المسیر الجاریه :
خواص بادام زمینی برای سلامتی و کاهش وزن
بادام زمینی از آن دسته تنقلات خوشمزه و پرطرفداری است که اتفاقا مغذی و مفید هم هست. این مغز خوشطعم از گیاهان بومی آمریکای جنوبی است و میتوان آن را در گروه آجیلها طبقهبندی کرد. مطالعات نشان میدهد یکی...
تغذیه سالم در مدرسه
سالهایی که کودک در مدارس ابتدایی میگذراند، از نظر تغذیه دوره مهمی است؛ زیرا رشد کودک در این سنین ادامه دارد اگرچه سرعت رشد آنها کمتر از سالهای اول زندگی است، ولی باید توجه داشت که هر مرحله از رشد متکی...
چگونه با چاقی کودک مان برخورد کنیم؟
یکی از مهمترین عواملی که باعث می شود تا کودک چاق شود. این است که کودکان معمولاً از تنقلات بسیار زیادی استفاده می کنند. که این تنقلات دارای کالری فوق العاده بالایی هستند و در صورتی که کودک این کالری ها...
دلایل احساس گرسنگی و روش درمان آن (بخش سوم)
افزودن مقداری پروتئین کم چربی به بشقاب غذای تان میتواند در پیشگیری از گرسنگی به شما کمک کند. فرایند گوارش پروتئین بیشتر از سایر مواد خوراکی طول میکشد، یعنی اینکه پروتئین مدت زمان بیشتری در معدهتان باقی...