غذا‌های اشتهاآوربرای كودكان

یافتن غذا‌های خوب و مغذی كه مورد توجه و علاقه كودك قرار گیرد و اشتهایش را برانگیزند و در ضمن به كار طاقت فرسا در آشپزخانه نیازی نباشد، مشكل...

Sunday, April 9, 2017

تغذیه كودك نوپا

Sunday, April 9, 2017

میان وعده‌ یا خوراکی‌هایی با پروتئین بالا برای ورزشکاران

به ورزشکاران توصیه می‌شود به دلیل میزان فعالیت فیزیکی که انجام می‌دهند، از یک رژیم غذایی سرشار از پروتئین پیروی کنند. بنابراین آنها همیشه میان...

Sunday, April 9, 2017

میزان کالری مصرفی توصیه شده برای خانمها

برای انجام فعالیتهای روزانه به کالری نیاز داریم. هنگامی که بیش از حد و یا بیش از نیاز بدن کالری مصرف کنیم، این کالری‌ها به چربی تبدیل می‌شوند....

Sunday, April 9, 2017

مزایا و معایب خشک کردن مواد غذایی به روش انجمادی

خشک کردن انجمادی فرایندی جهت حفظ مواد غذایی است، در حالی که تمام مواد مغذی و طعم آن حفظ می‌شود. این تکنیک بسیار مؤثر بوده اما اشکالاتی نیز دارد....

Sunday, April 9, 2017

کاهش گرفتگی عضلات در طی عادت ماهیانه

بیش از نیمی ‌از زنان در طی دوره قاعدگی خود درد و ناراحتی را تجربه می‌کنند. این دردها می‌توانند برای برخی زنان شدید و آزاردهنده باشد. این نوع...

Saturday, April 8, 2017

کالریهای موجود در سیب

این نقل قول که عنوان می‌کند «مصرف یک عدد سیب در روز پزشک را از شما دور می‌سازد» حقیقتاً درست است. سیب میوه‌ای است که به جهت ارزش تغذیه‌ای و فوائد...

Saturday, April 8, 2017

کاربرد آنتی اکسیدان در مراقبت از پوست

آنتی اکسیدان‌ها به جلوگیری از اثرات مختلف پیری مانند چین و چروک و تغییر رنگ پوست کمک می‌کنند. این مقاله را خوانده تا از چگونگی استفاده از آنتی...

Saturday, April 8, 2017

فوائد موز

موز فوائد سلامتی بخش متعددی داشته و تعجب آور نیست که افراد در تمامی سنین عاشق خوردن آن می‌باشند. موز در تمام طول سال در دسترس بوده و منبعی عالی...

Saturday, April 8, 2017

فوائد اسیدهای آمینه

نیازی به گفتن نیست که فوائد اسیدهای آمینه فراوان بوده و وجود آنها جهت رشد و سرزندگی بدن ضروری می‌باشد. این اسیدهای آمینه واحدهای شیمیایی بوده...

Friday, April 7, 2017

شیر برای مبازه با پوسیدگی دندان

پژوهشگران استرالیایی ثابت کرده اند که برخی از ترکیبات شیر برای مبارزه با پوسیدگی دندان ها مؤثرند. این مواد از فسفوپپتیدهای کازئین شیر هستند؛...

Thursday, April 6, 2017

طرز تهیه‌ی نوشیدنی‌های سم زدای کبد

کبد آنزیمهایی را به جهت مبارزه با هرگونه سموم تشکیل شده در بدن ترشح می‌کند. این مقاله چند دستور تهیه‌ی نوشیدنی‌های سم زدا و پاکسازی کننده‌ی کبد...

Thursday, April 6, 2017

سم زدایی از کبد با رژیم سم زدا

رژیم‌های غذایی سم زدای مد روز و سم زدایی کبد نوید برخورداری از سلامتی و تندرستی را می‌دهند. اجازه دهید دریابیم که این رژیم چیست و چه کسانی به...

Thursday, April 6, 2017

سم زدایی با چای سبز

آیا به دنبال راهی طبیعی، بدون درد، بدون زحمت و سریع جهت سم زدایی از بدن خود هستید؟ آیا دوست نداشتید پاکسازی بدن از سموم و ناپاکی‌ها به آسانی...

Thursday, April 6, 2017

رژیم‌های سم زدا جهت کاهش وزن

رژیم‌های غذایی سم زدا جهت کاهش وزن، عملکرد سالم اندامها را به ارمغان می‌آورند. در این مقاله نمونه‌ای از رژیم سم زدا جهت کاهش وزن را به شما معرفی...

Wednesday, April 5, 2017

رژیم گیاهخواری مخصوص ورزشکاران

منابع غذایی گیاهی مهمترین بخش رژیم غذایی یک ورزشکار گیاهخوار را تشکیل می‌دهند. این مقاله فهرستی از مواد غذایی ضروری که بایستی در رژیم غذایی یک...

Wednesday, April 5, 2017

رژیم نوشیدنی آب لیمو

راه مطمئن، سریع، و طبیعی کاهش وزن، پیروی از رژیم نوشیدنی آب لیمو است. این مقاله را خوانده تا در خصوص این رژیم غذایی و چگونگی کارکرد آن اطلاع...

Wednesday, April 5, 2017

رژیم سم زدای لیمو

یکی از محبوب‌ترین و شناخته شده‌ترین رژیم‌های سم زدا، رژیم سم زدای لیمو است. این مقاله را خوانده تا اطلاعات بیشتری از این رژیم، فوائد و خطرات...

Wednesday, April 5, 2017

رژیم غذایی سالم مخصوص ورزشکاران

برای یک ورزشکار پیروی از یک رژیم غذایی سالم ضروری است. این امر به کمیت مصرف مواد غذایی برنمی‌گردد بلکه کیفیت و انتخات مواد غذایی است که اهمیت...

Wednesday, April 5, 2017

راه‌های طبیعی کاهش اشتها

راه‌های طبیعی کاهش اشتها عمدتاً ایجاد برخی تغییرات در عادات غذایی و شیوه زندگی را شامل می‌شود. در این مقاله در خصوص چند راه‌کار طبیعی که می‌توانند...

Wednesday, April 5, 2017