مسیر جاری :

20 توصيه براي ورزش در تابستان
عوارض و آسيبهاي احتمالي ورزش يکي دو تا نيست: گرمازدگي، هايپرونتيلاسيون، کمبود آب و املاح و... با اين حال، اگر توصيههاي ويژه ورزشي در فصل تابستان...
Sunday, April 3, 2011

پيشگيري قبل از وقوع
گرم کردن و سرد کردن مناسب موجب بهبود عملکرد شده و ورزشکار را از نظر رواني آماده ميکند، يک محيط راحت براي خود فعاليت ايجاد کرده و درد و ناراحتي...
Sunday, April 3, 2011

بازتواني ورزشي يعني چه؟
طب فيزيكي و توانبخشي رشته اي تخصصي و ديرپا در جهان و نوپا در ايران است كه به بازتواني طيف وسيعي از بيماران استخوان و مفاصل، اعصاب، قلب و عروق،...
Sunday, April 3, 2011

برنامهاي براي افزايش وزن
امروزه با وجود تمايل عمومي به کاهش وزن، هستند جوانان و نوجوانان به ويژه ورزشکاري که به افزايش وزن روي ميآورند. توصيه ميکنند که افزايش وزن بايد...
Sunday, April 3, 2011

6 خطر، 6 شرط و 4خوبی دوچرخهسواري
اغلب ما در سنين کودکي دوچرخهسواري را ياد ميگيريم، بنابراين ممکن است فکر کنيم دوچرخهسواري فعاليتي است که نياز به مهارت يا تعليم خاصي ندارد....
Thursday, March 31, 2011

استفاده خودسرانه از دستگاههاي ورزشي ممنوع
مدتي است در رسانههاي گوناگون تبليغ دستگاههاي ورزشي و الکتروعضلاني را ميبينيم و گاهي در اين تبليغات ادعا ميشود که براي افزايش فعاليت و تقويت...
Tuesday, March 29, 2011

ورزش در هر سنی و همیشه
ورزش مستمر و روزانه حتی در سنین بالا، خطرابتلا به دیابت و بیماریهای قبلی ـ عروقی را کاهش می دهد. به گزارش پایگاه اینترنتی مدلاین...
Tuesday, March 29, 2011

فواید تمرینات با وزنه برای افراد سالمند
تمرینات ورزشی و ترویج فرهنگ ورزش بین عموم مردم به ویژه سالمندان گام مؤثری است در تندرستی و سلامت جسمی و روحی آحاد جامعه و نتیجه آن کاهش بیماری...
Wednesday, March 23, 2011

عوارض ناشی از ورزشهای آبی و نحوه مقابله با آنها
شنا یکی از پرطرفدارترین ورزش هایی است که درمیان مردم رایج است به طوری که هرساله میلیونها نفر برای پرکردن اوقات فراغت خود به استخرها، پارکهای...
Wednesday, March 23, 2011

صدمات ورزشی و راههای جلوگیری از آن
مسأله پیشگیری و توانبخشی در گروه های سنی كودكان و نوجوانان از اهمیت خاصی برخوردار است.جلوگیری از ایجاد صدمات ناشی از استفاده بیش از حد و تروماهای...
Wednesday, March 23, 2011

علم تمرین و بدنسازی برای رشتههای توپی
مربی و ورزشکاری که به علم تمرین اشراف نداشته باشد مانند خلبانی است که هواپیمایش رادار نداشته و نمیتواند مسیر و هدف خود را پیدا نماید و در آسمان...
Wednesday, March 23, 2011

شش توصیه برای شنا در استخرهای عمومی
كارشناسان مراكز كنترل و پیشگیری امراض در امریكا توصیه كرده اند كه برای رفتن به استخر، دریاچه و یا دریاها حتماً حوله و كرم ضدآفتاب به همراه داشته...
Wednesday, March 23, 2011

