برای امگا ۳ منابع گیاهی وجود دارد و اسفناج یکی از آنها است. اسفناج چیزهای زیادی دارد که آن را خواستنی می‌کند من جمله غنی بودن از آهن، پتاسیم، و دیگر مواد معدنی مهم و پروتئین و فیبر که در کل برای سلامتی...

یکی از دغدغه های همه انسان ها داشتن جسمی سالم و عمری طولانی است. متخصصان توصیه های زیادی برای طولانی تر شدن عمر و سالم زیستن ارائه کرده اند. در این مقاله سعی داریم شما را با برخی از این نکات کلیدی و ارزشمند...

سرطان پروستات پیشرفت سرطان در پروستات است که غده‌ای در دستگاه تناسلی مردان است. بیشتر سرطان‌های پروستات آرام رشد می‌کنند، اما برخی نسبتاً سریع رشد می‌کنند. در این مطلب با مواد غذایی مفید برای پروستات آشنا...

لازم است که تا قبل از رسیدن روزهای خیلی سرد تلاش زیادی برای پیشگیری از چاقی در فصل پاییز داشته باشید. در این فصل وزن خود را ثابت نگه داشته و از چاقی زمستانی نیز جلوگیری کنید. در این مطلب به راهکارهایی...

بی اشتهایی عصبی، پرخوری عصبی، و سایر اختلالات خوردن می‌توانند باعث کمبودهای تغذیه‌ای جدی بشوند که می توانند بر سلامت دندان‌ها تاثیر بگذارند. در این مطلب با رابطه بهداشت دهان و سلامتی بیشتر آشنا خواهید...

از عوامل مهم و تأثیر گذار بر تقویت روابط همسران، داشتن یک ارتباط جنسی سالم و لذت بخش است. گاهی اوقات ممکن است عملکرد جنسی آقایان دچار مشکل شده و در نتیجه رابطه میان زوجین آسیب ببیند. در این مقاله به شکلی...

یکی از دغدغه های والدین رشد قدی کودکان است. درست است که یکی از عوامل بسیار تأثیر گذار و مهم در قد کودکان، ویژگی های ژنتیکی والدین است که به بچه ها نیز منتقل می شود، اما عوامل دیگری همچون تغذیه نیز می توانند...

این روزها بسیاری از افراد و بویژه خانم ها به دلایل مختلف دچار کم خونی ناشی از فقر آهن می شوند. علاوه بر درمان های دارویی، تغییر در سبک زندگی و بویژه تغییر رژیم غذایی می تواند تأثیری جدی بر درمان فقر آهن...

برای کنترل بیماری دیابت آزمایشات مختلفی انجام می شود. از مهمترین این آزمایشات که در سال های اخیر نیز انجام آن توسط اکثر پزشکان توصیه می شود، آزمایش قند خون سه ماهه و یا A1C است. در این مقاله شما را با...

سفید شدن موها اتفاقی است که به صورت طبیعی و با بالا رفتن سن اتفاق می افتد، اما گاهی اوقات مشاهده می شود، حتی در سنین پایین تر و در سال های جوانی موهای برخی افراد سفید می شود. در این مقاله شما را با برخی...