اگر احساس سوزش در حلق خود دارید، کرخت و بی حالی شده اید، به سرماخوردگی دچار شده اید. که می توانید با رعایت یک سری از نکات و انجام نکات دیگر آن را در زمان کمی درمان نمایید. با ما همراه باشید.

هنگامی که استرس ناشی از کار، خانواده، روابط، و حتی فشار درونی آن‌چنان زیاد است که از کنترل خارج می‌شود، یافتن یا ایجاد مکانی آرام و ساکت در گوشه‌ای خانه که در آن‌جا بتوان واقعا به آرامش رسید، می‌تواند...

اگر می خواهید در زندگی به موفقیت دست یابید، پیش از شروع باید روش دستیابی به آن را نیز بیاموزید. حتماً تا کنون مطالب زیادی در این زمینه خوانده و شنیده اید، اما گاهی اوقات شنیدن نکات کلیدی می تواند بسیار...

کمبود فعالیت بدنی یکی از شایع‌ترین علت‌های ضعف گردش خون به شمار می‌رود. به همین خاطر، باید فعالیت بدنی‌تان را افزایش دهید. برای افزایش فعالیت بدنی به راحتی می‌توانید قدم بزنید، شنا کنید یا به باشگاه بروید....

روش های مختلفی برای درمان سرما خوردگی وجود دارد که از جمله آن می توان به استفاده از روغن های معطر، گرم نگه داشتن خود و استراحت کردن، زیاد فین کردن، استفاده از کمپرس گرم یا سرد، عصاره برگ زیتون و استفاده...

هدف اصلی درمان شکستگی ناپایدار لگن در درجه اول این است که لگن را تثبیت کند و از خونریزی بیشتر جلوگیری شود، و سپس برای حفظ استخوان ها اجازه داده شود تا بهبود یابند. در این مطلب به بررسی کامل اقدامات موردنیاز...

روز به روز بر تعداد افرادی که از خستگی های مزمن در طول روز رنج می برند افزوده می شود ،با بی حالی و کسالت راهی محل کار می شویم، تمام روز این خستگی را با خود یدک می کشیم، گاهی حاضریم هر کاری انجام دهیم تا...

یکی از بیماری های شایع و آزار دهنده که همه ما در طول زندگی مان بارها و بارها با آن مواجه شده ایم، سرماخوردگی است. سرماخوردگی در عین سادگی و بی خطر بودن، در برخی موارد بسیار آزار دهنده خواهد بود. در بخش...

اولین و اساسی‌ترین نیاز برای رسیدن به برنامه‌ها و اهداف از پیش تعیین شده و همچنین وظایف روزمره داشتن انرژی است. در بخش اول این مقاله به برخی نکات اساسی در مورد افزایش انرژی اشاره کردیم. در این بخش نیز...

یکی از با ارزشترین و گرانبها ترین سرمایه های هر فرد زمان است. برای حفظ و استفاده بهینه از این سرمایه ارزشمند لازم است زمان خود را به بهترین شکل ممکن مدیریت کنیم. در بخش اول این نوشتار به برخی نکات کلیدی...