يکي از شکايت هاي متداول که بين مراجعين دفاتر مشاوره و کلينيک هاي روانشناسي ، شکايت از حواس پرتي يا کاهش تمرکز است . گر چه جواناني که در درس و مطالعه تمرکز نسبت به گذشته دارند ، بيشتر از عارضه کمبود تمرکز...

واژه ي شادي به عنوان يک هدف درماني مي باشد . واژه ي شادمان happy از لغتي ايسلندي تبار ( happ) مشتق شده و به معناي شانس است .مي توان از راه تربيت ذهني شادي را ايجاد و حفظ کرد . با فراهم آوردن نوعي انضباط...

همه مي دانيم که نقش تفکر در زندگي ما بسيار تعيين کننده است . اين تفکر ماست که ما را هدايت مي کند و خوب و بد را براي ما تفکيک مي کند . حضرت محمد (ص) مي فرمايند : «هيچ عبادتي چون انديشيدن نيست » . فکر...

زمان به عنوان منبعي غيرقابل تجديد يکي از کمياب ترين منابع در دسترس بشر است . از اين حيث تسلط بر فنون مختلف مديريت زمان براي هر فرد در هر جايگاه اجتماعي امري ضروري به نظر مي رسد . يکي از مهمترين ويژگي هاي...

1- اشتباهاتت را بپذیر 2- از شوخی طبعی ات برای خنداندن استفاده کن، نه برای سوء استفاده 3- یادت باشد که اخبار همه رسانه ها جهت دار است 4- یک دوره عکاسی ببین 5-وقتی در ترافیک گیر افتاده ای، اجازه بده دیگران...

براي مديريت زمان، قبل ازهر کاري بايد دزد زمان خودتان را بشناسيد يکي از پيش شرط هاي موفقيت، مديريت زمان است و يکي از پيش شرط هاي مديريت زمان، اين است که هر کسي دزد زمان خودش را بشناسد و آن را مديريت کند؛...

بعضي از آدم‌ها رو بايد كامل شناخت ... اينا آدم‌هايي هستند كه دلت مي‌خواد بحث‌هاي صميم‌تر باهاشون داشته باشي ... اين‌ها يا آدم‌هايي هستند از جنس خودت و يا آدم‌هايي هستند كه پتانسيل بالايي براي بحث دارند،...

نيروي اراده، عاملي ضروري براي دستيابي به موفقيت است. نااميدي و فقدان انگيزه ممكن است شما را از رسيدن به هدف‌هاي‌تان بازدارد. شما به تنهايي مي‌توانيد روش‌هايي را طراحي كنيد كه آتش درون شما را روشن نگه دارند....

وقتي براي ايراد يك سخنراني آماده مي‌شويد و تمرين مي‌كنيد، انتخاب كلمه، اهميت فراواني دارد. اگر كلمات انتخابي شما ضعيف يا مبهم باشند، در توانايي شما براي انتقال مؤثر پيام به شنونده‌تان تأثير سوء مي‌گذارد....

شادكامي، يك صفت شخصيتي فرضي مشخص است كه با نشاط و سرزندگي، مردم‌آميزي، قابليت اعتماد و نظاير آن تعريف شده است.اينكه آدميان چه چيزي را شادي تلقي كنند، دلايل فراوان دارد. هر چند از روان‌شناسان شناختي كمتر...