تولید کنندگان سکوهای لرزشی ادعا می‌کنند که فقط 10 دقیقه ورزش بر روی سکوی ارتعاشی معادل یک ساعت تمرین بدن سازی است. بنابراین، اگر می‌خواهید این دستگاه را خریداری کنید، برخی از نکات گفته شده در این مقاله...

اگر شما هم اهل کلاس‌های بدنسازی و تناسب اندام بوده باشید، احتمالا گه گاهی به فکر استفاده از مکمل‌هایی که عضله ایجاد کرده و یا ظاهرتان را به اصطلاح روی فرم می‌آورند، افتاده‌اید. ولی آیا شیوه کار و تاثیر...