لبخند بزنید تا قلبی سالم داشته باشید

کاملاً باور دارم که یک لبخند واقعی راهی برای رسیدن به سلامت قلبی است. این مقاله که ترکیبی از کمی تجربیات شخصی و کمی اطلاعات علمی است، علت مفید...

Saturday, October 29, 2016

فواید شگفت انگیز خنده برای داشتن یک زندگی واقعا شاد

همه ما حداقل چند بار در روز به دلایل مختلف می‌خندیم. آیا تا به حال توجه کرده‌اید که بعد از خندیدن چه احساس آرامشی می‌کنید؟ در این‌جا تعدادی از...

Monday, October 17, 2016

چگونه به آرامش درونی دست بیابیم

آیا در حالت ذهنی بسیار آشفته‌ای قرار دارید و آرزوی کمی آرامش و سکوت را دارید؟ دست یابی به آرامش درونی خیلی دشوار نیست و شناخت بسیار خوب را برای...

Sunday, September 25, 2016

علایمی که نشان می‌دهند شما برده‌ی احساسات خود هستید

همه‌ی ما در نقطه‌ای از زندگی خود، آنی و بی‌توجهانه رفتار کرده‌ایم اما اگر این رفتار، الگوی منظم شما باشد، باید از برخی علائمی که نشان می‌دهند...

Saturday, September 24, 2016

طرح گسترش الگوی شخصی

اگر شما سخت در تلاش هستید تا طرح گشترش الگوی شخصی برای خودتان داشته باشید، در این صورت این مقاله برای شما مناسب است. نمونه داده شده در اینجا...

Saturday, September 24, 2016

زادگاه و هارمونی‌های موسیقی

صدایی، که به معنای صدای ازاردهنده باشد، وجود ندارد و تحمل و پذیرفتن صداهای مختلف تنها بستگی به این دارد که شما به چه چیزی عادت دارید.این نظریه...

Saturday, September 24, 2016

روز خود را هر شب بررسی کنید

یکی از بهترین راه‌ها برای این‌که دورنمایی از زندگی خود و جهان اطرافتان داشته باشید این است که هر شب قبل از اینکه به رختخواب بروید روز خود را...

Thursday, September 22, 2016

چگونه شادی را انتخاب کنیم

شادی یک انتخاب است و آنچه را که افراد نه چندان شاد انجام نمی‌دهند این است که در لحظه، زندگی نمی‌کنند و از هر فرصتی برای شاد و خوشبخت بودن بهره...

Wednesday, September 21, 2016

چگونه خود را شاد سازید

شادی و یا خوشبختی چیزی است که در زندگی‌مان به دنبال آن بوده و یا چیزی است که باید به دنبال آن باشیم. با این حال، بسیاری از ما نمی‌توانیم خود...

Wednesday, September 21, 2016

چگونه بیکاری بر سلامت جسمی و روانی تأثیر می‌گذارد

تأثیر بیکاری تنها به امور مالی محدود نمی‌شود. بلکه بر سلامت روانی و جسمی فرد نیز اثر می‌گذارد. این مقاله در خصوص اثرات بیکاری بر سلامت جسمی و...

Wednesday, September 21, 2016

نمونه‌هایی از اهداف توسعه شخصی

داشتن اهداف مختلف در زندگی مهم است، چون اقدامات انجام شده برای رسیدن به این اهداف خود به خود منجر به توسعه شخصی فرد می‌شود. اهداف توسعه شخصی...

Tuesday, September 13, 2016

توسعه شخصیت

تمرین اصول اولیه رشد شخصیت می‌تواند به شما کمک کند تا رفتار بهتری از شما بروز کند. استفاده از روش‌های مختلف آن می‌تواند به شما کمک کند تا بر...

Sunday, September 11, 2016

آیا حقیقتاً شادی یا خوشبختی یک انتخاب است؟

همه ما آرزو می‌کنیم شاد باشیم، اینطور نیست؟ اما اکثرمان انتظار داریم که شادی سر راه ما قرار گیرد بجای آنکه قدمی به جلو برداشته و آن را در دستان...

Tuesday, September 6, 2016

اهداف توسعه شخصیت

همه ما امیدها، آرزوها و اشتیاق‌هایی برای رسیدن به قله‌های موفقیت هستیم که آن می‌تواند در مدرسه، محل کار یا خانواده باشد. اهداف توسعه شخصیت برای...

Tuesday, September 6, 2016

از دست دادن حافظه در جوانی

از دست دادن حافظه در جوانی انواع خاصی دارد، شناخت هر یک از آن‌ها بسیار مهم است. در متن پیش‌رو، نه‌تنها فقط با انوع بلکه با علل، علائم و درمان...

Monday, September 5, 2016

از کجا بفهمید که برده‌ی احساسات خود هستید یا نه

اگر دیدید که کارهای مختلفی را بسته به حالت روحی متفاوت‌تان انجام می‌دهید، پس کمی به خودتان بیایید. داشتن حالت روحی، طبیعی است اما باید بر این...

Monday, September 5, 2016

چرا انسان‌ها اینقدر زود باورند؟ (2)

عامل دیگری که باید در نظر گرفت "شیوایی شناختی" موضوع است؛ یعنی موضوعی که بیان می‌شود منسجم و عینی بوده و فهم و تصویر کردن آن برای ما راحت باشد....

Saturday, September 3, 2016

چرا انسان‌ها اینقدر زود باورند؟ (1)

ما انسان‌ها موجوداتی زود باور هستیم. شاید جالب باشد که بدانید مغز ما نمی‌گذارد حقایقی کوچک و خسته کننده یک شایعه هیجان‌انگیز را برایمان خراب...

Saturday, September 3, 2016

هفت روش جهت داشتن یک خواب خوب شبانه‌ی دور از خانه

خوابیدن به دور از خانه پدیده‌ی غیر معمولی نیست، هر چند بسیاری از ما این حقیقت را نادیده می‌گیرم که در بیرون از منزل به خوبی خانه به خواب نمی‌رویم....

Wednesday, August 31, 2016

تکنیکهای کاهش اضطراب

چندین روش خودیاری وجود دارند که در کاهش اضطراب سودمند می‌باشند. در این مقاله چند تکنیک غلبه بر اضطراب، استرس و تنش را معرفی خواهیم کرد.

Tuesday, August 23, 2016