اونهایی که علاقه مند به بدنسازی هستند می تونند خیلی راحت در خانه با بطری و سیمان دمبل درست کنند و به ورزش بپردازند.

روحانی بدنسازی که ۱۸۰ کیلوگرم پرس پا می‌زند امام جماعت شهر اندیشه علاقه زیادی به ورزش بدنسازی دارد. ورزش پهلوانی و همینطور بدنسازی یکی از ورزش های مورد علاقه امام جماعت شهر اندیشه است و او در گذشته به...

مهران بیرامی می گوید: بعد از اینکه با موتورسیکلت تصادف کردم و دست راستم را از دست دادم روزهای بسیار سختی را گذراندم و دیگران خیلی دوست داشتند حس ترحم را به من بقبولانند. مهران بیرامی ورزشکار موفق رشته...

ترفند های آماده سازی سالن بدنسازی