کالری انجیر خشک چقدر است؟ + ارزش غذایی

انجیر یکی از میوه های پرطرفدار و مفید است که برای اینکه بتوان در تمام فصول سال از آن استفاده کرد خشک میشود در این مقاله سعی کرده ایم به برخی...

Saturday, March 5, 2022

فواید شیر مادر

تغذیه انحصاری با شیر مادر از بدو تولد ضروری است. زیرا دارای منافع زیادی است که در این مقاله بررسی می شود:

Saturday, February 19, 2022

یازده غذای پروبیوتیک که فوق العاده سالم هستند

پروبیوتیک ها از باکتری های زنده خوب یا مخمرهایی ساخته می شوند که به طور طبیعی در بدن شما زندگی می کنند. هنگامی که عفونت می کنید، باکتری های بد...

Wednesday, January 19, 2022

کالری آش رشته چقدر است؟ + ارزش غذایی

آش رشته یکی از معروف ترین و شناخته ترین آش های ایرانی است. که تقریباً در سراسر شهرهای ایران پخته می شود. در تهیه آش رشته استفاده از موادی چون...

Monday, January 3, 2022

کالری املت گوجه فرنگی چقدر است؟ + ارزش غذایی

املت تهیه شده با یک تخم مرغ کامل حاوی مقادیر زیادی پروتئین، ویتامین هایA ،D ،B وK ، اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6، سلنیوم، فسفر و سایر مواد مغذی...

Thursday, December 30, 2021

کالری تن ماهی چقدر است؟ + ارزش غذایی

ماهی ها جزء غذاهای پر خاصیت به حساب می آیند، به خصوص در سال های اخیر و با افزایش نتایج مثبت حاصل از تحقیقات در مورد خواص ماهی، جایگاه مناسبی...

Wednesday, December 29, 2021

کالری حلیم چقدر است؟ + ارزش غذایی

حلیم یکی از غذاهای پرطرفدار است که بسیار مغذی میباشد و مقدار زیادی از مواد معدنی و ویتامیتن ها را از جمله فیبر در خود جای داده که میتواند سبب...

Wednesday, December 15, 2021

کالری بوقلمون شکم پر چقدر است؟ + ارزش غذایی

بوقلمون شکم پر غذایی لذیذ و در عین حال پرخاصیت و سرشار از مواد معدنی و ویتامین هاست با ما در این مقاله همراه باشید تا با ویتامین ها و مواد معدنی...

Thursday, December 2, 2021

آشنایی با انواع فراوده های خرما

بیش از 200 نوع خرما در سراسر جهان وجود دارد و به صورت باز، خوشه ای، بسته ای، تازه یا خشک به فروش می رسد. از این میوه فرآورده های صنعتی نظیر شربت،...

Sunday, November 28, 2021

کالری باقالی پلو چقدر است؟ + ارزش غذایی

باقالی پلو یکی از محبوب ترین غذاهای ایرانی به شمار میرود، باقلای موجود در باقالی پلو دارای خواص، ویتامین ها و مواد معدنی بیشماری میباشد که موجب...

Monday, November 22, 2021

کالری و ارزش غذایی پوره سیب زمینی

پوره سیب زمینی دارای مواد معدنی و ویتامین های بسیاری میباشد و یکی از ساده ترین غذاهایی است که میتوان در کنار غذاهای دیگر نیز استفاده کرد و برای...

Sunday, November 21, 2021

تأثیر مواد مخدر بر وضعیت تغذیه ای

اعتیاد به مواد مخدر می تواند تاثیر نامطلوبی بر سلامت و وضعیت تغذیه ای داشته باشد و سبب تغییر میزان دریافت مواد غذایی، مایعات و نمک، تغییر متابولیسم...

Friday, November 5, 2021

کالری موجود در کاپوچینو + ارزش غذایی

کاپوچینو با ترکیبی از مقادیر مساوی اسپرسو، شیر جوشانده شده، و کف شیر تهیه می‌شود. این مقاله در خصوص محتوای کالری زایی این قهوه صحبت خواهد کرد.

Thursday, October 28, 2021

تغذیه شناسی گروه خونی B

رژیم غذایی گروه خون B کامل و متعادل است. سیستم بدن این گروه از افراد برای پذیرفتن انواع بیماری‌های مزمن و عجیب مستعدتر است ولی با پیروی از رژیم‌...

Wednesday, September 29, 2021

کالری‌های موجود در گوشت گاو

کالری‌های موجود در یک تکه از گوشت گاو می‌تواند بسته به اینکه گوشت چگونه پخته شده باشد و کدام قسمت از گوشت حیوان مورد استفاده قرار گیرد، متفاوت...

Monday, September 13, 2021

ماءالشعیرو دلستر شکم می‌آورد

اگرچه آب بهترین و سالم‌ترین نوشیدنی است، اما خیلی‌ها در روزهای گرم برای خنک شدن یا برای رفع عطش اقدام به خرید و مصرف انواع نوشابه‌ها و مخصوصا...

Sunday, August 1, 2021

فرابازیافت مواد غذایی و تاریخ مصرف

"Upcycling" یا فرابازیافت نوید می دهد ضایعات غذا را به وعده غذایی بعدی تان تبدیل کند. تولیدکنندگان مواد غذایی چگونه آن تاریخ ها را روی بسته بندی...

Tuesday, July 13, 2021

چگونگی کاهش وزن بدون ورزش

کاهش وزن خیلی سخت است! هر روز باید ساعت‌ ها وقت بگذارید، تمرین کنید و کالری‌ های مصرفیتان را حساب و کتاب کنید. پس اکثر اوقات باید بر خلاف میلتان...

Saturday, July 10, 2021

غذاهای مضر برای کبد

کبد عضوی از بدن است که سخت کار می‌کند و انواع وظایف حیاتی از جمله تبدیل مواد غذایی به سوخت، پردازش چربی در خون، پاک کردن سموم مضر و... را بر...

Saturday, July 10, 2021

فواید خوردن سالاد

سالاد، پیش غذایی است که گاهی همراه یا بعد از غذای اصلی نیز میل می شود.با خوردن سالاد پیش از غذا از پرخوری جلوگیری می کند و در نهایت مانع از اضافه...

Tuesday, March 16, 2021