سلام خسته نباشید. به مادر من از طرف خانوادش بدی شده غیر قابل بخشش. چونکه پدربزرگ من تا قبل فوتش عاشق مادرم بود. ازنظرش بهترین بچش بود. بقیه خانواده یعنی مادربزرگم و دایی هام و خاله هام دعا گرفتن و صاحب...

با سلام، من کلا عادت داشتم به اینکه شبها دیر بخوابم یعنی دوست داشتم تا دو سه بیدار باشم تا اینکه در ماه رمضان تا سحر بیدار میموندم و بعد از نماز میخوابیدم، که یه شب کلا خوابم نبرد و روز هم نتونستم بخوابم،...

چرا شب ها خوابم نمیاد؟ لطفا راهکار بدهید.

بی‌خوابی، واژه‌ی بسیار آشنایی است که اکثر افراد در برهه‌هایی از زندگی دچار آن می‌شوند. بی‌خوابی اگر موقتی و گذرا باشد، قابل تحمل است اما اگر به یک میکی از راه‌حل‌های ساده و معمولمصرف قرص‌های خواب است....

یکی از موارد اثرگذار در خواب راحت نوزاد، دمای اتاق است. پس دمای اتاق فسقلی را طوری تنظیم کنید که خودتان در آن با لباسی راحت و سبک، احساس خوشایندی دارید. چنین دمایی با توجه به نوع پوشش بیشتر نوزادان و رو...

​​​​​​​کیفیت خواب در زندگی روزمره شما و کارهای‌تان تأثیر زیادی دارد. از طرفی عادت‌های روزانه شما نیز می‌تواند در خوب یا بد بودن خواب‌تان مؤثر باشد. همان‌طور که می‌بینید زندگی و خواب شما، ارتباط مستقیمی...

مشکلات مربوط به زمان خواب کودکان در میان پیش‌ دبستانی ها و دبستانی ها بسیار رایج است. امروزه شاید یکی از دغدغه های والدین نسبت به کودک خود، تنظیم زمان خواب شان باشد. با ما همراه باشید.

خانم ها در دروان پیش یائسگی و یائسگی کامل دچار برخی تغییرات روحی و جسمی در خود می شوند که علائم به خصوصی را شامل می‌شود اما مهم ترین علائم یائسگی در خانم ها عبارتند از: گر گرفتگی، اختلالات خواب، احساس...