دوچرخه سواری ایران در بازی های آسیایی

بازیهای آسیایی ۱۹۶۲ جاکارتا توسط ایران تحریم شد و دوچرخه سواران ایرانی فرصت حضور نیافتند. چهار سال بعد در بازیهای آسیایی ۱۹۶۶، تیم ایران شامل...

Tuesday, July 30, 2013

دو و میدانی

دوندگان دو های سرعت و نیز آنان که مسافات طولانی را می دوند ، بیشتر از سایرین دچار آسیبب می شوند بیشتر آسیبهای در جریان ترمین و درصد کمی از آسیبها...

Tuesday, July 30, 2013

همه چیز راجع به ایروبیک

تمرینات ایروبیک از حرکات ریتمیک و متناوب ماهیچه ای بهره برده و ضربان قلب و تنفس را در در مدت زمانی خاص بالا می برد. نمونه های ساده این ورزش شامل:...

Wednesday, July 24, 2013

10 نکته درباره ورزش های ایروبیک و بدنسازی

دوست دارید سر کار تند و تیزتر شوید؟ وقتی به خانه می آیید کمتر احساس خستگی کنید؟ بتوانید ساعاتی را به آسودگی کنار همسرتان بگذرانید؟ یا حتی بتوانید...

Wednesday, July 24, 2013

مقررات سوارکاری

در طی یک مسابقه ممکن است سوارکار بخاطر ارتکاب خطاهای مختلف ، جریمه شود . بنابراین بسته به نوع مسابقه سوارکاری که کمترین خطا و یا کمترین زمان...

Wednesday, July 24, 2013

ضیافت اسب ها در ترکمن صحرا

آخر هفته ها غوغایی در ترکمن صحرا برپاست. ده ها هزار نفر از پیر و جوان می آیند تا روزی خود را در پس گام های استوار اسب ها جستجو کنند. در بطن ماجرا...

Saturday, July 20, 2013

سوارکاری، ورزشی برای سرگرمی

سوارکاری، ورزشی است که شاخه های متعدد و علاقمندان فراوانی دارد. سوارکاری و تماشای مسابقات مربوط به آن برای بسیاری از افراد یک سرگرمی بزرگ محسوب...

Saturday, July 20, 2013

چند نکته در مورد بسکتبال

بهترین محل دریافت توپ برای پاسهای هوایی ، حدود سینه و در پاسهای زمینی بین سینه و شکم است. نکاتی که در پاس دادن :آسان پاس دهید. لازم نیست پاس...

Saturday, July 20, 2013

تاریخچه اسب سواری

از زمانیکه اسب توسط انسان رام شد، از آن برای سواری، بارکِشی و مسابقه استفاده می شود. اسب از چهارپایان مورد علاقه ایرانیان از زمانهای دور بوده...

Tuesday, July 16, 2013

بسکتبال ایران چرا به اینجا رسید؟

تیم ملی بسکتبال در رقابت های غرب آسیا جایگاه قهرمانی خود را از دست داد. بازی های قهرمانی غرب آسیا از ۲۲ تا ۲۶ خرداد در امان پایتخت اردن برگزار...

Tuesday, July 16, 2013

بسکتبال ایران فراتر از آسیاست

ایران در بسکتبال کاپ آسیا قهرمان شد. این عنوان درست در شرایطی برای ورزش ایران بدست آمد که دید عمومی به نتایج فوتبال چندان خوب نیست و مردم در...

Tuesday, July 16, 2013

توضیحاتی در مورد بازی بسکتبال

ورزش بسکتبال یک بازی گروهی و هیجان آوری است که در آن بازیکنان باید دارای سرعت عمل و تحرک بسیار باشند . خصوصیاتی چون آمادگی جسمانی ، وقت شناسی...

Tuesday, July 16, 2013

توجه جهانی به بسکتبال ایران

بازی های جام جهانی بسکتبال در ترکیه به پایان رسید. در این رقابت ها ۲۴ تیم حضور داشتند که آخرین پیشرفت های این ورزش را در پایان یک دوره ۴ ساله...

Tuesday, July 16, 2013

تمرین ایروبیک چیست؟

ایروبیک یا حرکات موزون هوازی یکی از روش های تمرینی برای کسب آمادگی جسمانی (هوازی) است و توانایی قلب و عروق و سیستم تنفسی را افزایش می دهد.

Tuesday, July 16, 2013

تاریخچه کامل بسکتبال

بَسکِتبال یک ورزش گروهی و با کمک یک توپ است. در این بازی هر تیم ۵ بازیکن در زمین دارد و هدف بازی انداختن توپ در سبد حریف است. امتیاز هر گل (پرتاب...

Tuesday, July 16, 2013

تاریخچه بسکتبال

بسکتبال مانند سایر رشته های ورزشی تاریخچه خاص خود را دارد و از زمان پیدایش آن تاکنون ، تغییرات قابل ملاحظه ای در قوانین ، مقررات ، شکل بازی و...

Tuesday, July 16, 2013

ورزش‌هایی برای تقویت عضلات قفسه سینه

تقویت عضلات قفسه‌سینه از راه انجام تمرین‌های مقاومتی می‌تواند به شما کمک کند عضلات قفسه‌سینه‌ای قدرتمند و متناسبی داشته باشید. این تمرین به شما...

Sunday, July 14, 2013

ورزش های تقویت شانه

مفصل شانه از استخوان‌های کتف، ترقوه و بازو تشکیل شده که به هم متصل شده‌اند. این مفصل از متحرک‌ترین مفصل‌های بدن است. درد‌ شانه، یکی از شایع‌ترین...

Tuesday, July 9, 2013

ورزش‌هایی برای داشتن پاهای زیبا

برای داشتن ران‌هایی متناسب، تنها کار کردن روی یک نقطه خاص بدن کافی نیست و شما را به نتیجه مطلوب نخواهد رساند. برخی افراد به اشتباه به یک گروه...

Tuesday, July 9, 2013

تاریخچه پینت بال

این ورزش برای اولین بار در صحبتهای دوستانه چارلزگارین و هایل نویل متولد شد. در سال ۱۹۸۱ یکی از دوستان مشترک این دو نفر که از ایده اولیه این افراد...

Wednesday, July 3, 2013