از فواید نمک چه میدانید؟

نمک خوراکی ترکیبی یونی متشکل از سدیم و کلر می باشد. نمک یکی از موارد اساسی جهت سوخت و ساز بدن، عملکرد صحیح عضلات و انتقال پیام های عصبی می باشد....

Tuesday, February 11, 2020

روزانه چه مقدار فیبر بخوریم؟

فیبر غذایی بخشی از مواد غذایی با منشا گیاهی است که توسط آنزیم‌های موجود در دستگاه گوارش قابل هضم نیست. به عبارت دیگر فیبرها موادی هستند که در...

Tuesday, February 11, 2020

آشنایی با انواع قهوه و تفاوت بین آن ها

همان طور که می دانید قهوه انواع و اقسام بسیار مختلفی دارد و حتی کسانی که قهوه خور حرفه ای هستند هم ممکن است گاهی تفاوت آن ها را ندانند. قهوه...

Tuesday, February 11, 2020

مواد غذایی مفید برای افزایش تستوسترون

میزان تستوسترون در آقایان از حدود 30 سالگی به مرور کاهش میابد که روی میل جنسی تأثیر می‌گذارد. اما با مصرف برخی از مواد غذایی می توان تستوسترون...

Tuesday, February 11, 2020

آشنایی با فواید زالزالک

زالزالک از قرن ها پیش در پزشکی سنتی مورد استفاده قرار می گرفته است.این میوه حاوی مواد مغذی مانند آنتوسیانیدین و پروانتوسیانیدین است. زالزالک...

Tuesday, February 11, 2020

پلانتین چیست و چه تفاوتی با موز دارد؟

پلانتین منبع غنی از کربوهیدرات های پیچیده،ویتامین و مواد معدنی می باشد. افراد زیادی در سراسر جهان از پلانتین به عنوان یک ماده غذایی استفاده می...

Tuesday, February 11, 2020

آیا روغن ماهی سبب لاغری میشود؟

روغن ماهی یکی از مواد غذایی پرمصرف در بعضی از رژیم های غذایی است. این روغن غنی از اسیدهای چرب امگا ۳ است که برای سلامتی بسیار اهمیت دارد و برای...

Tuesday, February 11, 2020

خواص چشمگیر بارهنگ را بشناسید

بارهنگ که در کتاب‌ های طب سنتی قدیم از آن به نام لسان‌ الحمل یاد شده است، گیاهی است علفی، چندساله، بدون ساقه، به ارتفاع ۱۰ تا ۷۰ سانتی‌ متر با...

Tuesday, February 11, 2020

آشنایی با خوراکی های سرشار از امگا 3

اسید چرب امگا ۳ خانواده‌ ای از اسیدهای چرب اشباع نشده هستند. اسیدهای چرب امگا ۳ برای تنظیم فعالیت‌ های بدن انسان ضروری هستند. ولی در بدن انسان...

Tuesday, February 11, 2020

فواید پای مرغ

کلاژن ماده ای است که مانند یک چسب در بدن عمل می کند و سبب پیشگیری از چروکیدگی پوست می شود و برای زیبایی و جوانی پوست بسیار اهمیت دارد. پای مرغ،...

Tuesday, February 11, 2020

هرآنچه که باید راجع به افسردگی پس از زایمان بدانیم

نوعی از افسردگی که گاهی ممکن است بعد از تولد نوزاد در برخی مادرها به وجود بیاید، افسردگی پس از زایمان نامیده می‌شود. در این مطلب می‌توانید با...

Tuesday, February 11, 2020

تعیین جنسیت نوزاد با تکنولوژی رژیم غذایی

متخصصان معتقدند که دنبال کردن یک رژیم غذایی خاص و درست به زوج‌های جوان کمک می‌کند که جنسیت کودک خود را تا حد زیادی بتوانند تعیین کنند.

Tuesday, February 11, 2020

مقابله با ترک های پوستی دوران بارداری

ترک های پوست ناشی از حاملگی مشکل رایج اکثر بانوان در این دوران است. دلایل زیادی برای ایجاد این ترک ها وجود دارد که از میان آنها می توان به تغییرات...

Tuesday, February 11, 2020

هرآنچه که باید راجع به لک های پوستی در دوران بارداری بدانیم

اگرباردار هستید، شاید شروع به دیدن تغییراتی چون قرمزی و برافروختگی چهره یا صورتی و قرمز شدن روی معده نمایید.در زمان بارداری افزایش رنگدانه‌های...

Tuesday, February 11, 2020

راجع به آزمایشات پدری چه میدانید؟

تعیین هویت، یک آزمایش جهت تعیین رابطه پدر و فرزندی است که در آن، نمونه دی ان ای پدر و فرزند با یکدیگر مقایسه می شود. گاهی انجام این آزمایش پیش...

Tuesday, February 11, 2020

بررسی علل بی خوابی در بارداری

داشتن اضطراب، نگرانی، ترس و تشویش درباره تولد نوزاد باعث می شود زن باردار دچار مشکل در خوابیدن گردد. همچنین ممکن است از لحاظ جسمی ناراحتی داشته...

Tuesday, February 11, 2020

ماساژ راهکاری برای درمان اختلالات خواب در دوران بارداری

اختلال خواب در طول دوران بارداری یک مشکل شایع است. این مشکل بیشتر نتیجه اضطراب و استرس، تغییرات هورمونی و ناراحتی های جسمی می باشد. با پیشرفت...

Tuesday, February 11, 2020

در دوران بارداری به کمک طب سنتی راحتتر بخوابیم

راحت خوابیدن در دوران بارداری یکی از مهم ترین و ضروری ترین دغدغه خانم های باردار است . زمانی که شما باردار هستید، خوابیدن برایتان به یک کابوس...

Tuesday, February 11, 2020

اهمیت جویدن صحیح غذا

بسیاری از افراد چندان به جویدن صحیح و درست غذا توجه نمی‌کنند، در حالی که این عمل مرحله مهمی در هضم و جذب مواد ‏مغذی حیاتی به حساب می‌آید. این...

Tuesday, February 11, 2020

دوران بارداری در ورزشکاران حرفه ای

زنان فعال از لحاظ فیزیکى که حامله مى‌شوند، میل زیادى براى ادامهٔ فعالیت‌هاى خود دارند، اما از این مى‌ترسند که این فعالیت‌ها در سیر و نتیجهٔ حاملگى...

Monday, February 10, 2020