فواید خوردن سالاد

سالاد، پیش غذایی است که گاهی همراه یا بعد از غذای اصلی نیز میل می شود.با خوردن سالاد پیش از غذا از پرخوری جلوگیری می کند و در نهایت مانع از اضافه...

Tuesday, March 16, 2021

خاویار تازه و با کیفیت چگونه قابل تشخیص است؟

خاویار (Caviar ) همان تخم استحصال شده از ماهیان خاویاری است که بعد از عمل آوری عرضه می گردد. این محصول در ایران از 4 گونه ماهیان خاویاری با نامهای...

Thursday, March 4, 2021

8 نوع اسموتی سبزیجات سالم

اسموتی (smoothie) یکی از نوشیدنی‌های مورد علاقه همه ما است. اسموتی که از ترکیب آب سبزیجات و میوه‌ها با شکلات یا محصولات لبنی بدست می‌آید، سرشار...

Tuesday, February 9, 2021

بررسی رابطه خوردن بستنی و چاقی شکم

ایتالیا، نیوزیلند، استرالیا و آمریکا بستنی خور ترین کشورهای دنیا هستند. در این کشورها تولیدکنندگان به این نتیجه رسیده اند که بستنی های شکلاتی...

Sunday, February 7, 2021

باید ها و نبایدهای مواد غذایی برای دیابتی ها

انواع مواد غذایی غیرمجاز برای بیماران دیابتی وجود دارد که مصرف آنها می تواند منجر به بروز برخی عوارض در مبتلایان به دیابت شود. دیابت یکی از بیماری...

Saturday, January 9, 2021

از خواص و مضرات قهوه چه میدانید؟

قهوه یکی از نوشیدنی‌های رایج است که امروزه در بین جوانان طرفداران زیادی پیدا کرده است. عده‌ای مصرف آن را برای سلامتی مضر می‌دانند، اما این نوشیدنی...

Saturday, January 9, 2021

تغذیه برای رشد قد کودک

بیشتر کسانی که قد بلندی ندارند دلشان می خواهد که فرزندانی بلند قدی داشته باشند. به همین دلیل بچه ها باید در سن رشد از مواد مغذی مفیدی بهره ببرند....

Saturday, January 9, 2021

خوراکیهایی که برای سلامت دندان ها مضرند

در اینجا مواد غذایی و خوراکی هایی را نام برده‌ایم که دندانپزشکان ما را از خوردن آن‌ها منع می کنند. البته به این معنا نیست که این مواد برای بدن...

Saturday, January 9, 2021

گیاهان موثر در کاهش استرس

استرس یکی از بیماری‌های جدی زمانه‌ی ماست. خوشبختانه این روزها روش‌های متعددی برای غلبه بر استرس و فشارهای روحی وجود دارد مانند یوگا، ریلکسیشن،...

Thursday, January 7, 2021

غلبه بر ناباروری با تغییر رژیم غذایی

پیروی از یک رژیم غذایی باروری در زمان آمادگی برای بارداری و بهبود باروری یکی از بهترین تغییراتی است که می‌توان برای ارتقا سلامتی انجام داد. مطالعات...

Monday, January 4, 2021

اهمیت خوردن صبحانه برای کودکان

صبحانه، بخشی مهمی از برنامه روزانه زندگی کودکان است. پژوهش‌ها حاکی از آن است کودکانی که وعده صبحانه را جدی می گیرند سلامت روان بالاتر و وضعیت...

Monday, January 4, 2021

تغذیه کودک در هر دوره از زندگی چطور باید باشد؟

یکی از عوامل مهم و مؤثر بر رشد و نمو کودکان ، تغذیه می باشد. رعایت نکاتی که در این مطلب آمده است، می تواند صحیح بودن تغذیه کودک شما را تضمین...

Monday, January 4, 2021

ارتباط باور نکردنی تغذیه و افسردگی

اختلال افسردگی یکی از شایع ترین مشکلات بهداشت روان است و از نظر باری که به جوامع تحمیل می کند، چهارمین رتبه را در بین بیماری ها دارد.دراین میان...

Sunday, January 3, 2021

خوراکیهای مفید برای افزایش سلامت مردان

همانطور که مردان از نظر خلق و خوی با زنان فرق دارند و نیازهایشان متفاوت است، از نظر جسمی و نیازهای تغذیه ای نیز دارای اختلافاتی هستند. در این...

Friday, January 1, 2021

مواد غذایی موثر در کاهش تستوسترون

تستوسترون یکی از هورمون‌های مهم در مردان و موثر در تکامل اندام های جنسی و صفات ثانویه است. برخی از مواد غذایی تاثیر مثبتی برای افزایش ترشح تستوسترون...

Thursday, December 31, 2020

توصیه های غذایی برای محافظت از پروستات

در کشورهای آمریکای شمالی از هر شش مرد یک نفر از سرطان پروستات رنج می‌برد. خوشبختانه با داشتن تغذیه‌ای سرشار از مواد مغذی و کاهش مصرف چربی‌ها...

Thursday, December 31, 2020

خوراکیهایی که به سلامت پروستات شما صدمه می‌زنند

از هر ۶ مرد، ۱ نفر در زندگی‌اش به سرطان پروستات مبتلا می‌شود بنابراین مهم است که آقایان به سلامت پروستات‌شان بیشتر توجه کنند. متأسفانه ممکن است...

Thursday, December 31, 2020

هر آنچه باید در مورد کاروتنوئیدها بدانید

کاروتنوئیدها رنگدانه‌های زرد، قرمز، نارنجی در گیاهان، سبزیجات و میوه‌ها هستند، آنتی اکسیدان‌های مفیدی که می‌توانند از شما در برابر بیماری‌ها...

Thursday, December 31, 2020

مردان برای سلامتی این مواد غذایی را بخورند

در این مقاله مواد غذایی مقوی برای مردان، برای داشتن بدنی سالم و روحیه خوب را مطالعه می کنید.

Wednesday, December 30, 2020

افزایش سطح تستوسترون با این خوراکیها

میزان تستوسترون در آقایان از حدود 30 سالگی به مرور کاهش میابد که روی میل جنسی تأثیر می‌گذارد. اما با مصرف برخی از مواد غذایی می توان تستوسترون...

Wednesday, December 30, 2020