عصبانیت یکی از بدترین موقعیت هایی است که یک فرد می تواند در آن قرار بگیرد. در عصبانیت، فرد به چالش کشیده می شود و باید بتواند رفتاری شایسته از خود نشان بدهد که البته سخت است. با ما همراه شوید تا تعدادی...

تقویت اراده از لازمه های هرگونه پیشرفت فردی و مالی در زندگی همه ماست. بدون اراده نه میتوانیم عادات زشت را ترک کنیم و نه میتوانیم عادات خوب را در خود نهادینه کنیم. در قسمت قبلی مقاله، به 7 تکنیک برای تقویت...

خیلی وقت ها تصمیماتی می گیریم که می دانیم به نفع ماست ولی بعدا رهایش میکنیم و کار رانیمه تمام میگذاریم. یکی از دلایل اصلی این کار، نداشتن قدرت اراده است. در این مقاله میخواهیم شما را با راههای که میتوان...

زیبایی یک مقوله نسبی است، و سلیقه افراد در اینکه چه کسی زیباست و چه کسی کمتر زیباست نقش زیادی دارد و چه بسا شخصی که از نظر عده‏ای بسیار زیباست، از نظر عده دیگر اصلا زیبا نیست و برعکس.

برای کاهش کمرویی و اضطراب اجتماعی، به میزانی که کنترل پذیرتر شوند، لازم است طرز فکر خود را درباره ی تعاملاتی که با دیگران دارید، تغییر دهید و یاد بگیرید از بابت نحوه ی رو به رو شدن با آنان خیلی نگران نباشید.

تفکراتی در زندگی هر فرد به وجود می آید که گاهی بنیان فرد را به چالش می کشد و اضطرابی هولناک برایش رقم میزند. در این قسمت مهارتهای لازم در رابطه با تفکر فاجعه ساز آشنا خواهید شد.

رفتار فرد خجالتی، به دیگران این پیام را می‌دهد که آنها را دوست ندارید و نمی‌توانید از طریق گفت‌وگو با آنها ارتباط برقرار کنید. یادگیری پاسخگویی به تلفن به شیوه‌ای مؤدبانه، یکی از مهارت‌های مهم اجتماعی...

در این قسمت قصد داریم شما را با انواع و اقسام تفکرات منفی که میتواند در ایجاد کمرویی نقش داشته باشد آشنا کنیم. آشنایی با این تفکرات ما را یک قدم به کنترل کمرویی نزدیک خواهد کرد.

در این قسمت از سری مقالات کنترل کمرویی، به تغییر فکر میپردازیم. افکاری در انسان وجود دارد که باعث تشدید کمرویی در انسان میشود. برای شناخت این افکار با ما همراه شوید.

در قسمت های قبلی تا حدودی با ماهیت کمرویی و اضطراب اجتماعی و همچنین درمان آنها آشنا شدید. حال در این فصل در خواهید یافت که آیا آماده اید در مسیر غلبه بر اضطراب اجتماعی، نخستین گام را بردارید و آیا آماده...