قوی ترین مرد روی زمین کیست

هرگز به سادگی نمی توان گفت قوی ترین مرد روی زمین کیست و چه کسی به حق شایسته احراز این عنوان است . اما اگر سالها قهرمان ملی بودن چندین بار قهرمان...

Sunday, August 18, 2013

بخورنخورهای ورزشی

بسیاری از ما ورزشکاران حرفه ای نیستیم اما هرازگاهی در خانه یا باشگاه برای کاهش یا افزایش وزن و حتی سفت شدن عضلات یا تنها برای برخورداری از بدنی...

Sunday, August 18, 2013

برند المپیک، هم قیمت اُپل

آیا دخل المپیک با خرجی که روی دست برگزارکنندگان آن می گذارد، می خواند؟ این ۹ نکته را درباره مسائل مالی المپیک بخوانید.

Sunday, August 18, 2013

اولین ها در تاریخ المپیک

بسیاری از شما می دانید که ریشه این مسابقات در یونان است و اولین المپیک نیز در دشت های منطقه المپیا در یونان برگزارشد. بسیاری از مورخان تاریخ...

Sunday, August 18, 2013

بچه ها را به ورزش عادت دهید

فقط شش نفر از هر ده کودکی که در سنین میان پنج تا ۱۴ سال هستند، خارج از مدرسه ورزش می کنند و به اندازه کافی تحرک دارند. براساس تحقیقات متعددی...

Saturday, August 17, 2013

با انجام چند حرکت وزشی ساده با این دردها خداحافظی کنید

همه ما ممکن است دچار دردهای مزمن یا ناگهانی شویم که دلایل آنها را ندانیم یا به علت هایی درباره آنها فکر کنیم که علت واقعی آنها دردها و ناراحتی...

Saturday, August 17, 2013

آیا ورزش باعث کم شدن سلولیت می شود؟

ورزش همچنان مفید برای مبارزه با سلولیت بله، ورزش به کم کردن سلولیت کمک می کند... البته در برخی موارد. اما مهم تر از همه چیز، پیشگیری از ایجاد...

Saturday, August 17, 2013

یوگا؛ مفرح و انرژی بخش

اگر به دنبال ورزشی هستید که بدون کمترین تجهیزاتی بتوان آن را انجام داد و در عین حال با انجام تمرینات بدنی، روح شما نیز به آرامش دست یابد، اگر...

Wednesday, August 14, 2013

یوگای سالمندان راهی برای جوان ماندن

دوران سالمندی زمانی است که انسان می تواند وقت بیشتری را به سلامتی، خانواده، تفریح، سرگرمی و آرامش خود اختصاص دهد. اما در کنار این، دوران سالمندی...

Wednesday, August 14, 2013

یوگا، بدنسازی نرم

خیلی ها به دلایلی نمی توانند در تابستان استخر بروند؛ مثلا به این دلیل که اندام متناسبی ندارند یا بدن شان منعطف نیست یا چیزهای دیگری از این قبیل....

Wednesday, August 14, 2013

یوگا موهبتی برای زندگی انسان

یوگا شیوه ای است برای سالم زیستن که علاوه بر تأمین تندرستی و حفظ تناسب اندام در کاهش میزان اضطراب، افزایش قدرت تمرکز فکر، تقویت حافظه، بالا بردن...

Wednesday, August 14, 2013

یوگا

یوگا به معنای آرامش کامل درونی است. یوگا به معنای رهایی از تمام رنج ها، شک ها و مشکلات روحی است. اگر شما به چنین آرامش درونی دست یابید، شیرینی...

Wednesday, August 14, 2013

یوگا کاملا هم بی خطر نیست!

در روزگاری که بی تحرکی، استرس و فشارهای روحی و حتی نوع تغذیه بشر، انسان را به سوی بیماری ها و خستگی های جسمی و روحی سوق می دهد، با انجام حرکات...

Wednesday, August 14, 2013

یوگا شناسی

احتمالا با یوگا آشنا هستید؛ تمرین های تنفسی و کششی که از هند منشاء گرفته است. یوگا در حال حاضر به بخشی از سایر تمرین ها برای تناسب اندام مانند...

Wednesday, August 14, 2013

یوگا ؛ عرفان تن محور

یوگا (yoga) یا به عبارت فارسی «جوک»که از طرفی به عنوان ورزش و از طرفی دیگر به عنوان راه حقیقت مورد توجه است هر چند در کشور ما نوظهور است، اما...

Wednesday, August 14, 2013

یوگا آرامشی برای جسم و روح

یوگا ورزشی تصوفی و عرفانی می باشد که اصلا" در شبه قاره هند و توسط هندویان بوجود آمده است. ریشه یابی دقیق این ورزش که توسط چه شخصی و دقیقا" چگونه...

Wednesday, August 14, 2013

نقش و اهمیت ویتامین e در بدنسازی

امروز تصمیم گرفتم به خاطر نقش و اهمیت ویتامین e دربدنسازی توضیحاتی راجع به این ویتامین بدم.البته ویتامین e خواص عالی دیگه ای هم داره که خیلیها...

Wednesday, August 14, 2013

نحوه تغذیه قبل از تمرین برای گرفتن بهترین نتیجه

همه می دانند که ورزشکاران برای اینکه بتوانند به اهدافشان برسند، باید غذاهایشان را با برنامه بسیار دقیق مصرف کنند. اما درمورد بقیه ما چطور؟ شما...

Wednesday, August 14, 2013

مقدمه ای بر فلسفه یوگا

اکثر مردم وقتی کلمه یوگا را می شنوند، تصویری از دختری چهار زانو را در حالی که دست هایش به طور مستقیم بر روی دو زانویش قرار گرفته، در ذهن خود...

Wednesday, August 14, 2013

کودک، بازی، یوگا

از آنجا که تجارب، آموزشها و تمرین زندگی برای کودک، در قالب بازی شکل می گیرد، بنابراین تجربه یوگا در سنین کودکی نیز نباید صورت آموزش یک درس را...

Wednesday, August 14, 2013