رابطه ورزش و درمان افسردگی

افسردگی در واقع یک بیماری فراگیر و لطمه زننده به روح و روان آدمی است که از مشخصات آشکار آن احساس پوچ بودن و ناراحتی؛احساس نا امیدی وبی ارزش بودن...

Tuesday, August 24, 2021

تاثیر ورزش بر بهبود عملکرد باکتری های روده

تصور اینکه بتوانید از طریق ورزش در باکتری های روده تغییر ایجاد کنید شاید برای بسیاری از ما دور از تصور باشد اما جالب است بدانید که از طریق ورزش...

Tuesday, August 24, 2021

یوگا و فواید آن برای سلامت بدن

یوگا فعالیتی جسمی و روانی‌ست که از جهان شرق یعنی شبه قاره هند، توسط هندوها به وجود آمده‌است. یکی از مهم‌ترین و مؤثر‌ترین دستاوردهای آن، ایجاد...

Tuesday, August 24, 2021

سندرم درد پاتلوفمورال

سندرم درد پاتلوفمورال یک مشکل شایع در زانو است که توسط درد زانو تشخیص داده می‌شود. در این ‌جا، بررسی خلاصه‌ای از بیماری که عمدتاً در افراد ورزشکار...

Monday, August 23, 2021

10 تیم بسکتبال بسیار مشهور

فعالیت داغ در درون و بیرون زمین، ورزش بسکتبال را به یکی از بهترین ورزشها تبدیل نموده است. با وجود این که تیمهای بسیاری در فصل به رقابت با یک...

Monday, June 14, 2021

بیماران قلبی چگونه ورزش کنند؟

ورزش و تحرک جسمانی حتی برای بیمار قلبی لازم و مفید است و ضمن تضمین سلامت جسمی، موجب نشاط و شادابی او می‌شود. اما هر کاری اصولی دارد.

Saturday, May 29, 2021

معرفی ورزش ووشو در ایران

ووشو چگونه بوجود آمد ؟ جواب آن شاید در این باشد که چین به عنوان یک سرزمینی که در آنجا هنرهای رزمی بدوا" شروع به شکل گیری نمودند ، می تواند موضوعی...

Saturday, April 10, 2021

همه چیز درباره المپیک

نشانه‌های تاریخی بسیاری نیز در زمان برگزاری مراسم اختتامیه، یعنی پس از اتمام تمامی مسابقات ورزشی، به اجرا گذاشته می‌شود. در ابتدا حمل کنندگان...

Saturday, April 3, 2021

قوانین و مقررات هندبال

در هندبال قانونی وجود دارد بنام تایم که در آن داوران بوسیله علامت دست ، به وقت نگه دآر اعلام خواهند کرد چه زمانی بازی متوقف و چه زمانی بازی مجددا...

Saturday, March 13, 2021

ورزش در آب و فواید آن

ورزش در آب یکی از بهترین روشها برای انجام ورزش منظم، ایمن و موثر در تمرینهای شماست. و فواید زیادی برای سلامتی دارد. ورزش در آب، علاوه بر ایجاد...

Saturday, March 6, 2021

لالیگا چیست؟

پس از پیروزی گروههای ضد جمهوری به رهبری ژنرال فرانچسکو فرانکو، دوباره رقابت‌ها از سر گرفته شد. به علاوه باشگاه‌هایی که در نامشان جزئی غیر اسپانیایی...

Sunday, February 14, 2021

استفاده عملی از واقعیت مجازی در فوتبال

فوتبال: "دیواره دفاعی" می تواند مهار ضربات آزاد در فوتبال را دشوارتر کند. در راستای تحقیقات جدید، برای حل این مشکل، از واقعیت مجازی کمک گرفته...

Monday, January 25, 2021

با فواید و مضرات پیاده روی آشنا شوید

پیاده روی باید از نوع راه رفتن تند یا دویدن آرام باشد؛ به نحوی که ضربان قلب به 100 تا 120 ضربان در دقیقه برسد. این ورزش تاثیر مثبتی بر استحکام...

Friday, September 18, 2020

آشنایی با مدیتیشن و فواید آن

مدیتیشن باعث ایجاد آرامش در فرد می شود همچنین استرس را کاهش داده و خواب را بهبود می بخشد و با انجام آن کنترل بیشتری روی تنفس خود خواهید داشت.

Friday, July 24, 2020

چکمه روباتی

مفهوم چکمه روباتی نوید دهنده دویدنی پنجاه درصد سریع تر است.

Monday, June 22, 2020

روزانه چقدر ورزش کنیم؟

معمولا ۳۰ دقیقه در روز مدت زمان متعارفی است که برای ورزش کردن در نظر گرفته می‌شود. اکثر ما هم همین مقدار را به صورت پیش‌فرض برای برنامه‌های ورزشی...

Tuesday, May 19, 2020

راجع به مزایای بازی های ورزشس چه میدانید؟

می‌دانیم که ورزش برای سلامت بدن مفید است اما خبرهای خوشحال کننده دیگری نیز درباره فواید ورزش وجود دارد.در سال های اخیر محققان دریافته اند که...

Tuesday, May 19, 2020

5 دستگاه ورزشی برتر برای تناسب اندام

اگر کاهش وزن یکی از اهداف تمرین شما باشد، سعی کنید این چند دستگاه ورزشی را انتخاب کنید که برای کمک به شما برای به حداکثر رساندن زمان تمرین شما...

Saturday, May 16, 2020

مزایایی که تمرین با کیسه بوکس به همراه دارد

تمرین کردن با کیسه بوکس عضلات شکم شما را درگیر می‌کند و می‌تواند به شما کمک کند یک شکم تخت با عضلات تفکیک شده بسازید.

Friday, May 15, 2020

برای کاهش وزن چقدر راه برویم؟

بسیاری از رژیم‌ های لاغری و کارشناسان سلامت و بهداشت توصیه می‌کنند برای کاهش وزن، پیاده روی تند انجام دهید که یک ورزش هوازی کالری‌سوز است. اما...

Monday, April 20, 2020