ده تایی ها درباره کودک

والدین نیاز دارند كه بدانند منظور از غذا خوردن بهینه چیست ؟ از هرم راهنمای غذایی گرفته تا ابتدایی‌ترین عادات غذایی می‌تواند برای والدین گیج‌كننده...

Thursday, April 30, 2009

چگونه چاق شویم!

ما همیشه فکر می کنیم چاقی، مشکلی است که بر طرف کردن آن سخت است در صورتی که بسیاری از افراد مبتلا به لاغری هستند وافزایش وزن برای آنها مشکل تر...

Thursday, April 30, 2009

همه چیز درباره لاغر شدن

آیا فرمول خاصی وجود دارد؟ دیــده میشود که در دوره های مختلف، رژیمهای متفاوتی مـــد می شوند ، اما متاسفانه اغلب این نوع رژیم ها جز اینکه مردم...

Wednesday, April 29, 2009

تغذیة سالمِ کودکِ دلبندتان

1)توجه به میان وعده ها در برنامه غذایی كودكان منابع انرژی عمدتاً كربوهیدرات و چربی ها هستند كه اگر انرژی ضروری از این منابع تامین نشود، پروتئین...

Wednesday, April 29, 2009

غذاهای مناسب خانم ها

اين روزها همه مردم گوششان از توصيه‌هاي بهداشتي و نصايح كارشناسي «اين را بخور، آن را نخور» پر است! اما هنوز هم كمتر خانمي است كه بتواند از بين...

Monday, April 27, 2009

تغذيه در بيماران MS

امروزه شواهد علمي بسياري وجود دارد كه اهمييت و نقش تغذيه را در حفظ سلامت بيماران MS ثابت كرده. اگرچه اكثر دستورات توصيه هاي عمومي است و تمام...

Saturday, March 14, 2009

رژيم هاي غذايي بعد از عمل جراحي

بيماراني که عمل جراحي مي شوند مسلما چند روز و گاهي يک هفته و يا بيشتر در بيمارستان بستري هستند و در اين مدت از نظر غذايي زير نظر پزشک، متخصصان...

Saturday, March 14, 2009

رژيم غذايي براي مبتلايان به چربي خون بالا

بالا بودن چربي هاي خون جزو شايع ترين اختلالات تغذيه اي به شمار مي آيد كه به اشكال مختلف مثل بالا بودن كلسترول خون، بالا بودن تري گليسريد و بالا...

Thursday, March 5, 2009

کاهش وزن بيشتر از 200 گرم در روز امکان پذير نيست ؟

براي بسياري از افراد ، وزن آنها منحصراً به عنوان مفهوم ظاهر کلي آنها معني مي دهد . اين چيز تعجب آوري نيست وقتي که تعداد زيادي از رسانه ها عکس...

Tuesday, March 3, 2009

تغذیه و فشار خون بالا

Hypertension اصطلاحي پزشكي است كه براي بيان بيماري افزايش فشار خون بكار مي رود. اين بيماري هنگامي ايجاد ميشود كه فشار خون داخل رگهاي خوني افزايش...

Tuesday, March 3, 2009

سرماخوردگي و مكمل هاي تغذيه اي

آب ريزش و گرفتگي بيني، گلودرد، بي تابي و التهاب از علائم عمده آن است. بيشتر اوقات گلودرد به تنهايي و جداي از سرماخوردگي، خود يك علامت جدي است...

Tuesday, March 3, 2009

4 علت شگفت انگیز افزایش وزن

این تعجب آور نیست كه غذاهایی سر شار از سرخ كردنی‌ها و دسرهای شیرین و نیز وعده‌های غذایی حجیم چاق كننده هستند و همینطور این طبیعی است كه اگر دریافت...

Monday, March 2, 2009

اندام ساعت شنی چیست؟

تا به حال چیزی درباره ی اندام‌های ساعت شنی شنیده‌اید؟ افرادی كه در این گروه قرار می‌ گیرند، قسمت بالا و پایین بدنشان وزن بیشتری داشته و درست...

Monday, March 2, 2009

تغذيه پس از زايمان

بعد از وضع حمل تمام خانم‌ها تمايل دارند که به وزن قبل از حاملگي خود برگردند و نگران هستند که اين مورد چه مدت طول خواهد کشيد؟بلافاصله بعد از زايمان...

Sunday, February 22, 2009

تغذيه و دندان هاي سالم کودک

چه نوع تغذيه اي براي داشتن دندان هاي سالم و محکم توصيه مي شود؟ کودکان براي حفظ رشد مناسب و سلامتي خود، بايستي از تمامي گروه هاي اصلي غذايي استفاده...

Sunday, February 22, 2009

يك رژيم غذايي سا لم براي كودكان چگونه است؟

رژيم غذايي سلامتي بخش، شامل يك برنامه غذايي طبيعي بوده كه همه مواد مغذي لازم براي رشد كودكان را به مراه داشته باشد و شامل چند گروه عمده مواد...

Sunday, February 22, 2009

شير مادر ؛ يک منبع ويتامين خداداد

شير مادر به عنوان منبع سالم و بهداشتي انرژي ، موادمغذي ضروري و عوامل ايمني بخش براي شيرخواران مفيد است. شيرمادر منبع غني ويتامين A است ؛ به طوري...

Saturday, February 21, 2009

تغذيه سالمندان

با توجه به پيشرفت‌هاي علم پزشكي و بهداشتي متوسط عمر انسان افزايش يافته و در كشورهاي پيشرفته، اين ميزان افزايش بيش‌تر است. پيرشدن و سالخوردگي...

Tuesday, February 17, 2009

حفظ تناسب اندام در تابستان

تابستان فرصت خوبي است که خانواده ها دور هم باشند و با هم به گردش بروند و خوش بگذرانند. در تابستان، مردم بيشتر بيرون مي روند و تمايل به سفر کردن...

Sunday, February 15, 2009

راز افراد باریک اندام

حس "پر" بودن را با "سیر شدن" اشتباه نگیرید. همه ما یک دوست باریک اندام داریم-همان دوستی که هرگز دچار وسوسه سبد نان نمیشود و وقتی میگوید "من یک...

Sunday, February 15, 2009