بهداشت جسم
کفش های آلرژی زا
ورود بي‌مهار کفش‌هاي خارجي با کيفيت پايين، از جمله کفش‌هاي چيني، مشکلاتي را به دنبال داشته که از شايع‌ترين آنها بروز آلرژي است. شايع‌ترين آلرژي‌هاي کفش به لاستيک، مواد شيميايي و کرومات (درچرم) و نيکل موجود...
بهداشت جسم
عادت مو به شامپو محال است!
موها عامل مهم در زيبايي به شمار مي‌آيند. يکي از نکات اساسي براي زيبا شدن موها و جذابيت آن نظافت مناسب موهاست. نظافت موها نقش اساسي در سلامتي جسمي و روحي هر فرد ايفا مي‌کند. بي‌توجهي به موها باعث بروز انواع...
بهداشت جسم
پوستي زيبا براي تمام فصول
پوست ما به عنوان اولين سد دفاعي بدن عمل کرده ودر مقابل عفونت ها و بسياري از بيماري ها از ما محافظت مي کند. از سوي ديگر، اهميت داشتن پوستي زيبا و تاثير آن در ظاهر ما بر هيچ کس پوشيده نيست؛ پس بايد پوست...
بهداشت جسم
دست هاي سالم، ناخن هاي زيبا
همه دوست دارند دست هاي زيبايي داشته باشند و مي دانيم که سلامت و زيبايي ناخن ها در زيبايي دست ها سهم بسزايي دارد. يکي از عواملي که به حفظ سلامت و زيبايي ناخن ها کمک مي کند، پيروي از يک رژيم غذايي مناسب...
بهداشت روان
احساسات نقشه اي که ما را به گنج مي رساند!
آيا شما احساساتي هستيد؟ آيا احساسات را مانعي براي رشد و پيشرفت خود در زندگي مي دانيد؟ آيا از بيان احساسات خود مي ترسيد؟ آيا مي توانيد احساساتي مانند خشم، شادي، ناراحتي و.... را ابراز کنيد يا آنها را پنهان...
بهداشت جسم
ليف و کيسه را کنار بگذاريد
يکي از موضوع‌هايي که در رابطه با بهداشت پوست مطرح است طرز شست‌وشوي آن است. براي تشريح اين موضوع اشاره‌اي کوتاه به فيزيولوژي پوست کمک‌کننده است.پوست ما داراي رشد و تکثير دايمي است؛ به نحوي که هريک ماه يکبار...
بهداشت روان
آلودگی هوا با اعصاب ما چه میکند؟
اما آلودگی هوا چه تاثیری روی اعصاب و روان ما می گذارد؟ و چه مشکلاتی را برای بیماران اعصاب و روان ایجاد میکند؟ برای یافتن پاسخ این پرسش‌ها، گفت‌وگویی داشته‌ایم با دکتر محمدرضا خدایی، روان‌پزشک و عضو هیات...
کمک‌های اولیه
كمك‌هاي اوليه در خونريزي از دهان
بريدگي‌هاي زبان، لب‌ها يا پوشش داخلي دهان، از آسيب‌هاي جزيي تا جراحات جدي‌تر متغير هستند. به طور معمول علت اين آسيب‌ها خود دندان‌ها يا كشيدن آنها است. خونريزي از دهان مي‌تواند شديد و نگران...
بهداشت جسم
شوره سر؛ مشکل 20 درصد مردم
استرس و خستگي از مهم‌ترين عوامل ايجاد و تشديد شوره سر هستند زيرا موجب کاهش سيستم ايمني بدن و ابتلا به انواع عفونت و اگزماي پوستي مي‌شوند. همچنين کمبود برخي ريزمغذي‌ها همانند روي در بدن نيز موجب ايجاد...
بهداشت جسم
چه صابوني بخريم؟
پزشکان مي‌گويند بهترين، موثرترين و آسانترين راه پيشگيري از بيماريهايي مانند سرماخوردگي و آنفلوآنزا، شستن دستها با آب و صابون است. آنها توصيه ميکنند دستها به طور مرتب و حداقل به مدت 20 ثانيه با آب...