کمبود پروتئین منجر به مشکلات سلامتی مختلفی می شود و به مرور زمان تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند. در ادامه می خواهیم علائم و نشانه هایی که می گویند دچار کمبود پروتئین هستید را به شما معرفی کنیم.

دردی که از شکم به قفسه‌ی سینه وارد می‌شود یا مزه‌ی تلخی که از گلو به دهان برمی‌گردد یا سوزش سر دل، تلخی گلو یا سرفه، این‌ها علائم ریفلاکس معده هستند که همه‌ی ما به نوعی آن را تجربه کرده‌ایم. با این‌حال،...

معمولا توصیه به مصرف سبزیجات خام است اما در این زمینه استثناهایی هم وجود دارد. بعضی از سبزیجات در حالت پخته ارزش تغذیه‌ای بیشتری خواهند داشت، یعنی حرارت دادن باعث می‌شود ترکیبات موجود در آنها راحت‌تر آزاد...

مسواک زدن جزو آداب بهداشتی روزانه هر فردی است. در مطلب زیر به مقایسه مزایا و معایب مسواک برقی و معمولی پرداخته ایم تا شما بتوانید بهترین انتخاب را برای مسواک زدن داشته باشید. با ما همراه باشید.

پفک یکی از خوراکی هایی است که کودکان نسبت به آن علاقه ی شدیدی دارند و برخی از پدر و مادران نسبت به خوردن این خوراکی ها توسط کودکشان حساسیتی به خرج نمی دهند. اما آیا با خطرات و عوارض پفک آشنایی دارید؟ آیا...

وسیله‌ ای که اصطلاحاً خلال دندان نامیده می‌ شود و معمولاً برای خارج سازی غذای گیر کرده بین دندانی مورد استفاده قرار می‌ گیرد و سخت و چوبی است. در مطلب زیر به بررسی فواید و مضرات خلال دندان پرداخته ایم....

مشخص شده که ما باید بهداشت دهان و دندان و سلامت عمومی بدن را یکپارچه در نظر بگیریم. چون پر واضح است که حفره دهان در واقع آینه‌ ای از سایر نقاط بدن است. در نتیجه می‌ توانیم از طریق معاینات عادی دندانپزشکی،...

وجود جسم خارجی در گوش می‌تواند باعث درد یا از دست دادن شنوایی شود. معمولاً وقتی جسمی در گوشتان باشد، شما متوجهش می‌شوید. در مطلب زیر روش هایی برای خارج کردن اجسام خارجی از گوش را برایتان ارائه داده ایم.

پیری بخشی از روند طبیعی زندگی است. در این دوران، خطر ابتلا به اختلالات ذهنی و جسمی افزایش می‌یابد و به همین دلیل، خیلی‌ها از پا به سن گذاشتن وحشت دارند. یکی از اختلالات دوران پیری که بسیاری از سالخوردگان...

سوء هاضمه یکی از ناراحتی‌ها و بیماری‌هایی است که از نظر پزشکی هیچ علت ارگانیک مشخصی برای آن پیدا نشده است اما مبتلایان به آن احساس ناراحتی شدید هنگام یا بعد از غذا خوردن پیدا می‌ کنند. در مطلب زیر روش...