اصطلاح‌شناسی زورخانه

ورزش زورخانه ای را می توان جزو فعالیت‌های اصلی مردم در زمان گذشته دانست.ورزشی که هرگاه می شنویم به یاد نام هایی چون پوریای ولی، غلامرضا تختی،...

Friday, November 25, 2022

نوشابه ورزشی یا نوشابه انرژی‌زا ؟

در سراسر دنیا نوشابه‌هایی تولید می‌شوند که به «نوشابه‌های ورزشی» معروف‌اند. این نوشابه‌ها با نوشابه‌های انرژی‌زایی که در سوپرمارکت‌ها به فروش...

Friday, November 25, 2022

اهمیت ورزش در دیدگاه اسلام برای بانوان

تحقیقات به عمل آمده نشان می‌دهد که رشد استخوانی 25% از ورزشکاران زن ژیمناست، بر اثر تمرین زیاد متوقف شده است.

Wednesday, November 23, 2022

تفاوت رژیم غذایی ورزشکاران با افراد عادی

ورزشکاران باید خودشان پیدا کنند که چه غذایی برایشان مطلوب تر است، زمان مصرف غذای پیش از مسابقه به حجم آن و زمانی از روز که مسابقه برگزار می شود،...

Tuesday, November 22, 2022

تاریخچه کاراته

کاراته، سه بخش اصلی و مهم دارد،(تکنیک، حرکات نمایشی، مبارزه) که به درخت کاراته معروف است.

Sunday, November 20, 2022

رابطه‌ی ورزش و خواب

بر اساس مطالعاتی که انجام گرفته است، خواب آرام بخش یا خواب عمیق در اثر ورزش افزایش می‌یابد

Sunday, November 20, 2022

ترسناک ترین ورزشکاران جهان

تمامی بازیکنان منچستر یونایتد در د هه نود متفق القول عقیده داشتند حضور اشمایکل درون دروازه شیاطین سرخ بیشتر از حریف، باعث هراس و استرس بازیکنان...

Saturday, November 19, 2022

تعریف و تاریخچه‌ای از ورزش کشتی و چگونگی آن

همگی کشتی های محلی( با چوخه ،آشیرما و... )زمینه ساز ورزش کشتی اصلی است. و این ورزش در زندگی و سنت های ما ایرانیان به قدری ریشه دوانیده که تبدیل...

Saturday, November 19, 2022

ماهیت صدمات ورزشی

خونریزی را می توان بر اساس نوع رگی که خون از دست می دهد دسته بندی کرد، سرخ‌رگی، سیاه‌رگی و مویرگی

Saturday, November 19, 2022

ده نتیجه مثبت ورزش

بارها شنیده ایم که ورزش کردن، مفید است و یک جا نشستن و تلویزیون تماشا کردن، بد و زیان بار، ولی چقدر به این حرف ها عمل کرده ایم؟ آیا تاکنون به...

Saturday, November 19, 2022

همه چیز راجع به چابکی در ورزش

وقتی ورزشکار تمرینات مربوط به چابکی را انجام م‌ دهد، میزان آگاهی وی نسبت به حرکات و پوزیشن بدنی خود بالا می‌رود در نتیجه نسبت به تمام حرکات بدن...

Saturday, November 19, 2022

آشنایی با ورزش بدمینتون

این ورزش شامل انواع حرکات دویدن، پریدن، ضربه زدن و خم شدن و کشش بدن بصورت سریع بوده و برای بازیکن لذت بخش است.

Friday, November 18, 2022

خستگی در ورزش وعوامل آن

خستگی را در ماندگی ، واماندگی از انجام کار بدنی می دانند که بیشتر موارد احساسی شبیه به بیزاری ، بی رمقی ، بی حوصله گی و درد عضلانی در شخص مشهود...

Tuesday, November 15, 2022

ایمنی فوتبال: اقدامات احتیاطی برای جلوگیری از صدمات

میله دروازه باید به خوبی پدگذاری شود تا از صدمات سر ناشی از برخورد احتمالی و تصادفی با میله جلوگیری شود.محافظ ساق پا در جلوگیری از آسیب‌های رایج...

Monday, November 14, 2022

تاریخچه و قوانین والیبال

در ابتدا این ورزش مینتونت نام گذاری شده بود و دلیل انتخاب این نام برای همگان نامعلوم بود، این بازی از ترکیب بازی های بسکتبال، تنیس و هندبال به...

Monday, November 14, 2022

انواع خستگی در ورزش و راهکارهای مقابله با آن

در بعضی منابع، خستگی عضلانی را از ضعف و سستی متمایز دانسته اند، خستگی می تواند ناشی از افسردگی ،کم خوابی ، درد مفاصل و... باشد

Monday, November 14, 2022

منابع تولید انرژی بدن در فعالیت‌های ورزشی

در فعالیت‌هائی که بیش از ده ثانیه و کمتر از سه دقیقه طول کشیده و شدت آن زیاد است، گلیکوژن که یک ترکیب قندی پیچیده و ذخیره در عضلات (و نیز در...

Monday, November 14, 2022

انواع ورزش‌های آبی

ورزش‌های آبی سرشار از سرگرمی و آرامش بخش است. وجاذبه و گیرایی آنها فراگیر و همگانی است.ورزش‌های آبی پر حادثه، سرشار از سرگرمی و آکنده از فعالیت...

Sunday, November 13, 2022

تاثیر ورزش بر روی سلامت جسم و روان

بسیار از افراد تصور می‌کنند ورزش فقط ساختن عضله و بزرگ‌ترکردن آن‌ها است، که بهتر است این تصور را تغییر دهند. در این مطلب درمورد تاثیرات ورزش...

Thursday, May 19, 2022

تمریناتی جهت لیفتینگ یا از بین بردن چین و چروک صورت

لیفت صورت با ورزش موجب تقویت عضلات و ماهیچه‌های صورت شده و از یوگا گرفته تا پیلاتس صورت را شامل می‌شود، تمرینات منظم عضلات صورت، جریان خون را...

Thursday, April 7, 2022