غذاهایی که می خورید در ماه رمضان زیاد تغییر ندهید باید غذاهایی بخورید که سبک  باشد ولی  گرسنگی زود هنگام ایجاد نکند و از پیچیده  ترین کربوهیدراتها و غذاهای فیبردار استفاده شود. در ادامه مطلب با ما همراه...

آیا می‌دانستید رژیمی که شما دارید و بر مبنای گرسنگی کشیدن است، باعث بروز عوارض جدی در شما می‌شود؟ عوارض گرسنگی بسیار زیاد است و غذا نخوردن سبب بروز مشکلات روحی و جسمی می‌شود. دوست دارید بدانید که عوارض...

هلیله سیاه تقویت کننده حافظه است و مانع از سفید شدن مو می شود، همچنین جویدن روزانه مقداری از آن به صورت ناشتا بواسیر، قولنج و یبوست و آسم را درمان می کند؛ برای برطرف کردن سیاهی دور چشم موثر است. در این...

یبوست یکی از بیماری های آزار دهنده است که خود می تواند عامل بروز بسیاری از بیماری ها و مشکلات دیگر باشد. عوامل زیادی در ابتلای انسان به این بیماری نقش دارند که نقش تغذیه در این زمینه پررنگ تر است. در این...

بدن زنان پیش از زایمان تغییرات زیادی می کند و پس از زایمان نیز تغییراتی را تجربه خواهند کرد. برخی از این تغییرات جسمی پس از زایمان می‌تواند شامل دردناکی پستان‏‌ها، هموروئید یا بواسیر، یبوست بی‌اختیاری...

یبوست اغلب در کودکانی که شروع به خوردن غذاهای جامد می‌کنند اتفاق می‌افتد و راه پیشگیری از آن نیز دادن آب به صورت منظم و همزمان در روزهای شروع تغذیه تکمیلی کودک با غذاهای جامد است. در این مطلب می‌توانید...

پتاسیم نقش بسیار مهمی در ارسال پیام از مغز به ماهیچه‌ها و تنظیم انقباضات ماهیچه‌ای دارد. کاهش سطوح پتاسیم می‌تواند بر ماهیچه‌های روده‌ها نیز تاثیر بگذارد، و باعث کاهش سرعت حرکت مواد غذایی و مواد زائد در...

ماست به عنوان یک ماده ی خوراکی حاوی پروبیوتیک‌ها نه تنها می‌تواند یبوست را درمان کند بلکه برای مبارزه با اسهال نیز مناسب است. همچنین ماست برای بهبود فرآیند هضم عالی است، بنابراین می‌تواند سندروم روده‌ی...

خرمالو میوه‌ی کم کالری که میزان فراوانی مواد معدنی مانند فسفر و کلسیم و ویتامین از جمله ویتامین A و C دارد، دارای مزایای فوق‌العاده است. در این مطلب به خواص خرمالو برای سلامتی و چگونه قرار دادن آن در برنامه‌ی...

وجود توده در پستان،خروپف بیش از حد، سوزش سر دل و اختلال نعوظ این علائم ممکن است نشان دهنده‌ی این باشد که شما یک بیماری جدی دارید. تشخیص و درمان یک مشکل در همان اوایل ابتلا، اغلب می‌تواند شانس شما را برای...