همه چیز درباره میوه به

«به» میوه ای خوش طعم و عطر از خانواده سیب است. این میوه اگرچه به صورت خام هم خوردنی است اما اغلب، پخته آن را به صورت مربا و کمپوت در غذاهایی...

Friday, May 29, 2020

انجیر،ترکیبات، خواص و مضرات

انجیر به‌ عنوان میوه‌ای که هم خوشمزه است و هم مغذی، قرن‌هاست که در سراسر جهان محبوب است. مطالعات اخیر درباره‌ی خواص انجیر نشان داده‌اند که انجیر...

Friday, May 29, 2020

آشنایی با خواص و مضرات میوه انار

انارها پر از مواد مغذی مورد نیاز برای سلامت بدن هستند. آنتی اکسیدان های مختلف در آن ها از قلب محافظت و از سرطان جلوگیری می کند. انار غنی از ویتامین...

Friday, May 29, 2020

ازگیل و یک دنیا خاصیت

میوه مؤثر در تقویت خون بدن ،ازگیل، میوه درختی است که در اواخر پاییز و اوایل زمستان می رسد.گل های درخت ازگیل، سفید و میوه‌ آن شبیه زالزالک است،...

Friday, May 29, 2020

از خواص و مضرات انگور چه می دانید؟

انگور میوه ای است بهشتی که شامل ویتامین های A , B ، C می باشد هم چنین دارای مقداری منیزیم ، کلسیم ، آهن ، فسفر ، پتاسیم و آلبومین است. در مطلب...

Thursday, May 28, 2020

آشنایی با خواص و مضرات انبه

انبه یکی از میوه‌هایی به شمار می‌رود که توانسته در میان خانواده‌ها جایی برای خود باز کند اما اینکه این میوه بیضی شکل زرد رنگ چه خواصی دارد و...

Thursday, May 28, 2020

با خواص میوه آووکادو آشنا شوید

آووکادو یا گلابی تمساح یک میوه سبز رنگ با هسته درشت است که به عنوان یکی از سالم ترین میوه های خوش طعم جهان شناخته می شود. درخت آووکادو بومی مکزیک...

Thursday, May 28, 2020

از کاربرد و مضرات میوه آلبالو چه میدانید؟

آلبالو یکی از میوه های تابستانی است که خواص زیادی دارد و خوردن آن در تابستان توصیه می شود، در ادامه به خواص این میوه اشاره می شود. همراه ما باشید...

Wednesday, May 27, 2020

همه چیز درباره میوه آناناس

آناناس یکی از میوه هایی است که نمی توان آن را فقط یک میوه خواند بلکه اگر با ما همراه شوید در ادامه خواهید دید که آناناس می تواند شما را از شر...

Wednesday, May 27, 2020

آلو و یک دنیا خاصیت

بیش از هزاران گونه‌ی متفاوت از این میوه در دنیا وجود دارد که از نظر رنگ، شکل و اندازه تنوع زیادی دارند. معروف‌ترین این گونه‌ها نوع ژاپنی است...

Wednesday, May 27, 2020

آیا میدانستید بهتر است آجیل را قبل از خوردن بخیسانید؟

همه ما خواص آجیل و خشکبار را میدانیم،اما آیا شما میدانید که مصرف این مواد غذایی درحالتی که خیس خورده باشند ارزش تغذیه ای بالاتری دارند؟

Friday, May 22, 2020

رژیم غذایی اسیدی چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟

لازم است که مواد غذایی قلیایی به اندازه کافی مصرف شود تا اثرات مواد غذایی اسیدی و همچنین برخی عادت هایی که بدن را اسیدی می کنند و PH آن را کاهش...

Tuesday, May 19, 2020

منابع ویتامین A، علائم کمبود و خواص آن

ویتامین A جزو ویتامین‌های محلول در چربی و یک آنتی اکسیدان قوی است که پیری را به تعویق می‌اندازد، به تقویت بینایی، عملکرد مطلوب دستگاه عصبی و...

Saturday, May 16, 2020

چند ترفند ساده برای یک آشپزی سالم و بدون چربی

بهتر است آشپزخانه‌تان پر از مواد غذایی سالم مانند میوه، سبزیجات، دانه های کامل باشد. در عین حال تا جایی که می‌توانید سس‌های چرب و روغن‌های ناسالم...

Saturday, May 16, 2020

چند نکته طلایی برای تنظیم چربی خون

چربی‌ها ترکیباتی هستند که بدن برای تامین انرژی و بسیاری از اعمال حیاتی خود به آنها نیازمند است. این گروه از مواد غذایی به پروتئین‌ها برای انجام...

Saturday, May 16, 2020

چگونه یک وعده غذایی چربی سوز آماده کنیم؟

اگر واقعا قصد دارید بدانید چگونه خیلی سریع وزنتان را کم کنید و از شر این نوع از چربیِ ویرانگر خلاص شوید باید شیوه‌ی زندگی‌تان را تغییر دهید....

Saturday, May 16, 2020

ویتامین C چه فوایدی برای بدن دارد؟

ویتامین C ویتامینی محلول در آب است که نقش مهمی در حفظ سلامتی بدن برعهده دارد و مانند یک آنتی اکسیدان عمل می‌کند. شما باید به‌طور روزانه غذاهای...

Friday, May 15, 2020

هر آنچه باید درباره ویتامین D بدانید

به نظر شما عالی نمی شد اگر فقط یک ویتامین می تونست استخوان های بدنو قوی تر کنه و علاوه بر این، کاری کنه که بدن در برابر دیابت، ام اس، سرطان،...

Thursday, May 14, 2020

بهترین توصیه های تغذیه برای سلامت پرستاران

پرستاری به عنوان یکی از ارزشمندترین مشاغل خدماتی در حوزه پزشکی و درمان محسوب می­‌شود. در گذشته به تمام مراقبان بیماران و ناتوانان پرستار گفته...

Thursday, May 14, 2020

هرآنچه که باید راجع به کمبود ویتامین C در بدن بدانیم

مصرف ویتامین C ناکافی می تواند به انواع مختلفی از مشکلات سلامت منجر شود که از احساس خستگی مداوم تا خونریزی های بی دلیل در دهان را شامل می شوند....

Thursday, May 14, 2020