ساختار آناتومیکی پا و آسیب های ورزشی
در ساختار آناتومیکی پا، ۲۶ استخوان و بیش از ۲۸ مفصل توسط تعداد زیادی لیگامنت و عضله به شکلی کنار هم قرار گرفته اند که علاوه بر انتقال وزن بدن...
Wednesday, March 23, 2011

رهنمود های کلی در باره برنامه ورزشی افراد دیابتی
ـ ۱۰-۵ دقیقه گرم کردن بدن با حرکات خمو راست شدن و نرمش
ـ ۲۰ -۳۰ دقیقه ورزشهای هوا رسان با میزان مشخص افزایش ضربان قلب حد اکثر میزان ضربان قلبی...
Wednesday, March 23, 2011

بازگشت به باشگاه بعد از صدمه ديدن
سؤال های زیادی از طـرف کسـانی کـه بـه تـازگـی صدمات جسـمـی وارده در بـاشــگـاه هـای ورزشـــی را پشــت سر گـذاشته اند و می خواهـند دوباره به سمت...
Tuesday, March 22, 2011

آسیب دیدگی مچ پا Ankle Sprain
صدمات مچ در ورزشکاران میزان بروز بالایی دارد. شایعترین ضایعه مچ پا ،اسپرین (Sprain) است. ابتدا اسپرین را تعریف می کنیم و سپس آن را در مچ پا بررسی...
Sunday, March 20, 2011

آسیب دیدگی های متداول در ورزش
در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ورزش های گـروهی. هـر ورزشـی کـه طـبـق آمــار در...
Sunday, March 20, 2011

آسیبهای ورزشی, پیشگیری و درمان
آسیب ورزشی و پیشگیری از آن از مقولات مهم طب ورزش می باشد.آسیب های ورزشی خوشبختانه اغلب بطور موثر درمان می شوند و اغلب افرادی که دچار صدمه دیدگی...
Sunday, March 20, 2011

خطرات استفاده خودسرانه از دستگاههای ورزشی
مدتی است در رسانههای گوناگون تبلیغ دستگاههای ورزشی و الکتروعضلانی را میبینیم و گاهی در این تبلیغات ادعا میشود که برای افزایش فعالیت و تقویت...
Sunday, March 20, 2011

حادثه در کمين است؛ مخصوصا در کمين ورزشکاران!
بروز حوادث ورزشي، امري اجتنابناپذيراست. اگر بگوييم احتمال بروز حادثه در محيط ورزشي بيشتر از محيطهاي غيرورزشي است، سخني به گزاف نگفتهايم. از...
Sunday, March 20, 2011
گروه بندی
برگزیده ها
آخر مقالات
انگشتر در آیینه فقه و فرهنگ تشیع: بررسی احکام، تاریخ و نمادها
کودک از چه سنی آمادگی تنها ماندن در خانه را دارد؟
شغل های که با آمدن هوش مصنوعی خلق شده یا خواهند شد
حکومت نامرئی بر ذهن، احساس و اقتصاد انسان
مهارت های ضروری برای والدین کلاس اولی ها
برای راه اندازی مرکز لیزر در تهران چه باید کرد؟
راهکارهای سرمایهگذاری مطمئن و حلال برای آینده خانوادهها
هنر دودآلود؛ آسیبشناسی ترویج سیگار در فیلمها و سریالهای ایرانی
سازگاری در زندگی مشترک: الگوگیری از سیره پیامبر(ص) در مدارای خانوادگی
تهدید خاموش در دل ارتباطات بیمرز
الأكثر زيارة في الأسبوع
نماز استغاثه امام زمان (عج) را چگونه بخوانیم؟
اقدامات مهم و اورژانسی پس از چنگ زدن گربه
گناهان حضرت یوسف در قرآن
چهار زن برگزیده عالم
پیش شماره شهر های استان گیلان
بهترین دعاها برای ختم به خیر شدن معامله کداماند؟
نحوه خواندن نماز والدین
نماز قضا را چگونه بخوانیم؟
اهل سنت چگونه نماز می خوانند؟
پیش شماره شهر های استان تهران