هفته نامه تلفن همراه شماره 6

هفته نامه الکترونیکی تلفن همراه مورخ14/9/88 نرم افزار و بازی تصاویر پس زمینه مقالات تم کلیپ رینگ تون کتابخانه همراه

Sunday, January 3, 2010

مجله روزانه یکشنبه مورخ 13/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

Sunday, January 3, 2010

تغذيه در ورزش تيمي و دوچرخه سواري

مايعات را نبايد به مقدار زياد و سرد نوشيد. تنها نوشيدني هايي که درجه حرارت محيط را دارند ، سريع جذب مي شوند . حتي در گرماي زياد ، نوشيدن مايعات...

Saturday, January 2, 2010

مقدار پروتئين مورد نياز براي يك ورزشكار

پروتئين ها بخشي از تركيبات مواد غذايي هستند كه با مقدارهاي مختلف در آنها موجودند. پروتئين هاي داراي منشاء حيواني كيفيت خوبي دارند. با وجود...

Saturday, January 2, 2010

مجله روزانه شنبه مورخ 12/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

Saturday, January 2, 2010

تغذيه ورزشهاي زمستاني

کوه نوردي در زمستان از تفريحات لذت بخش و بسيارمؤثر درارتقاء سلامتي بدن است . از عوامل مهم و مؤثر در موفقيت ورزشکاران تغذيه آنان مي باشد . ظرفيت...

Thursday, December 31, 2009

مجله روزانه پنجشنبه مورخ 10/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

Thursday, December 31, 2009

مجله روزانه چهارشنبه مورخ 9/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

Wednesday, December 30, 2009

آمادگي براي دوي ماراتن

دوي ماراتن، مسابقه ي دويي به طول 26 مايل برابر با 41 کيلومتر و هشت و سي و چهار متر است. اين مسابقه بر پايه همان داستان معروف دونده اي که اين...

Tuesday, December 29, 2009

چرا 90 دقيقه ايروبيک در هفته ايده آل است؟

اين خيلي ساده انگاري است که بگوئيم تمرين ورزشي مي تواند از حمله ي قلبي جلوگيري کند. خيلي فاکتورهاي ديگر در ايجاد حمله ي قلبي نقش دارد از جمله...

Tuesday, December 29, 2009

نيازهاي تغذيه اي ورزشكاران

مايعات نقش اساسي در حفظ حجم خون و كنترل حرارت بدن دارد . حدود سه چهارم انرژي غذاها كه به مصرف سوخت مي رسند به صورت گرما به هدر مي رود و دفع اين...

Tuesday, December 29, 2009

مجله تصاویر شماره 3

مجله تصاویر راسخون حاوی بهترین تصاویر هفتگی معرفی گرافیست هفته و آثار هر سه شنبه به صورت هفتگی ارسال می گردد.

Tuesday, December 29, 2009

نياز به املاح در ورزشكاران

موجودات زنده براي ادامه حيات نياز به حدود 20 عنصر معدني دارند كه بعضي از آنها به مقادير ناچيزي لازمند. تمام اين عناصر توسط غذاها تأمين مي شوند....

Tuesday, December 29, 2009

مجله روزانه سه شنبه مورخ 8/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

Tuesday, December 29, 2009

مجله نرم افزار شماره 5

مجله نرم افزار شامل جدیدترین نرم افزار، بازی و کتاب های فارسی معرفی شده در هفته

Monday, December 28, 2009

مجله روزانه دوشنبه مورخ 7/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

Monday, December 28, 2009

مجله روز پنج شنبه مورخ 3/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

Thursday, December 24, 2009

رژيم غذایی برای مسابقات ورزشی

اين غذا بايد زياد ،‌اما زود هضم باشد . غذاي قبل از مسابقه بايد سه تا چهار ساعت قبل از شروع مسابقه خورده شود اين غذا بايد شامل موارد زير باشد...

Wednesday, December 23, 2009

دومین شماره هفته نامه تصاویر راسخون

مجله تصاویر راسخون حاوی بهترین تصاویر هفتگی معرفی گرافیست هفته و آثار هر سه شنبه به صورت هفتگی ارسال می گردد.

Wednesday, December 23, 2009

مجله روز چهار شنبه مورخ 2/10/88

مجله الکترونیکی روزانه شامل اخبار و اطلاع رسانی مقالات معرفی مشاهیر نرم افزار سرگرمی و انجمن ها

Wednesday, December 23, 2009