کارکرد‌های ورزش (قسمت سوم)

در سیستم حرکتی، استخوان و استخوان بندی اهمیت بیشتری نسبت به مجموعه عضلانی دارد، به این دلیل که استخوان‌ها ستون و شاکله بدن را تشکیل میدهند و...

Saturday, February 1, 2020

ورزش، پدیده‌ای نو و انگیزه‌ای برای تحرک

زندگی مانند دوچرخه سواری است، برای حفظ تعادلت باید همیشه در حرکت باشی.

Saturday, February 1, 2020

بایدها و نبایدهای ورزش کردن

همه به دنبال سلامتند و برای سلامت نیاز به حرکت و ورزش دارند. ورزش مخصوص افراد، شرایط و سنین خاص نیست، اما در بعضی سنین حرکت اهمیت بیشتری می یابد.

Saturday, February 1, 2020

سلامت و طول عمر با ورزش مداوم

در برابر مشکلات روزمره، دویدن یا پیاده روی در مکانی مناسب، هیجانات را کاهش می‌دهد، نگرانی ها کم شده و اثر آن‌ها خنثی می‌گردد، که نتیجه آن احساس...

Saturday, February 1, 2020

تداوم سلامت با کار متعادل

خاصیت اساسی حرفه و شغل نه در افراط و تفریط، بلکه در اعتدال است. کار متعادل، نیازهای مادی و معنوی فرد را برای تداوم سلامت تأمین می‌کند.

Saturday, February 1, 2020

جلوگیری از پیری زودرس

جوان ماندن و شادابی البته علل فراوانی دارد، اما تأثیر ورزش را به عنوان یکی از فاکتورهای اصلی نمی توان انکار کرد.

Saturday, February 1, 2020

تنظیم چرخه خواب و بیداری

فردی که به ورزش اعتقاد دارد و مجری این باور است، به وسیله ورزش، یا اقدام‌های پیشگیرانه‌ای جلوی تبعات سوء بدخوابی و کم خوابی را می‌گیرد.

Saturday, February 1, 2020

محیط زیست، نیمی از زندگی یا تمام زندگی؟

آفتاب از مواهب اصلی محیط زیست است. از فعالیت نترسیم، اگر چنین چیزی امکان پذیر نیست، پیاده روی در روزی آفتابی، و لمس طبیعت، ذهن را بر می‌انگیزاند...

Wednesday, January 29, 2020

اشتغال و سوء بهداشت

برای بسیاری از مردان، شغل همه چیز است، و اگر در این مقوله خود را محروم یا ناموفق ببینند، دچار افسردگی و یأس می شوند.

Wednesday, January 29, 2020

پیام‌های پنهان آب

رعایت اصول و موازین در بایدها و نبایدهای تغذیه ای از تغذیه مهم تر است.

Tuesday, January 28, 2020

بهداشت فردی

بهداشت فردی به معنای نابودی و نابود کردن میکروب و باکتری نیست.

Tuesday, January 28, 2020

بهداشت تن و روان

در مقوله بهداشت تن، داروهای گیاهی نسبت به داروهای شیمیایی زیان کمتری دارند.

Tuesday, January 28, 2020

اسهالِ ناشی از خوردن غذاهای چرب

هنگامی که صحبت از غذای چرب می‌شود، موارد ساده‌ای وجود دارد که باید رعایت شود. متأسفانه بعضی از افراد پس از خوردن غذاهای چرب، دچار اسهال می‌شوند....

Thursday, January 16, 2020

اصولی ترین روش مسواک زدن

اگر چه چند روش مختلف برای مسواک زدن وجود دارد، بهتر است همواره با متخصص دندانپزشکی معالج خود درباره طریقه درست مسواک زدن مشاوره کنید و از دستورات...

Tuesday, January 7, 2020

تاول پوست و صورت

تاول بر روی صورت نه تنها باعث ایجاد احساس ناخوشایند در فرد می‌گردد، بلکه می‌تواند نشانه‌ای از یک بیماری جدی نیز باشد. اغلب، علائمی که همراه با...

Tuesday, December 17, 2019

خالکوبی و سرطان پوست

در رابطه با خالکوبی شایعات فراوانی وجود دارد، برخی از این شایعات صحت دارد، در حالی‌که برخی موارد دیگر از آن‌ها صحت ندارد. یکی از بحث‌هایی که...

Friday, December 13, 2019

شامپو و نرم ‌کننده مناسب مو شما کدام است؟

بسیاری از مردم بی‌آنکه به جنس موهایشان توجه کنند، چشم بسته یک شامپو از فروشگاه تهیه می‌کنند. این کار ممکن است به ریشه موهایتان آسیب جدی وارد...

Tuesday, December 10, 2019

6 نکته مهم درباره حفاظت از دندان‌ها که حتما باید بدانید

حتما درمورد محافظت از دندان‌ها چیزهایی تا به حال خوانده‌اید. چند بار از مادرتان شنیده‌اید که آجیل نخور تا دندان‌هایت سالم بمانند؟ امروز با خواندن...

Thursday, November 28, 2019

معرفی چند ماسک مو خانگی برای تقویت موها

استفاده از انواع ماسک مو یکی از بهترین راه‌ها برای جلوگیری از مشکلات عادی مو هستند. این روش‌ها تضمین‌کننده‌ی رشد مو و کاهش ریزش مو هستند. اما...

Sunday, November 24, 2019

بهداشت فردی و عمومی

معصومان علیهم السلام با توجه به اجتماعی بودن دین اسلام و جهانی بودن و جاویدان بودن این مکتب آسمانی، توجه فراوانی به بهداشت اجتماعی و لزوم رعایت...

Thursday, November 21, 2019