درمان بي خوابی با مواد غذايي

همه غذاها حاوي مواد طبيعي براي بهبود خواب هستند، اما مکمل هايي در دسترس همه ما هستند که مواد مغذي مناسب تري را براي بدن شما تأمين مي کنند. استفاده...

Monday, September 19, 2011

عوامل مختلف ريزش مو

هر شاخه از موي سر انسان داراي يک سيکل رشدي مي باشد که به طور ژنتيکي براي آن طراحي شده و اين سيکل شامل رشد، پيري و ريزش است. به طور متوسط روزانه...

Monday, September 19, 2011

8 خوراکي صاف کننده شکم

اگر مي خواهيد شکمي صاف داشته باشيد، مي توانيد اين 8 ماده غذايي را به برنامه خود اضافه کنيد. اين مواد نه تنها لذيذ و خوشمزه هستند، بلکه به دليل...

Monday, September 19, 2011

بهترين رژيم غذايي، همراه با ماه رمضان

رمضان فرصت مناسبي است تا در کنار پرورش صفات پسنديده، الگوي رژيم غذايي، بازنگري و اصلاح شود.استفاده بيشتر از غذاهاي سنتي و خانگي مانند آش يا انواع...

Monday, September 19, 2011

ارتباط شکم بزرگ با افزايش خطر مرگ

پژوهشگران مي گويند شکم بزرگ حتي در مورد افرادي که در مجموع چاق به حساب نمي آيند هم خطرناک است. چربي شکم خطر ابتلا به بيماري ديابت، بيماري هاي...

Monday, September 19, 2011

7 خوراکي پير کننده

روغن هاي اشباع: از خريدن و خوردن کلوچه ها، شيريني ها، کراکرها، فست فود يا هر غذايي که با روغن هاي اشباع تهيه شده، خودداري کنيد تا هم جلوي بيماري...

Monday, September 19, 2011

10 عامل اصلي ناباروري در مردان

چه عاملي باعث ناباروري در مردان مي شود ؟تعداد اسپرم ها از چقدر کمتر باشد خطرساز مي شود ؟ اگر بيشتر باشد چطور ؟ بسياري چيزها هستند که مي توانند...

Monday, September 19, 2011

آناناس منبع عظيم آنتي اکسيدان ها

فوايد آناناس براي سلامت : يکي از مهم ترين آنزيم هاي موجود در آناناس Brome Lain است. همين آنزيم کليد طلاي اکثر فوايد آناناس را در دست دارد. آناناس...

Monday, September 19, 2011

ماکاروني غذاي سالم و مغذي

غذاهاي تهيه شده از دانه هايي مثل گندم، برنج و جو دو سر، به تشکيل پايه يک رژيم مغذي کمک مي کنند. اين غذاها ويتامين ها، مواد معدني، کربوهيدرات...

Monday, September 19, 2011

افزايش بيماري قلبي در زنان شاغل

اضطراب و استرس در محل کار، زناني که کمتر از پنجاه سال دارند را در معرض خطر ابتلا به عوارض قلبي قرار مي دهد. نتيجه تحقيقات محققان دانمارکي در...

Monday, September 19, 2011

چه بخوريم تا زيباتر بمانيم !؟

يک رژيم غذايي سالم و متعادل، بهترين هديه اي است که هر فرد مي تواند به بدن خود (داخل و خارج بدن ) بدهد. اما ترکيبات مغذي و مواد غذايي ويژه اي...

Sunday, September 18, 2011

با پاشنه هاي ترک خورده چه کنيم ؟

پايان روز است و وقتي کفش خود را از پا در مي آوريد، بار ديگر با پاهاي خشک و ترک خورده خود مواجه مي شويد. اين پاها پوسته پوسته و دردناکند و به...

Sunday, September 18, 2011

تکنيک هاي درمان جوشگاه هاي آکنه

آکنه شايع ترين علت مراجعه بيمار به متخصص پوست مي باشد که بيشتر در نوجواني و جواني به علت تغييرات هورموني و چربي پوست در پوست صورت، سينه و پشت...

Sunday, September 18, 2011

من باردارم چه بخورم؟

هيچ زماني اهميت رژيم غذائي براي خانم ها به اندازه دوران بارداري مهم تلقي نمي شود. همان طور که در اين دوره نياز بدن به کالري حدود 15 درصد افزايش...

Sunday, September 18, 2011

مراقبت از سالمندان بيمار، نگران نباش من هستم

از آنجايي که نهم مهر روز جهاني سالمندان نامگذاري شده است برآن شديم تا درباره اين قشر از جامعه که عزيزان هر خانواده ايراني هستند، نکاتي را در...

Sunday, September 18, 2011

با اين دردها شوخي نکنيد !

همه ما گاه و بيگاه نشانه هايي چون سردرد، درد شکم و سوزش سر دل را تجربه مي کنيم. بيشتر اوقات اين دردها جدي نيست و خود به خود يا با مصرف مسکن ها...

Sunday, September 18, 2011

کوچک و معجزه آسا

ميوه و سبزي ها بخشي مهم از رژيم غذايي را تشکيل مي دهند و به طور معمول به عنوان غذاهاي خوب به آنها مي نگرند. آنها منابع اصلي ويتامين «ث» اسيد...

Sunday, September 18, 2011

امگا 3 در چه خوراکی هایی وجود دارد؟

اسیدهای چرب غیر اشباع چند حلقه ای، که امگا 3 و امگا 6 در این دسته قرار می‌گیرند. این اسیدهای چرب نقش مهمی در برخی عملکردهای بدن ما بازی می‌کنند....

Sunday, September 18, 2011

برای خواندن این مطلب باید از جایتان بلند شوید!

یک تحقیق فرانسوی نشان می‌دهد که خوابیدن در رختخواب، که معمولاً در موارد کمردرد حاد توسط پزشک تجویز می‌شود، اثر نامطلوبی بر پیشرفت آسیب های کمر...

Sunday, September 18, 2011

چرا معاينه ي چشم اهميت دارد؟

بايد توجه داشت كه چشم پزشك در واقع علاوه بر تست بينايي، چشم شما را از نظر بيماري هاي ديگري نيز كه ممكن است علائم زودرس نداشته باشند ولي نياز...

Sunday, September 18, 2011