واژه هاي كلاسي در تکواندو

واژه هاي كلاسي در تکواندو

Thursday, April 30, 2009

فلسفه و جایگاه فرم در تکواندو

همانطور که می دانید یکی از غریزه های روحی انسان این اشرف مخلوقات روحیه و غریزه جنگجویی است که به هیچ وجه نمی توان این غریزه را از او گرفت مخصوصا...

Thursday, April 30, 2009

تنفس صحيح و تقويت شش‌ها در ورزشهای رزمی

مي‌خواهيم در اين قسمت درباره اهميت تنفس صحبت كنيم. يك مثل شرقي مي‌گويد: «اگر ضربه يك رزمي‌كار فاقد كنترل تنفس باشد، قدرت لازم را نخواهد داشت»....

Thursday, April 30, 2009

نکات طلایی برای تکواندوکاران مبارز

1-یک مبارز تکواندو بایستی قوانین مسابقه را دقیقاً بداند، بسیاری از مبارزین که از نقطه نظر تکنیکی بسیار بالا بوده اند ولی از قوانین مسابقاتی (به...

Tuesday, April 28, 2009

آموزش فرمانها در تکواندو

در هنگام اجرای این حرکت می باسیت هر دو پا صاف و چسبیده به یکدیگر باشد سپس دست های را در طرفین بدن قرار داده و آنها را مشت می کنیم سپس از طرف...

Tuesday, April 28, 2009

نشستها(سوگی ها) در تکواندو

در این بخش نشست ها (سوگی ها) در ورزش تکواندو آموزش داده شده است که عمده کاربرد آنها در اجرای فرم های تکواندو می باشد لازم به ذکر است این نشست...

Tuesday, April 28, 2009

تکواندو ورزشی مفید برای ذهن

مهمترین حقیقتی که درباره تکواندو میتوان گفت این است که، نه تنها این ورزش یک هنر ممتاز و برتر در زمینه دفاع شخصی است، بلکه ورزش بسیار مفیدی برای...

Tuesday, April 28, 2009

سلطان ورزش‌ها، فوتبال

فوتبال یک بازی با توپ است که بین دو گروه یازده نفره صورت می گیرد، که هر یک قصد دارند با زدن گل های بیشتر به حریف خود، برنده شوند. فوتبال غالباً...

Sunday, April 12, 2009

ورزش ژیمناستیک ورزش مادر

ورزش ژیمناستیک به دلایلی می تواند آمادگی جسمانی بسیار مطلوب و قابل قبولی خصوصا در فاکتورهای انعطاف پذیری ، قدرت عضلانی، سرعت عکس العمل و از همه...

Monday, March 2, 2009

سازو کار ضربات وارد بر سر در ورزش بوکس

امروزه بوکس بعنوان يک ورزش پر طرفدار در ميان اقشار مختلف جامعه، بويژه جوانان رواج دارد. اين ورزش با وجود طرفداران زيادي که دارد، پيوسته مورد...

Wednesday, February 11, 2009

متناسب کردن اندام در بیست دقیقه

آیا می‌توان بدون کم کردن وزن، اندام متناسبی داشت؟ با انجام دادن شش حرکت ساده که روزانه فقط ۲۰ دقیقه از وقت شما را می‌گیرد، قدرت عضلانی عضلات...

Thursday, February 5, 2009

باورهای غلط در ورزش بدنسازی

▪ خیر – هورمونهای عضله ساز به میزان بسیار کم در بدن خانمها ترشح می شود و هورمونهای غالب مردانه هستند ( تستسترون مهمترین آنهااست )بنابراین تمرین...

Monday, February 2, 2009

فوتبال

بازی فوتبال (به انگلیسی: football) یا soccer ورزشی است تیمی که در آن دو گروه یازده نفره در مقابل هم بازی می‌کنند و اغلب آن را پرطرفدارترین ورزش...

Tuesday, January 13, 2009

معرفی تکواندو

قدمت این رشته به گواهی دیوارنگاره ها و نقاشی های به جا مانده در مقبره های «کاگجوچونگ» و «مویونگ چانگ» در کره شمالی (منچوری غربی) به 20 قرن پیش...

Tuesday, January 13, 2009

قوانین زمین بازی فوتبال

زمین فوتبال یکی از مهمترین موضوعاتی که علاقمندان به فوتبال می بایست از آن مطلع باشند قوانین کلی و داوری این ورزش است. در تمامی ورزشها، قوانین...

Tuesday, September 30, 2008

فوتبال و فرديت فرهنگ ها

در زير خلاصه مقاله اي از دكتر اصغر عسكري خانقاه(استاد دانشكده علوم اجتماعي دانشگاه تهران) و عليرضا حسن زاده(هيات علمي پژوهشكده سازمان ميراث فرهنگي)...

Tuesday, September 30, 2008

فوتبال، مهيج و مفيد

طبيعت تناوب اين ورزش باعث شده كه انرژي لازمه گاهي فوق‌العاده بالا و گاهي بسيار پايين باشد. بررسي‌ها نشان داده‌اند كه در فوتباليست‌هايي حرفه‌اي،...

Tuesday, September 30, 2008

فوتبال یا بازی آسمانی

عرصه بازی فوتبال، نقش عوامل طبیعی و انسانی مؤثر در سرنوشت میدان و وجود قواعد بازی ؛ نشان از مدیریتی منطقی، آزاد منشانه و عدالت خواهانه دارد....

Tuesday, September 30, 2008