کالری آش رشته چقدر است؟ + ارزش غذایی

آش رشته از غذاهای سنتی و معروف ترین آش‌های ایرانی است که شامل چهار گروه مواد غذایی بوده و غذای کاملی محسوب می‌شود. این آش خوشمزه که در اکثر نقاط...

Wednesday, March 13, 2024

کالری ماهی شکم پر چقدر است؟ + ارزش غذایی

ماهی یکی از سالم‌ترین مواد غذاییِ روی کره‌ی زمین است. این ماده‌ی غذایی سرشار از مواد مغذی مهم، مانند پروتئین و ویتامین D بوده و از بهترین منابع...

Wednesday, March 13, 2024

کالری مرغ بریان چقدر است؟ + ارزش غذایی

بریان کردن مرغ یک روش پخت سالم خشک است که گوشت پروتئینی مرغ را کم چرب کرده و کالری آن را حفظ می کند. این روش پخت بسیار سالم تر از روش هایی مانند...

Wednesday, March 13, 2024

کالری کباب ترکی چقدر است؟ + ارزش غذایی

کباب ترکی، یکی از غذاهای محبوب و معروف در کشور ترکیه است. این غذا با استفاده از گوشت ترکی تهیه می‌ شود و به دلیل طعم و آماده سازی آسان، توانسته...

Wednesday, March 13, 2024

کالری قلیه ماهی چقدر است؟ + ارزش غذایی

خورشت قلیه ماهی یکی از غذا‌های محلی استان‌های جنوبی کشور است که حاوی انواع ویتامین‌های A ، C ، D ، E گروه ویتامین‌های B مانند B۱، B۲، B۳، B۵،...

Wednesday, March 13, 2024

کالری کباب مرغ چقدر است؟ + ارزش غذایی

گوشت مرغ یکی از رایج ترین گوشت‌هایی است که در سراسر جهان مورد استفاده قرا می‌گیرد. این گوشت در دسته گوشت‌های سفید است که به روش‌های مختلفی طبخ...

Tuesday, March 12, 2024

کالری آش جو چقدر است؟ + ارزش غذایی

در روزهای سرد زمستان، چه چیزی دلچسب‌تر از یک کاسه آش جو گرم و خوشمزه؟ این غذای سنتی ایرانی، نه‌تنها طعمی بی‌نظیر دارد، بلکه سرشار از خواص مفید...

Tuesday, March 12, 2024

کالری کباب برگ چقدر است؟ + ارزش غذایی

کباب برگ به دلیل داشتن پروتئین بالا برای ورزشکاران بسیار مفید است و نقش موثری در عضله سازی دارد؛ مصرف کباب برگ سبب کاهش خستگی ناشی از کار‌های...

Tuesday, March 12, 2024

کالری حلیم گندم چقدر است؟ + ارزش غذایی

حلیم گندم یکی از غذاهای سنتی و محبوب ایرانی است که از گندم، گوشت و ادویه جات تهیه می شود. این غذا به دلیل طعم و مزه لذیذ، سیرکنندگی بالا و خواص...

Saturday, March 9, 2024

کالری سوپ چقدر است؟ + ارزش غذایی

سوپ خانگی به همراه سبزیجات دارای فواید سلامتی بسیار زیادی است. در فصل زمستان هیچ چیز به اندازه یک کاسه سوپ داغ و خوشمزه نمی چسبد تا بدن را گرم...

Saturday, March 9, 2024

کالری روغن آفتابگردان چقدر است؟ + ارزش غذایی

روغن آفتابگردان از فشرده شدن دانه های آفتابگردان به دست می آید. روغن آفتابگردان خنک و ضد التهاب است که تحمل گرمای بالا و طعم ملایمی دارد. کشورهای...

Saturday, March 9, 2024

کالری زغال اخته چقدر است؟ + ارزش غذایی

زغال اخته این میوه پرخاصیت، بومی غرب آسیا و جنوب اروپاست و در کشور ما در ارسباران و روستای هیر در قزوین کاشت می‌شود. زغال اخته قبل از رسیدن طعم...

Saturday, March 9, 2024

کالری تره چقدر است؟ + ارزش غذایی

سبزی تره یک نوع سبزی خوراکی است که بخش مصرفی آن بخش پایه‌ای و سفید ساقه‌های آن می‌باشد. سبزی تره در اصل از منطقه‌های مدیترانه‌ای به عنوان یک...

Saturday, March 9, 2024

کالری روغن کنجد چقدر است؟ + ارزش غذایی

روغن کنجد، این مایع طلایی‌رنگ با عطر و طعمی دلنشین، از دیرباز در فرهنگ‌ها و تمدن‌های مختلف جایگاهی ویژه داشته است. امروزه این روغن نه‌تنها به‌عنوان...

Saturday, March 9, 2024

کالری جعفری چقدر است؟ + ارزش غذایی

گیاه جعفری بی‌نهایت مفید بوده و حاوی ترکیباتی است که می‌توانند از شما در برابر سرطان دفاع کرده و سیستم ایمنی‌تان را تقویت کنند. جعفری دارای ویتامین‌های...

Saturday, March 9, 2024

کالری شاهی چقدر است؟ + ارزش غذایی

شاهی از سبزیجات شفابخش بهاره است و بیشتر به صورت خام مصرف می شود ولی متاسفانه مثل سایر سبزی ها چندان شناخته شده نیست و کمتر مورد استفاده قرار...

Saturday, March 9, 2024

کالری روغن نارگیل چقدر است؟ + ارزش غذایی

محبوبیت روغن نارگیل در سال‌های اخیر افزایش یافته است، زیرا ادعا می‌شود که می‌تواند همه چیز را از کمک به کاهش وزن تا کند کردن پیشرفت بیماری آلزایمر...

Saturday, March 9, 2024

کالری نشاسته چقدر است؟ + ارزش غذایی

نشاسته مهم‌ترین کربوهیدرات در رژیم غذایی است که انرژی بدن را تامین می‌کند و حاوی فیبر، کلسیم، آهن و ویتامین B است. بر خلاف باور عموم نشاسته چاق...

Saturday, March 9, 2024

کالری گوشت بوقلمون چقدر است؟ + ارزش غذایی

گوشت بوقلمون به دلیل بافت ویژه ای که دارد هنگام طبخ حجم خود را از دست نمی دهد و در مقایسه با گوشت قرمز از اهمیت بسیاری برخوردار است ولی این تنها...

Wednesday, February 14, 2024

کالری سالاد فصل چقدر است؟ + ارزش غذایی

هر زمان که بحث غذاهای سالم و مفید به میان بیاید احتمالا همه‌ی ما تنها به سالاد فکر می‌کنیم. سالادها انواع گوناگونی دارند و به‌عنوان یکی از بهترین...

Wednesday, February 14, 2024