سونا یکی ازفعالیتهایی است، که تقریباً همه ورزشکاران با آن آشنا هستند و در سطح قهرمانی و حرفه ای و آماتوری به آن توجه خاصی دارند، اما این که چه فوایدی دارد و چگونه باید از آن استفاده کرد، دانستن آن برای...

قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی باید بدن را حداقل ۱۰ دقیقه با نرمش و حرکات کششی گرم نمائید. حداقل نیم ساعت قبل از تمرین غذا و مایعات میل نکنید و درصورت امکان از مواد قندی مانند خرما ، انجیر خشک و .... استفاده...

ورزش تنیس تماشاگران زیادی دارد که در تمامی قاره ها پخشند. مسابقه با حمایت طرفداران وفادار و به خاطر شور و حرارتی که تنیس حرفه ای بر می انگیزد، شکوفا شده است. تنیس با مسابقۀ اخیر بین جان ایسنر (آمریکا)...

سونا یکی ازفعالیتهایی است، که تقریباً همه ورزشکاران با آن آشنا هستند و در سطح قهرمانی و حرفه ای و آماتوری به آن توجه خاصی دارند، اما این که چه فوایدی دارد و چگونه باید از آن استفاده کرد، دانستن آن برای...

قبل از انجام هرگونه حرکت ورزشی باید بدن را حداقل ۱۰ دقیقه با نرمش و حرکات کششی گرم نمائید. حداقل نیم ساعت قبل از تمرین غذا و مایعات میل نکنید و درصورت امکان از مواد قندی مانند خرما ، انجیر خشک و .... استفاده...

سونا یکی ازفعالیتهایی است، که تقریباً همه ورزشکاران با آن آشنا هستند و در سطح قهرمانی و حرفه ای و آماتوری به آن توجه خاصی دارند، اما این که چه فوایدی دارد و چگونه باید از آن استفاده کرد، دانستن آن برای...

مسابقه ورزش بوکس بطور رسمی در ششصد و هفتاد و هفت سال قبل از مسیح در بیست و سومین بازی در هاین که اولین نبرد این ورزش است شروع شده و «ابراستوس» در این مسابقه فاتح و قهرمان شناخته شد. این که قدیمیترین نبرد

در ابتدا این ورزش <مینتونت> نام گذاری شده بود و دلیل انتخاب این نام برای همگان نامعلوم بود. تحت تاثیر محبوبیت فراوان بسکتبال در بین عامه، <مورگان> تصمیم گرفت برای دانشجویان خود ورزشی را به وجود آورد که...

۱۴۱۳ میلادی زمان شروع گلف در اسکاتلند برای شاهزادگان و درباریان بود تا سال ۱۴۵۷ و بعد از سال ۱۴۵۷ بازی کردن گلف ممنوع شد که تا سال ۱۵۰۳ ادامه داشت بعد از سال ۴۶ سال بازی گلف از سرگرفته شد و بعد از این

نام شیوۀ پیلاتس برگرفته شده از نام مبتکر آن ژوزف پیلاتس، متولد سال ۱۸۸۰ در آلمان است. ورزشکاری تمام عیار، که سبکی در ژیمناستیک بر روی زمین را ابداع کرد. متدی که در سال های دهۀ ۲۰ موفقیتی چشمگیر و عظیم...