ترک سيگار نياز به تصميم دارد و تصميم گيري درباره ي اين موضوع، نيازمند اطلاعات کافي و ايجاد انگيزه براي آن کار مي باشد. اگر فرد با انگيزه و مصمم باشد که سيگار را کنار بگذارد، بدون ترديد مي تواند اين کار...

تأثير نيكوتين بر انقباض عروق باعث مي شود اكسيژن و مواد غذايي كمتري به پوست برسد. مشخص شده است كه كشيدن سيگار به مدت 10 دقيقه، باعث كاهش فشار اكسيژن در بافت ها به مدت يك ساعت مي گردد. به اين ترتيب كساني...

افرداي كه كاهش وزن هاي شديد دارند و يكي از درگيري هاي ذهني آنها اضافه كردن وزن مي باشد بايد بدانند كه اگر سيگار مي كشند اين كار غير ممكن است زيرا سيگار حد اقل با سه مكانيزم منجر به كاهش وزن مي شود: 1-...

امروزه حدود 1/1 ميلياد سيگاري در جهان وجود دارد كه پيش بيني مي شود تا سال 2025 ميلادي اين تعداد به 6/1 ميليارد افزايش يابد و در صورتي كه روند استعمال دخانيات ادامه يابد حدود 500 ميليون نفري كه امروزه زنده...

استفاده از تنباكو و خصوصا استعمال سيگار بيشترين دلايل مرگ در ايالات متحده است. همچنين كشيدن سيگار به تنهايي دليل بيش از 30 درصد سرطان هاي منجر به مرگ در آمريكاست. علاوه بر اين ها كشيدن سيگار موجب بيماري...

وجود چهار هزار نوع ماده شيميايي و سم در تركيب دود سيگار و استنشاق آن موجب بروز مخاطرات براي سلامتي مصرف كنندكان دخانيات و اطرافيان مي گردد، طبق مطالعات انجام شده در سراسر دنيا در خصوص بيماريهاي مرتبط با...

مشاهده آمار اثرات مضر سيگار بر سلامتي بدن،‌ هر انساني را به جز افراد سيگاري به وحشت مي اندازد. همه سيگاري ها خود خوب مي دانند كه كشيدن سيگار هر ساله، بيشتر از مجموع تلفات ايدز، ‌الكل،‌ مواد مخدر، تصادفات...

باور صحيح:‌ آدامس نيكوتين دار به ميزاني نيكوتين به بدن شما مي رساند كه به مرور زمان ميزان آن را در بدن تقليل مي يابد. هدف از استفاده از اين مواد كمك به استفاده كننده آن در روند ترك آسانتر سيگار است زماني...

آيا مي دانيد بيش از 14 ميليون زن در جهان در سنين 18 سالگي تا 44 سالگي سيگار مصرف مي كنند كه از اين ميزان 27/2 درصد از آنان در سنين باروري هستند و اين ميزان بيش از دو برابر چيزي است كه در اهداف بهداشت براي...

1- سيگار كشيدن نوجوانان در كوتاه مدت بر روي دستگاه تنفسي آنها تأثير مي گذارد و موجب بروز اختلالات تنفسي گوناگون از جمله: تنگي نفس، آسم، بيماريهاي ريوي و بد بوئي دهان فساد زودرس دندانها و بيماريهاي گوارشي...