افراد اگر زیادتر از حد معمول بخوابند چاق نمی شوند و در صورتیکه کمتر از نیازشان بخوابند باز هم همین نتیجه در انتظارشان است، پس نبایستی خود را با کم خوابی لاغر نمود.کم خوابی و خواب بیش از حد باعث کاهش متابولیسم...

یکی از موضوعاتی که مردم و البته دانشمندان مختلفی را همیشه درگیر خود کرده است بحث خواب دیدن و موضوعات جانبی آن است. در ادامه به بررسی دلایل خواب دیدن می پردازیم.

سوره قدر سوره ۹۷ در مصحف عثمانی است و دارای ۵ آیه است و بنا به مشهور در شهر مکه نازل شده‌است. این سوره شب قدر را تعظیم نموده و نزول قرآن در شب قدر و نزول ملائکه و روح در آن را بیان می‌کند.

تا پیش از اختراع ساعت زنگ دار مردم از روش های خلاقانه ای برای بیدار شدن استفاده می کردند که اکنون کمتر کسی از آنها آگاه است. در ادامه با این روش ها آشنا می شوید.

در این مقاله قصد داریم علت بیدار شدن دقایقی قبل از زنگ زدن ساعت را بررسی کنیم، همراه ما باشید.

به گفته محققان علاوه بر رژیم غذایی، کمبود خواب با افزایش وزن در بزرگسالان و کودکان همراه است، به همین دلیل خواب کافی در کودکان اهمیت دارد. همچنین از آنجایی که زمان بیدار شدن کودک از خواب به ساعت شروع فعالیت...

در مورد اینکه چرا خواب می‌بینیم اتفاق نظر قطعی وجود ندارد و محققان فقط تا حدودی فهمیده‌اند که وقتی خواب می‌بینیم چه اتفاقی می‌افتد، در ادامه حقیقت های شگفت انگیزی درباره خواب ارائه می شود.

شاید شما هم جزو افرادی باشید که از طرف خانواده و دوستانتان به کم‌خوابی یا پرخوابی متهم می‌شوید. شاید هم واقعا با مشکل بی‌خوابی روبرو هستید. اما خواب کافی چند ساعت است؟ همیشه به ما گفته‌اند که شب‌ها باید...

تحقیقات پژوهشگران دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد خوابیدن در کنار تلفن همراه، بویژه گوشی‌های هوشمند باعث ایجاد اختلال در خواب می‌شود. بی‌ خوابی یکی از مشکلات رایج دنیای امروز است و از هر سه نفر یک نفر در جهان...

خواب نوزاد به رشد مغزی اش کمک می کند، میانگین زمان خواب نوزاد در حدود 8 و 9 ساعت در روز و 8 ساعت در شب می باشد. الگوی خواب نوزاد از هنگامی که در شکم مادر است شروع به شکل گیری می کند. در مقاله زیر توضیحاتی...