چگونه نشستن طول مدت بر روی بدن شما تأثیری بد می‌گذارد؟ بدن انسان برای صاف ایستادن ساخته شده است. در این حالت (حالت صاف ایستاده)، قلب و سیستم قلبی عروقی بدن مؤثرتر عمل می‌کنند.ویدیویی در خصوص عوارض زیاد...

برای پیشگیری از کمردرد چه راهکاری وجود دارد

۱۰ توصیه برای کاهش درد مفاصل در روزهای سرد سال

سخنرانی استاد خیراندیش پیرامون راهکارهای درمان کمردرد در طب سنتی

سخنرانی دکتر خیراندیش پیرامون نقش تشک مناسب در فصل زمستان و جلوگیری از آسیب های جسمی

کمردرد مشکل شایع بسیاری از مردم است، اما کمردردی که ناگهان شروع شود و شامل بی‌حسی ناگهانی ناحیۀ تناسلی، دشواری در ادرار کردن و ضعف پاها باشد، یک مورد اورژانسی محسوب می‌شود. سندرم دم اسبی یا انتهای نخاع...

یک دیسک کمر زمانی شروع به متورم شدن می کند که هسته ژله مانند آن به لایه خارجی خود که در نتیجه فرسایش، افزایش سن یا یک آسیب دیدگی ناگهانی ضعیف شده است، فشار وارد می کند. این فشار به لایه خارجی می تواند...

با انجام برخی از اقدامات می توان از اغلب کمردردها پیشگیری نموده یا شدت آنها را کاهش داد. در صورتی که این اقدامات پیشگیرانه موثر واقع نشود، درمان های ساده و فعالیت های بدنی مناسب اغلب طی چند هفته کمردرد...

اگر شما هم جزو آن دسته از مادران بارداری هستید که کمر درد اجازه لذت بردن از این دوران شیرین را به شما نمی دهد، با این مقاله همراه باشید. ما در این مقاله توصیه هایی برای کمک به تسکین کمر درد در دوران بارداری...

یکی از عارضه های ناخوشایند دوران بارداری درد لگن است که تعداد بسیار زیادی از مادران را درگیر می کند. این درد معمولا در نواحی نشیمن گاه، قسمت های پایین کمر و نیر در نواحی پوبیس (عانه) حس می شود و حتی می...