ویتامینی که برای خانم ها و آقایان ضروری است

ویتامین D یکی از ویتامین‌های محلول در چربی است که بدن ما برای رشد و استحکام استخوان‌ها به آن نیاز دارد. در ادامه به بیان مطالبی درباره ضرورت...

Thursday, June 18, 2020

این افراد نباید انار بخورند

انار میوه ای است سرشار از ویتامین و به علت داشتن آهن و سایر عناصر دیگر دیر هضم می باشد. با ما همراه شوید تا با خواص خوردن انار و البته مضرات...

Wednesday, June 17, 2020

مواد غذایی مضر برای صبحانه

انتخاب صحیح مواد غذایی انتخابی در وعده صبحانه می‌تواند برای بدن بسیار مفید باشد اما در عین حال انتخاب بد مواد غذایی در وعده صبحانه می‌تواند به...

Wednesday, June 17, 2020

کارکرد تغذیه در بدن انسان

حکمای ایران زمین بر پایه‌ی قانون علیت برای هر چیزی سببی قائل بودند یعنی همانطور که بیماری نیازمند دلیل و علت است، در نظر ایشان سالم بودن نیز...

Thursday, June 11, 2020

آیا میدانستید بهتر است آجیل را قبل از خوردن بخیسانید؟

همه ما خواص آجیل و خشکبار را میدانیم،اما آیا شما میدانید که مصرف این مواد غذایی درحالتی که خیس خورده باشند ارزش تغذیه ای بالاتری دارند؟

Friday, May 22, 2020

رژیم غذایی اسیدی چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟

لازم است که مواد غذایی قلیایی به اندازه کافی مصرف شود تا اثرات مواد غذایی اسیدی و همچنین برخی عادت هایی که بدن را اسیدی می کنند و PH آن را کاهش...

Tuesday, May 19, 2020

چند ترفند ساده برای یک آشپزی سالم و بدون چربی

بهتر است آشپزخانه‌تان پر از مواد غذایی سالم مانند میوه، سبزیجات، دانه های کامل باشد. در عین حال تا جایی که می‌توانید سس‌های چرب و روغن‌های ناسالم...

Saturday, May 16, 2020

چند نکته طلایی برای تنظیم چربی خون

چربی‌ها ترکیباتی هستند که بدن برای تامین انرژی و بسیاری از اعمال حیاتی خود به آنها نیازمند است. این گروه از مواد غذایی به پروتئین‌ها برای انجام...

Saturday, May 16, 2020

چگونه یک وعده غذایی چربی سوز آماده کنیم؟

اگر واقعا قصد دارید بدانید چگونه خیلی سریع وزنتان را کم کنید و از شر این نوع از چربیِ ویرانگر خلاص شوید باید شیوه‌ی زندگی‌تان را تغییر دهید....

Saturday, May 16, 2020

بهترین توصیه های تغذیه برای سلامت پرستاران

پرستاری به عنوان یکی از ارزشمندترین مشاغل خدماتی در حوزه پزشکی و درمان محسوب می­‌شود. در گذشته به تمام مراقبان بیماران و ناتوانان پرستار گفته...

Thursday, May 14, 2020

چند راهکار ساده جهت چربی سوزی بدون ورزش کردن

اگر به هر کدام از ما گفته شود که راه هایی وجود دارند که می توانند متابولیسم بدن مان را بدون اینکه فعالیت بدنی زیادی انجام دهیم افزایش دهیم، آنگاه...

Thursday, May 14, 2020

بشقاب درمانی

انگشتانم پیچ رادیو را نوازش می داد، نمی دانم به دنبال چه می گشتم؟ در میان امواج، صدایی نظر مرا به خود جلب کرد، گوینده از مزایای بشقاب درمانی...

Wednesday, May 13, 2020

چند نکته برای انتخاب ظروف آشپزی

ظروف پخت‌وپز انواع بسیاری دارند و ممکن است افراد را در انتخاب و استفاده از آن‌ها سرگردان شوند؛ ازجمله اینکه چه جنسی برای چه کاربردی مناسب است...

Wednesday, May 13, 2020

با این مواد غذایی سالم به مقابله با اضافه وزن بپردازید

یکی از سخت ترین کارها با بالا رفتن سن مقابله با چاقی است. میلیون ها نفر در سراسر جهان از چاقی یا نارضایتی از وزن خود رنج می برند. به همین دلیل...

Sunday, April 26, 2020

آیا شما معتاد به شیرینی هستید؟

اعتیاد به شکر یکی از مشکلاتی است که باعث افزایش وزن سریع شما می شود ولی آیا رژیم های غذایی که به شما وعده سم زدایی بدن از این اعتیاد را می دهند...

Thursday, April 23, 2020

راجع به پرخوری عصبی چه میدانید؟

پرخوری عصبی در واقع تمایل به غذا خوردن برای تسکین یافتن و کاهش استرس است. اغلب افرادی که پرخوری عصبی دارند، نمی‌توانند در مقابل میلِ خوردن مقاومت...

Wednesday, April 15, 2020

نکات طلایی جهت دم کردن یک قهوه عالی

مصرف قهوه عادت بسیاری از مردم جهان است. برای اینکه یک قهوه خوشمزه و عالی نوش جان کنید باید با یک سری از نکات دم کردن قهوه آشنا باشید. در مطلب...

Saturday, April 11, 2020

بررسی علل استپ وزنی

استپ وزن برهه ایست که در آن وزن بدن در یک وضعیت می ماند و دیگر کاهش نمی یابد. این مشکل زمانی رخ می دهد که سه هفته ی کامل، وزن بدن هیچ تغییری...

Saturday, April 11, 2020

مقایسه خواص تخم مرغ با تخم سایر پرندگان

این روزها وقتی برای خرید تخم ‌مرغ به بازار روز یا مغازه‌ های عرضه ی مواد پروتئینی مراجعه می‌ کنیم با انواعی از تخم پرندگانی چون بلدرچین، غاز،...

Thursday, April 9, 2020

مناسب ترین آب برای نوشیدن چه نوع آبی است؟

آب‌ منشأ حیات‌ و سرچشمه‌ زندگی ‌است‌ و تمام‌ موجودات‌ عالم‌ با آب ‌زنده‌اند و حیات‌ دارند.آب در چرخه خود ، مرتباً از حالتی به حالت دیگر تبدیل...

Thursday, April 9, 2020