در برابر مشکلات روزمره، دویدن یا پیاده روی در مکانی مناسب، هیجانات را کاهش می‌دهد، نگرانی ها کم شده و اثر آن‌ها خنثی می‌گردد، که نتیجه آن احساس خوب و مثبت، و افزایش قدرت ذهنی است. ورزش در بدن هورمون‌هایی...

خاصیت اساسی حرفه و شغل نه در افراط و تفریط، بلکه در اعتدال است. کار متعادل، نیازهای مادی و معنوی فرد را برای تداوم سلامت تأمین می‌کند.

جوان ماندن و شادابی البته علل فراوانی دارد، اما تأثیر ورزش را به عنوان یکی از فاکتورهای اصلی نمی توان انکار کرد.

آیا می‌خواهید سریع‌تر شنا کنید؟ آیا به دنبال راه‌هایی برای بهبود سرعت شنای خود هستید؟ پس این مقاله برای شما مناسب است. این مقاله چند توصیه و نکات مرتبط با تکنیک شنا را ارائه می‌دهد که اگر بخواهید سریع...

اسلام در کنار توجه به روح آدمى، به آمادگى جسمانى نیز توجه نموده است و ازاین رو، شاهد تأکیداتى نسبت به ورزش هایى از جمله شنا، سوارکارى، تیراندازى، نیزه پرانى مى باشیم.

با فرارسیدن فصل تابستان و آغاز دوران شادی بخش و مفرج تعطیلات تابستانی، برای خیلی از شما نوجوانان مسئله گذراندن اوقات فراغت و روزهای طولانی تابستان مطرح می شود. نوشته زیر پیشنهادات جالبی را به شما ارائه...

اسب عربی با داشتن هوش قابل توجه و حرکات عالی، قدیمی‌ترین نژاد شناخته شده اسب برای بشر است. این نژاد، در بین اسب‌ها، گران‌ترین و پرطرفدارترین است.

آیا می دانید با دویدن چه اتفاقاتی برای بدن رخ می دهد؟ دویدن برای سلامت روح و روان مفید است و همچنین فواید بی نظیری برای تمام بخش های بدن به همراه دارد.

مدیتیشن یکی از روش های آرام کردن جسم و ذهن به کمک تمرکز کردن است که با عنوان ریلکس کردن نیز در میان مردم شناخته می شود. روش های انجام دادن مدیتیشن بسیار متنوع است. در مقاله زیر دلایلی را که اثبات میکند...

طرز ایستادن و نشستن نامناسب، عضلات پشت ضعیف، و سبک زندگی کم تحرک، سهم عمده‌ای در کمر درد دارند. راه حل درمان و پیشگیری از کمر درد هم، افزایش فعالیت شما و داشتن کمری انعطاف پذیر و قوی است. تمرین منظم یوگا،...