امروزه با گسترش تکنولوژی و استفاده گسترده از رایانه، بسیاری از افراد مدت زیادی از شبانه روز را پشت میز رایانه سپری می کنند. این نشستن های طولانی ممکن است مشکلاتی را برای فرد ایجاد کند. در این مقاله ورزش...