کره بادام زمینی یک خوراکی محبوب در میان کودکان و بزرگسالان است که با وجود خوشمزگی فراوانش، برای بسیاری سوال است که آیا خواصی نیز دارد یا خیر. در این مقاله به خواص کره بادام زمینی می‌پردازیم و خطرات مرتبط...

نخود فرنگی یکی از سبزیجات محبوب در ایران و جهان، بسیار مغذی و حاوی مقادیر مناسبی از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هاست. ما در این مقاله نگاهی دقیق به خواص نخود فرنگی انداخته‌ایم تا مشخص شود که آیا برای بدن مفید...

انار یکی از مقوی‌ترین میوه‌ها برای بدن است، خواص فراوان این میوه سبب شده تا بسیار محبوب و مورد توجه باشد. هر میوه‌ای علاوه بر خواص فراوان، مقادیر ناچیزی عوارض خواهد داشت که انار نیز از این قاعده مستثنی...

کتان یکی از قدیمی‌ترین محصولات حاوی فیبر در جهان است و اصل آن به مصر باستان و چین می‌رسد و در آسیا قرن‌ها در پزشکی آیورودا نقش داشته است. در ادامه‌ی این مطلب به تفصیل به خواص تخم کتان و سایر نکات مرتبط...

کلم پیچ ازجمله سبزیجات محبوب در سراسر دنیاست که غنی از موادمغذی بوده، طعمی عالی دارد و سرشار از فواید مختلف برای سلامتی است. در ادامه بیشتر با خواص آن آشنا خواهید شد.

شکی نیست که باقالا یکی از محبوب ترین حبوبات ایران به شمار می آید.این دانه سرشار از آهن، فسفر، مس، منگنز، منیزیم، انواع ویتامین‌ها و اسیدفولیک است بنابراین برای رفع کم‌خونی بسیار مفید است اگرچه بعضی افراد...

«منگوستین» یا «ترگیل» که به ملکه‌ی میوه‌ها نیز شناخته می‌شود، برای درمان طیف گسترده‌ای از بیماری‌ها، قرن‌ها توسط مردم جنوب شرق آسیا به کار رفته‌ است. این میوه حالا در سراسر دنیا محبوب است چراکه نه تنها...

میوه پاپایا یک میوه بسیار خوشمزه می باشد که معمولا در ایران رواج ندارد و تقریبا تازه با آن آشنا شده ایم در این مقاله قصد داریم شما را با میوه پاپایا و خواص آن آشنا کنیم.

متخصصان معتقدند تغذیه نقش مهمی در سلامت کلی بدن انسان دارد و با چند تغییر کوچک در رژیم غذایی و هر چیز دیگری که به سلامتی فرد مرتبط است، از ورزش گرفته تا داشتن خواب و استراحت راحت، می‌توان به یک سبک زندگی...

برای این که با بالا رفتن سن بدنتان پیر نشود و احساس سالخوردگی نکنید می توانید غذای خود را اصلاح کرده و تغذیه ضد پیری را وارد رژیم روزانه خود کنید. در مقاله زیر به معرفی برخی از این غذاها پرداخته ایم. با...