جمع‌های مخصوص خود را دارند. باور عموم درباره...

Tuesday, February 16, 2021

چطور به ترس از آسانسور غلبه کنیم؟

ترس از آسانسور جزء ترس‌هایی است که به‌طور رسمی فوبیا به حساب نمی‌آید. امروزه استفاده از آسانسورها بسیار رایج است. تعداد زیادی از افراد هنگامی...

Tuesday, February 16, 2021

چگونه با ترس از آینده مقابله کنیم؟

اضطراب و ترس از آینده امروزه در بسیاری از افراد به خصوص در جوانان دیده می‌شود. احساس بلاتکلیفی، نداشتن برنامه مشخص برای زندگی و وجود ابهامات...

Monday, February 15, 2021

معرفی سرگرمی های جذاب برای سالمندان

بهترین سرگرمی برای سالمندان از دیدگاه شما چیست؟ این روزها بازنشستگی فقط به تماشای تلویزیون یا بازی شطرنج ختم نمی‌شود. افزایش سن به‌ معنی خانه‌...

Monday, February 15, 2021

آشنایی با انواع وابستگی عاطفی و راهکارهایی برای مقابله با آن

وابستگی عاطفی مسئله‌ای پیچیده و متفاوت از عشق است که در واقع از هیچ قانون مشخصی پیروی نمی‌کند. به‌ وجود آمدن وابستگی و باقی‌ ماندن آن دو موضوع...

Monday, February 15, 2021

با 8 نشانه مهم اضطراب آشنا شوید

این روزها شاید اضطراب تبدیل به امری عادی در زندگی خیلی از ما شده باشد. اما باید بدانیم که اضطراب چیزی نیست که به آن عادت کنیم و آن را نادیده...

Monday, February 15, 2021