کاهش استرس با رابطه زناشویی موفق

این نوشتار تحقیق می‌کند که آیا استرس عاملی مخرب بر روابط زناشویی‌ست؟ راهکار آن چیست و چطور باید پیشگیری کرد.

Wednesday, September 20, 2023

ترفندهای کاربردی برای تمیز و براق کردن سینک آشپزخانه

یک سینک درخشان، تمیز، بدون حضور آثار لک آب یا مواد دیگر در آشپزخانه بسیار مهم است. ما در این قسمت ظروف خود، میوه‌ها و بسیاری چیزهای دیگر که می‌خواهیم...

Tuesday, September 19, 2023

چگونه در شرایط پرفشار کاری خونسردی خود را حفظ کنیم؟

در این مقاله می خواهیم از مضرات استرس در زندگی شغلی آگاه شویم و راهکارهای مناسب به آن را با چند مثال برایتان شرح دهیم

Tuesday, September 19, 2023

مهارت های مورد نیاز در هنگام مواجهه با استرس

قبل از آنکه استرس به شدت افزایش یابد و به مشکلات جدی‌تری در بهداشت روانی منجر شود، شناخت این علائم و اقداماتی برای مدیریت استرس بسیار مهم است.

Tuesday, September 19, 2023

چرا در خانه کار میکنیم بیشتر احساس خستگی میکنیم؟

اگر شما هم دورکاری می‌کنید، ممکن است متوجه دردهایی شده باشید که قبلا تجربه نکرده‌ بودید، ازجمله کمردرد، گردن درد، شانه درد یا مچ‌درد. شاید علت...

Monday, September 18, 2023

شیوه رفتار با کودک پنج سال

رفتار با کودکان پنج ساله  بسیار حساس است و نیازمند توجه و رعایت موارد خاصی است. در این سن، کودکان شروع به فهمیدن دنیای پیرامون خود می‌کنند و...

Monday, September 18, 2023

اختلال استرس پس آسیبی چیست؟

تروما مفهومی فرضی است که به تجارب هیجانی دردناک، پریشان کننده و شوک برانگیز اطلاق می گردد

Sunday, September 17, 2023

روش های کنترل عصبانیت ناشی از استرس

به جای عصبی بودن، پیام های مثبت به خودتان القاء کنید، راه گفتن کلمات به خودتان را بازسازی کنید.

Sunday, September 17, 2023

اضطراب امتحان چیست و چگونه متوجه آن شویم؟

این مطلب قرار است به شما کمک کند تا با اضطراب و استرس امتحان بهتر روبرو شوید و راه مناسب آن را بیابید

Sunday, September 17, 2023

شیوه رفتار با کودک چهارساله

رفتار با کودکان چهار ساله بسیار حساس است و نیازمند توجه و رعایت موارد خاصی است. در این سن، کودکان شروع به فهمیدن قواعد و محدودیت‌ها می‌کنند و...

Saturday, September 16, 2023

شیوه رفتار با کودک دو تا سه سال

برای برخورد با کودکان دو تا سه ساله، ابتدا باید به آنها توجه کنیم و به صحبت‌هایشان گوش دهیم. همچنین باید به آنها فرصت داد تا خودشان کارهای خود...

Friday, September 15, 2023

شیوه رفتار با کودک یک تا دو سال

در این دوره از رشد، کودکان تجربه‌های بسیار مهمی را در زندگی خود می‌کنند و ویژگی‌های منحصر به فرد خود را نشان می‌دهند. کودکان یک تا دو ساله دارای...

Friday, September 15, 2023

چرا برخی همیشه دیر می رسند؟ توصیه هایی برای رفع این مشکل

آیا شما از آن دسته افرادی هستید که همیشه دیر به سر قرار می رسند؟ اغلب ادعا می شود که پشت این رفتار، سازماندهی ضعیف وقت و کم توجهی به زمان دیگران...

Thursday, September 14, 2023

از کودک نوپای بازیگوش چگونه مراقبت کنیم؟

توصیه های برای مراقبت از کودکان نوپا در برابر خطرات :خانه محل استراحت، بازی و لذت بردن از بودن در کنار خانواده است. البته حوادثی هم ممکن است...

Thursday, September 14, 2023

با همکار خبرچین چگونه باید برخورد کرد؟

استرس تهدیدی است برای موفقیت ما و در این میان آدم‌ها با عملکردها و ذهنیت‌های مسموم، با ایجاد احساسات منفی در ما می‌توانند باعث همین استرس مزمن...

Thursday, September 14, 2023

باید ها و نباید های اولین مواجهه با خانواده همسر

اولین برخورد با خانواده همسر، می تواند قواعد خاصی را از همان ابتدا برای شما ایجاد کند که با رعایت برخی نکات ساده می توانید این دیدار را فراموش...

Monday, September 11, 2023

با نوجوانی که سیگار میکشد چطور برخورد کنیم

نوجوانان ممکن است ابتدا از ساده‌لوحی سیگار کشیدن را شروع کنند اما این مسئله در آینده به یک مشکل طولانی‌ مدت تبدیل می‌شود. در حقیقت، بیشتر سیگاری‌های...

Saturday, September 9, 2023

درست ترین نحوه برخورد با همسر تند مزاج و بد اخلاق

زندگی با همسر عصبی و پرخاشگر مانند ساختن یک خانه بر روی گسل زلزله و هر لحظه در انتظار و وحشت زیر آوار ماندن است.وجود خشم کنترل نشده و واکنش‌های...

Saturday, September 9, 2023

با همسر شلخته و بی نظم چطور برخورد کنیم

شلختگی و بی نظمی مردان در خانه یکی از مشکلات جدی خانم ها با آن ها است، برخورد صحیح و منطقی به محدود کردن شلختگی های همسر کمک بسیاری می کند. با...

Saturday, September 9, 2023

چطور از شیطنت کودک کم کنیم؟ 9 راهکار تجربه شده

هر پدر و مادری حداقل هر چند وقت یکبار با “شیطنت” فرزند خود روبرو می شود. شیطنت کودک موجب عصبانیت و آشفتگی والدین و کل اعضای خانواده می شود. جالب...

Friday, September 8, 2023