.jpg "راهکارهایی برای راحت بیدار شدن در صبح زود")
بهداشت روان
راهکارهایی برای راحت بیدار شدن در صبح زود
تحقیقات نشان داده که سحرخیزی کمک میکند مشکلات را پیشبینی کنید، بهتر بخوابید و شادابتر باشید. اما سحرخیزی چیست و چه آدابی دارد؟ و چطور میتوان صبح زود از خواب بیدار شد؟
دانستنیهای پزشکی
راهکارهایی برای رفع خروپف
خروپف سر و صدایی بسیار آزار دهنده است که درست زمانی که خواب هستید از شما تولید می شود البته اگر مبتلا هستید ، صدایی ناخوشایند که به دلایل و علل مختلف ایجاد شده و به وسیله ی راهکارهای ساده قابل درمان است.
سایر مقالات خواندنی
رابطه خواب و ذخیره خاطرات
بر اساس نتایج تحقیقات جدید، در هنگام خواب مغز این امکان را دارد تا اتصالاتی که در هنگام بیداری میان نورونها ایجاد شده است را قطع کند و به این ترتیب خاطرات ثابت شود.
دانستنیهای پزشکی
چگونگی رفع کمردرد در خواب
آیا تا به حال ،صبح ها با کمردرد بیدار شده اید؟ بسیاری از افراد، از چنین ناراحتی هایی رنج می برند، که همیشه به سختی بیدار میشوند و درد دارند. دلایل بسیار زیادی می تواند برای این اتفاق وجود داشته باشد ولی...
دانستنیهای پزشکی
رابطه خوابیدن با دفع سموم از مغز
پژوهشگران در دانشگاه بوستون آمریکا دریافتند که در مرحله عمیق خواب یعنی مرحله فعالیت «موج اهسته» سلولهای مغزی، امکان جریان یافتن ریتمیک مایع مغزی نخاعی به درون و خارج مغز فراهم میآید و به نظر میآید این...
طنز
تعبیر خواب خَر!
نوشته زیر را شاهرخ بایرامی با زبان طنز برای شما نوجوانان زیر نوشته است.
دانستنیهای پزشکی
بهترین حالت بدن برای خواب در موقعیت های مختلف
بهترین حالت بدن هنگام خواب همواره یکی از موضوعات متداول در بین مردم بوده و هست، چرا که یک خواب با کیفیت تاثیری مستقیم بر روی سلامتی جسمی و روحی افراد دارد. اما آیا می توان یک روش خاص را به عنوان بهترین...
سایر مقالات خواندنی
6 توصیه برای افزایش قد
افرادی که قد متوسط یا کوتاهی دارند معمولا آرزو میکنند که کاش کمی بلندتر بودند. بلند قد بودن میتواند بر روی احساسی که فرد از خودش دارد تاثیر بگذارد. افرادی که قد نسبتا کوتاهی دارد ممکن است اعتماد به نفس...
سایر مقالات خواندنی
دانستنی های عجیب راجع به خواب که تاکنون نمیدانستید
میتوانیم در خواب پرواز کنیم، با مردهها حرف بزنیم یا به دوران مدرسه برگردیم. خوابها آنقدر عجیب و اسرارآمیز هستند که دانشمندان سالهاست آن را بررسی میکنند.
خواص مواد غذایی
رابطه مصرف قهوه و الگوی خواب
کافئین با کاهش زمان عکسالعمل و افزایش توانایی تمرکز بر روی یک موضوع خاص، هوشیاری شما را بیشتر میکند. به تازگی پژوهشگران دانشگاه هاروارد در بررسیهای خود بر روی افرادی که برای مدتی از خواب محروم شده بودند،...