دستور پخت سالمون با اسفناج و چغندر کبابی

سالمون یک ماهی چرب و سرشار از امگا 3 و پروتئین است. این ماهی باعث کاهش اضطراب می شود و برای سلامت قلب و پیشگیری و کنترل فشارخون بالا مفید است....

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت ماکارون نارگیل شکلات

ماکارون شیرینی خوشمزه فرانسوی که با پودر بادام و سفیده تخم مرغ تهیه میشود. در مطلب زیر طرز پخت ماکارون نارگیل و شکلات را برایتان آماده کرده ایم....

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت پاستای مرغ تند

مصرف پاستا با کاهش شاخص توده بدنی مرتبط است و افزودن آن به رژیم غذایی باعث دریافت بیشتر مواد مغذی میشود.در این مطلب با طرز تهیه پاستای مرغ تند...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت سوپ کدو سبز

یکی از سبزیجات که که در فصل تابستان به وفور دیده می شود «کدو سبز» است که دارای ارزش غذایی بسیاری بوده و دارای خواص ضد پیری بوده و درمان بسیاری...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت تورتیلای اسفناج و سیب‌ زمینی شیرین

تورتیلا نوعی نان نازک پخته شده از آرد سفید بسیار آسیاب شده است. این نان ماده اش از ذرت نشأت می‌گیرد. در مطلب زیر طرز تهیه تورتیلای اسفناج و...

Sunday, January 19, 2020

دستور تهیه ترشی لوبیا سبز

لوبیا سبز دارای مقدار قابل توجهی آنتی اکسیدان است و حتی دارای مزایای قلبی عروقی می باشد. لوبیا سبز ،منبع غنی از چربی های امگا 3 است.در این مطلب...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت مرغ کبابی با بادام زمینی

مرغ یکی از شایع ترین پروتئین های مصرفی در جهان است.خواص مرغ به خاطر میزان پروتئین بالای آن در دنیا شناخته می شود.در این مطلب با طرز تهیه مرغ...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت هش سیب‌ زمینی و نخود

مهم ترین ماده اصلی موجود در سیب زمینی نشاسته است که معمولاً 9 تا 25 درصد آن را تشکیل می دهد، از این رو برای تامین انرژی ماده مفیدی است. در مطلب...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت سوپ خیار، نخود فرنگی و کاهو

خیار دارای مقادیر زیادی ویتامین ث میباشد که میتواند در نقش چربی سوز به کار رود. در ادامه مطلب طرز تهیه سوپ خیار و نخود فرنگی را برایتان آماده...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت کیک شکلاتی بدون آرد

کیک شکلاتی بدون آرد! بله دقیقا این کیک بدون آرد درست می‌شود و اصلا هم پف خود را از دست نخواهد داد. این کیک بسیار مغذی، خوشمزه و پر شکلات است،در...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت بادمجان شکم‌ پر به سبک ایتالیایی

در این مطلب طرز تهیه بادمجان شکم پر ایتالیایی یک غذای خوشمزه و دلپذیر را برای شما آماده کرده ایم. همراه ما باشید. این غذا علاوه بر طعم لذت بخش...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت کافی کیک بلوبری بدون شکر

بلوبری یک میوه خوش طعم و پرطرفدار است که برای پوست و مو بسیار مفید می باشد. در این مطلب با طرز تهیه یک کافی کیک بلوبری بدون شکر خوشمزه آشنا می...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت پاستای فاقد گلوتن با پنیر

مصرف پاستا با کاهش شاخص توده بدنی مرتبط است و افزودن آن به رژیم غذایی باعث دریافت بیشتر مواد مغذی میشود.در این مطلب با طرز تهیه پاستای فاقد گلوتن...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت مرغ با سرکه بالزامیک

مرغ یکی از شایع ترین پروتئین های مصرفی در جهان است.خواص مرغ به خاطر میزان پروتئین بالای آن در دنیا شناخته می شود.در این مطلب با طرز تهیه مرغ...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت آب نبات های شکلاتی

یکی از انواع خوراکی ها و تنقلات خوشمزه در میان همه افراد، شکلات است که از مزایای زیادی برخوردار است و فواید قابل توجهی برای بدن دارد. در این...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت سالاد ذرت کبابی

مصرف ذرت خواص و فوایدی از جمله بهبود رشد مو و جلوگیری از سرطان را به همراه دارد، البته مصرف بیش از اندازه ذرت هم عوارض دارد.در این مطلب با طرز...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت نخود برشته

اگر به دنبال تنقلات سالم و خوشمزه‌ای هستید تا جایگزین تنقلات مضر کنید، نخود برشته گزینه بسیار مناسبی است که می‌توانید هنگام دیدن فیلم بخورید...

Sunday, January 19, 2020

طرز تهیه ذرت شیرین به همراه چوب آن

بلال یکی از میان وعده‌های خوشمزه ایست که با استفاده از ذرت درست می‌شود و با نوعی سس مخصوص یا به صورت ساده سرو می‌گردد. افراد بسته به ذائقه خود...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت مرغ با عسل و آب پرتقال

هنوز پرتقال توی بازار هست و چه خوبه که عیر از مصرف این میوه خوش عطر و بو و خوشمزه، توی پخت و پز هم از اون بی نصیب نباشیم و غیر از مصرف اون به...

Sunday, January 19, 2020

دستور پخت میگو سچوان

سچوآن اسم محلی در چین است. این سبک پخت میگو بسیار سالم است. می‌توان آن را بر روی برنج بخار پز شده سرو کرد. این میگو و سس آن مزه تند و خوشایندی...

Sunday, January 19, 2020