راجع به خودویرانگری چه میدانید؟

تو بتونی این کارو انجام بدی؟ عمرا! این کار برای تو زیادی سخته! حتی اگه بخوای براش سعی کنی هم، بالاخره تهش قراره شکست بخوری!آدم اینها را که می‌شنود،...

Thursday, November 5, 2020

آشنایی با انواع اعتماد به نفس

اعتماد به نفس، همیشه در نتیجهٔ نوعی باور و ایمان قلبی به دست می‌آید. به‌طور کلی می‌توانیم این باور را به سه نوع مختلف تقسیم‌بندی کنیم و برای...

Thursday, November 5, 2020

راهکارهایی برای افزایش انگیزه درونی

تا حالا چند بار شده کاری را با انگیزه شروع کرده اید و در ادامه از انجام آن بازمانده اید. فکر می کنید چگونه می توان انگیزه از دست رفته را دوباره...

Thursday, November 5, 2020

آیا استرس و اضطراب با هم فرق دارد؟

اگرچه استرس و اضطراب هر دو در دسته‌ی افکار منفی کذایی قرار می‌گیرند، اما با یکدیگر متفاوت‌اند. درواقع پی‌بردن به تفاوت استرس و اضطراب، دقت زیادی...

Thursday, November 5, 2020

همه چیز راجع به اضطراب صبحگاهی

یکی از واقعیت‌هایی که باید با آن روبه‌رو شویم، این است: همه ما انسان‌ها، افراد سحرخیزی نیستیم و برای زندگی در صبح متولد نشده‌ایم. اولین دلیل...

Thursday, November 5, 2020

همه چیز راجع به افسردگی فصلی

ممکن است در برخی ماه های سال احساس خوبی نداشته باشید و دلایل آن نیز برایتان نامعلوم باشد. افسردگی فصلی ، که به عنوان اختلال زمستانی یا تابستانی...

Sunday, October 25, 2020

وسواس شستشو و راهکارهای درمان آن

وسواس شستشو به صورت رفتار یا فکری تکرار شونده است که فرد در کنترل آن ناتوان است و خودش هم رضایتی از آن ندارد. انجام ندادن رفتارهای وسواسی باعث...

Sunday, October 25, 2020

اختلال اضطراب فراگیر و روش های درمان آن

بعضی آدم‌ها نگرانی‌هایشان فقط برای موقعیت‌های استرس‌آور نیست: نه‌فقط برای پروژه‌‌ای سخت، بلکه برای هر پروژه‌ای نگران‌اند؛ نه‌فقط وقت جراحی، بلکه...

Sunday, October 25, 2020

راجع به رفتار درمانی چه میدانید؟

رفتار درمانی یکی از روش های درمانی در روانشناسی است که تا چندی پیش طرفداران بسیار زیادی در جهان به خصوص در کشورهای آمریکا و کانادا داشته است....

Sunday, October 25, 2020

هرآنچه که باید راجع به تیک عصبی بدانیم

تیک عصبی حرکات سریع و تکراری ماهیچه‌هاست که باعث اختلال در اعمال حرکتی بدن می‌شود. در سال‌های ابتدایی زندگی هر انسان تا حدود ۵ سالگی، این موضوع...

Sunday, October 25, 2020

آشنایی اجمالی با هنر درمانی

هنر درمانی در واقع تلفیقی از تکنیک‌های روان درمانی و ایجاد خلاقیت برای بهبود سلامت افراد است که به وسیله آن می‌توان به درمان اختلالات جسمی و...

Sunday, October 25, 2020

اختلال کابوس و درمان آن

کابوس‌ها می‌توانند خواب را از چشمان شما بدزدند و مشکلات فراوانی را در زندگی روزمره ایجاد کنند. کابوس‌ها رویاها و خواب‌های آشفته‌ای هستند که استرس...

Sunday, October 25, 2020

همه چیز راجع به بحران میانسالی

مفهوم «عبور از جوانی» برای خیلی از مردم چالش برانگیز، دردناک و ناامید کننده است. ترس از دست دادن شور جوانی و سلامت و زیبایی و رفاه به نگرانی...

Sunday, October 25, 2020

بیش فعالی در بزرگسالان و پیامدهای آن

وقتی صحبت از بیش فعالی می‌شود بسیاری از نگاه‌ها متوجه کودکان بی قرار و شلوغ می شود، درحالی که اختلال بیش فعالی در بزرگسالان در ایران ناشناخته...

Saturday, October 24, 2020

ذهن آگاهی و مزایای آن

ذهن آگاهی، درست مثل مراقبه یکی از موضوعات داغ این روزهای ماست. این کلمه تقریبا همه‌جا به چشم می‌خورد و در توضیح موضوعات متنوعی، از کاهش وزن گرفته...

Saturday, October 24, 2020

فرافکنی و روش های مقابله با آن

فرافکنی مکانیزمی دفاعی است که افراد برای مواجهه با احساسات و عواطف ناخوشایند به‌طور ناخودآگاه به‌کار می‌برند. در این مکانیزم دفاعی، فرد به جای...

Saturday, October 24, 2020

راجع به سندرم‌ سیندرلا چه میدانید؟

سندرم‌ یعنی جمعی از علائم که در علم پزشکی به عنوان مشکل و اختلال شناسایی می‌شود. سندرم‌ سیندرلا هم همان‌طور که از نامش پیداست مجموعه‌ای از علائم...

Friday, October 23, 2020

اختلال استرس حاد و درمان آن

اختلال استرس حاد یکی از انواع اختلالات مربوط به استرس است که پس از یک واقعه آسیب‌زا و دردناک بروز می‌کند و واکنشی به تجربه دلخراش فرد می‌باشد....

Friday, October 23, 2020

مه مغزی،علل و علائم آن

مه مغزی نوعی وضعیت و مشکل خاص پزشکی است که طی آن فرد مبتلا در تفکر دچار اختلال حواس‌پرتی می‌شود. درواقع، مه مغزی باعث می‌شود تا فرد اساس گیجی...

Friday, October 23, 2020

راجع به روانکاوی چه میدانید؟

روانکاوی یا روان درمانی روانکاوانه به روشی برای درمان مشکلات روانشناسی ریشه‌دار گفته می‌شود و اساس درمان نیز بر این باور قرار دارد که رفتار ما...

Friday, October 23, 2020