تجربه‌ی آرامش، در آرامش غرق شدن، از آرامش لذت بردن، به آرامش دست یافتن، آرامش را با آغوش باز پذیرفتن، زمانی را برای آرامش خود اختصاص دادن، آرامش را با دیگران تقسیم کردن و بسیاری کارهای دیگر، روش‌هایی

یوگا، روشی برای رسیدن به آرامش است که زادگاه اجدادی‌اش سرزمین هند است. یوگا نیز همانند بسیاری از روش‌های رسیدن به آرامش، به بیماران دچار فشار عصبی کمک می‌کند تا دوباره به تندرستی دست یابند. یک استیل بدنی...

اندوه، خشم، ترس، ناامیدی و... تنها بر روح سنگینی نمی‌کنند، بلکه سبب می‌شوند که آدمی دیگر نتواند ریه‌های خود را به درستی از هوا پُر کند و نیز قادر نباشد که با شکم نفس بکشد. کودکان نیز دچار این سنگینی هستند...

نیاز به تماس بدنی، از بدو تولد در هر انسانی به شدت دیده می‌شود. چنانچه کودک تماس بدنی کمی داشته باشد، نمی‌تواند زنده بماند. اهمیت آن به اندازه‌ی آب و غذاست. تماسِ بدنی، غذای روح و روان است؛ وسیله‌ای ارتباطی...

ذهن‌ورزی در دوران اخیر به واژه‌ای کاربردی بدل گشته است. زمانی که به ذهن‌ورزی می‌اندیشیم، فکر کردن، به آرامش دست یافتن، خود را حس کردن، اجازه‌ی شکوفایی به تخیلات دادن، احساسِ راحتی کردن و تداعی‌های بسیار...

«به برانگیزی » روشی است برای آزمون یگانگی جسم و روح آدمی. تجربه، درک و حس کردن آگاهانه ویژگی‌های جسمانی خود، کمک می‌کند تا نیروهای متمرکز، خلاق اجتماعی، توانِ شکوفایی بیابند. به برانگیزی، یک روشِ

یادگیری کودک همواره در روندی طبیعی در حال تکمیل است. این امر به کودک کمک می‌کند تا به درستی به جایگاه خود در محیط پیرامونش آگاه شود. کودک با جستجوی خاص خود با روندهای حرکتی و روابط آشنا و توانایی فکری‌اش...

در کلاسهای مهد کودک یا کودکستان بهتر است محلی را به بازیهای دستی اختصاص دهیم. معمولاً در سالهای دبستان وسائل این نوع بازی را بر اساس مطالب درسی تهیه می‌کنند. در نقطه خاصّی که برای این بازی در نظر گرفته...

درک مفهوم بازی و ارائه تعریفی منسجم از آن بسیار مشکل است. بازی در اعمال و رفتار بزرگسالان، کودکان و حتی جانوران ظاهر می‌شود. تلاشهایی که برای تعریف بازی به عمل آمده به پراکندگی تعاریف منجر شده است، در...

از آغاز شکل گیری برنامه‌های آموزش خردسالان تا کنون، بازی و ملحقّات آن بخشی از این برنامه‌ها را تشکیل داده است. در کودکستانهای اولیه فروبل وسائل دست ساز موسوم به هدایا، بازیهایی بشکل پیشه‌ها و سرگرمیهایی...