با سلام و احترام : خیلی خلاصه عرض میکنم چطور میتوانم از اضطراب رهایی پیدا کنم . راههای کنترل اضطراب چیست؟

باسلام و خسته نباشید من جوانی هستم 19 ساله و تا اینجای عمرم هنوز نفهمیدم که تو زندگی به چه چیزی علاقه دارم یکم هم خجالتی هستم همش تو رویا و خیال هستم و خودم رو ادم بزرگی میبینم من باید چیکار کنم گیج شدم...

سلام ...مشکلم اینه که دوسال پیش به مدت یه ماه تقریبا فک میکردم همه جا ازرائیل دنبالمه و به زودی قراره جونمو بگیره ..اما الان بعد دوسال تقریبا 3 هفته س که همش فک میکنم قراره تو این هفته بمیرم و زندگیم به...

با سلام من همه اش در گذشته زندگی می کنم که کی چی گفت و چی کار کرد و ای کاش! دچار استرس مزمن شدم راحت و بی خیال نیستم دوست دارم آرامش داشته باشم لطفا کتابی؛ منبعی؛خواهش می کنم مرا راهنمایی کنید

سلام پسری ۱۸ ساله هستم و از صحبت کردن در کلاس واقعا میترسم به خصوص این که همه کلاس های من گفتگو محور و شامل بحث کلاسی هستند. وقتی شروع به صحبت می کنم از درون آتیش می گیرم و صورتم قرمز میشه حتی بعضی وقتا...

با سلام و خسته نباشید خدمت شما! از وقتی خودوم شناختم از اظطراب و استرس شدید دارم ! من در مواجهه با شرایط خاص و شرایط جدید دچار استرس میشم طوری که ضربان قلبم به شدت بالا میره و بدتر از این دستام شروع...

سلام، احساس می کنم خسته شدم از زندگی..یعنی به نظر خودم زیادی زندگی کردم، برام کافیه..حوصله زندگی کردن ندارم..همه چیز برام تکراری شده..نمی دونم چیکار کنم، کاش مردن راحت بود و هر وقت خودمون می خواستیم میمردیم،...

سلام .من امام جماعت مسجدم واین سوال یکی ازمومنینه که تقریبا34 سال سن داره. سوال:چندماهیست که دچار فکرهای وحشتناک شده ام مث اینکه اگر پدرم بمیرد چکار کنم؟/اگر فلانی یکدفعه از روی ساختمان پایین بیفتد؟/اگرتصادف...

باسلام وعرض خداقوت. من یک مدتی هست که وقتی بیکارمیشوم وفکروخیال میکنم استرس واضطراب میگیرم.وهمش برای آینده دلشوره ودلهره دارم.ووقتی اینجوری میشم معده ام بهم میریزه.بعضی اوقات هم خیلی کم احساس تکراری بودن...

باسلام من درحال حاضر20سال دارم.هفته ی پیش باخانواده به یک مسافرت رفتیم.من از روز دوم در مسافرت یک اضطراب واسترس ودل آشوبی بهم واردشد.وباعث شد که معده ام به کلی بهم بریزد.چندروز پیش هم که ازمسافرت اومدیم...