رژیم غذایی سالم مخصوص ورزشکاران

برای یک ورزشکار پیروی از یک رژیم غذایی سالم ضروری است. این امر به کمیت مصرف مواد غذایی برنمی‌گردد بلکه کیفیت و انتخات مواد غذایی است که اهمیت...

Wednesday, April 5, 2017

راه‌های طبیعی کاهش اشتها

راه‌های طبیعی کاهش اشتها عمدتاً ایجاد برخی تغییرات در عادات غذایی و شیوه زندگی را شامل می‌شود. در این مقاله در خصوص چند راه‌کار طبیعی که می‌توانند...

Wednesday, April 5, 2017

با باغبانی سالم بمانید

بهار می‌تواند شروعی تازه برای خیلی از کارها حتی تغییر در رژیم غذایی شما باشد. توصیه می‌شود که سطح سلامتی خود را قبل و بعد از پیوند کلیه، با استفاده...

Sunday, March 26, 2017

نقش غذای چرب در چاق شدن

دانشمندان هنوز هم نمی‌دانند چرا برخی چاقند و پاره‌ای لاغر. معلوم است که رژیم غذایی در این مسئله نقش دارد، اما به گفتۀ پژوهشگران دانشگاه ایندیانا،...

Saturday, March 4, 2017

میل شدید به خوردن را با این مواد غذایی کاهنده اشتها تحت کنترل درآورید

سعی در کنترل نیاز شدید به خوردن همراه با مصرف مواد غذایی صحیح این اطمینان را خواهد داد که رژیم کاهش وزن فرد دچار تغییر و ناهماهنگی نمی‌شود. در...

Wednesday, March 1, 2017

مواد غذایی کاهنده‌ اشتها

مواد غذایی کاهنده‌ی اشتها به افرادی کمک می‌کنند که به راحتی قادر به کاهش وزن نبوده و نیز افرادی که کنترل فشار گرسنگی در آنها سخت است. مواد غذایی...

Wednesday, March 1, 2017

گوشت قرمز و خطر سرطان

اگر شما هرروز گوشت گاو، گوساله، یا گوسفند بخورید، احتمال آن که به سرطان رودۀ بزرگ مبتلا شوید دو و نیم برابر بیش‌تر از کسی است که کم‌تر از ماهی...

Wednesday, March 1, 2017

رژیم خام خواری جهت کاهش وزن

در صورتی که به کاهش وزن سالم علاقه دارید، می‌توانید رژیم خام خاری را انتخاب کنید. روز به روز بر شهرت و محبوبیت این رژیم غذایی افزوده می‌شود....

Thursday, January 5, 2017

چگونه به سرعت از شر بازوهای شل و آویخته خلاص شوید

اغلب مقابله با بازوهای شل و آویخته برای زنان و همچنین مردان کار بسیار سختی است. هنگامی که برای دیگران دست تکان می‌دهید، این بازوها از یک سو به...

Wednesday, January 4, 2017

چگونگی سوزاندن سریع چربی ران

چربی ران مشکل عموم زنان سراسر جهان به حساب می‌آید. این مقاله چند راه مؤثر سوزاندن چربی ران را توضیح داده و همچنین چند نکته‌ی مفید را معرفی می‌نماید....

Wednesday, January 4, 2017

هشت ماده غذایی که هضم آن‌ها راحت است

مواد غذایی که راحتی هضم می‌شوند آن‌هایی هستند که فیبر زیاد و چربی کمی دارند. سبزیجات دارای برگ سبز و میوه‌هایی مانند هندوانه و موز برای افرادی...

Wednesday, December 14, 2016

مواد غذایی نرم بعد از کشیدن دندان

اگر به تازگی دندان شما توسط دندان پزشک کشیده شده است، فهمیدن اینکه بعد از کشیدن دندان چه چیزی بخورید مهم است. این مقاله اطلاعاتی در مورد مواد...

Tuesday, December 13, 2016

فهرست غذایی رژیم دیورتیکولیت

فهرست غذایی رژیم دیورتیکولیت خوب شامل مواد غذایی با فیبر بالا برای تمام وعده های غذایی است. هر چند رژیم غذایی یک داروی آنچنان موثر به شمار نمی‌رود،...

Sunday, December 4, 2016

روغن ماهی و کاهش وزن

چندین تحقیق و مطالعه جهت پی بردن به این موضوع صورت گرفته است که آیا کپسول‌های روغن ماهی حقیقتاً می‌توانند به کاهش وزن کمک کنند و یا خیر. در این...

Tuesday, November 15, 2016

رژیم غذایی نرم بعد از جراحی دهان

رژیم غذایی ملایم بعد از جراحی دهان شامل مایعات و غذاهای نرم است که به آسانی جویده شده و بلع شوند و در نتیجه هیچ فشاری بر روب زخم ایجاد نشود و...

Sunday, November 13, 2016

برنامه‌های غذایی برای یک رژیم غذایی با پروتئین بالا

پروتئین‌ها بلوک‌های اساسی ساختار بدن هستند. یک رژیم غذایی با پروتئین بالا یکی از موثرترین راه‌ها برای از دست دادن وزن و به دست آوردن توده عضلانی...

Wednesday, November 9, 2016

برنامه رژیم غذایی دیورتیکولیت

دیورتیکولیت درد رایج در گوارش است، که در افراد میانسال دیده می‌شود. برنامه رژیم غذایی دیورتیکولیت موضوع مورد بحث در این مقاله خواهد بود.

Wednesday, November 9, 2016

اسنک‌های حاوی پروتئین بالای خوشمزه و سالم

اسنک‌های حاوی پروتئین بالا می‌توانند جایگزینی مناسب برای غذاهای پر چرب و پر کربوهیدرات باشند. غذاهای حاوی پروتئین بالا انرژی بدن را برای مدت...

Tuesday, November 8, 2016

رژیم غذایی مخصوص اگزما

برنامه رژیم غذایی اگزما بر اجتناب از مواد غذایی که موجب شروع علائم التهابی پوست می‌شوند، متمرکز شده است. یادداشت برداری از مواد غذایی آلرژی‌زا...

Tuesday, October 18, 2016

آثار عادات غذایی ناسالم

تاثیرات عادات غذایی ناسالم، موضوعی است که مردم بیشتر نسبت به آن بی‌‌توجه هستند تا این که با آن رو به‌رو شوند. از این‌که اگر بچه‌ها و بزرگسالان،...

Wednesday, October 5, 2016