وقتی با چالش‌هایی روبه‌رو می‌شوید که شما را به‌شدت تحت‌تأثیر قرار می‌دهند، چه واکنشی نشان می‌دهید؟ چگونگیِ برخوردِ ما با احساسات‌مان تمام جنبه‌های زندگی ما را شکل می‌دهد. اگر کنترل احساسات خود را به دست...

در این مطلب یاد می گیرید که چطور احساسات منفی تان را در جمع کنترل کنید و باعث ناراحتی دیگران نشوید.

اگر با حالات هیجانی مثل ترس، غم، شادی و خشم درست برخورد نشود و روش‌های کنترل آنها را ندانیم، تاثیرات منفی بر سلامت جسمی و روانی مان می‌گذارند و همچنین اطرافیان را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهند. اگر بدانیم...

احساسات خود را بیرون بریزید و آنها را سرکوب نکنید. به هر شکلی که می‌توانید آنها را بیان کنید، یا با افراد معتمد صحبت کنید یا آنها را روی کاغذ بنویسید. با این کار می‌توانید اثرات منفی آنها را از درون خود...

کودکان هر مهارتی که در سنین کمتر می آموزند و هر تجربه ای به دست می آورند در ساختن آینده آنها ، تصمیماتی می گرند و البته مهارت های ارتباطی بسیار تاثیر دارد ، اما مهارت اجتماعی کودکان باید توسط والدین کنترل...