کالری زیتون چقدر است؟ + ارزش غذایی

زیتون به عنوان یکی از منابع مهم انتی اکسیدان خوراکی می‌تواند نقش مهمی در بهبود سلامتی داشته باشد. از این رو مصرف زیتون به عنوان یک ماده غذایی...

Friday, May 27, 2022

رژیم غذایی مناسب در زمان آلودگی هوا

حال که گریزی از آلودگی هوا نداریم، شاید یک تغذیه سالم و متعادل بهترین کمک را به بدن کند تا سموم را خنثی یا دفع کند و التهاب را کاهش دهد. در ادامه...

Wednesday, May 25, 2022

کالری روغن زیتون چقدر است؟ + ارزش غذایی

فواید سلامتی و حرف های زیادی پیرامون روغن زیتون که یکی از سالم ترین منابع چربی در دسترس است وجود دارد با ما همراه باشید که در این مطلب به برخی...

Wednesday, May 25, 2022

خرما

خاستگاه اصلی خرما کشور هند است. در ایران نیز این محصول در مناطق جنوبی کشور کاشت می‌شود. خرما به عنوان طلای سیاه شناخته می‌شود

Saturday, May 21, 2022

آیا شکلات باعث کاهش وزن میشود؟

شکلات تلخ حاوی چربی اشباع شده است. همه چربی‌ها برای بدن ما مضر نیستند، در واقع چربی‌های خوب در هنگام تلاش برای کاهش وزن ضروری هستند، این خوراکی...

Tuesday, May 10, 2022

کالری دال عدس چقدر است؟ + ارزش غذایی

معمولا عدس ها در رژیم غذایی مورد توجه قرار نمیگیرند در این مطلب به ارزش غذایی و خواص دال عدس پرداخته ایم با ما همراه باشید شاید نظرتان راجع به...

Saturday, May 7, 2022

کالری دلمه برگ مو چقدر است؟ + ارزش غذایی

دلمه برگ مو غذایی است که پایه و اساس آن از برگ مو میباشد که در آشپزی ایرانی هم از جایگاه ویژه ای برخوردار است.اما در این مطلب به بررسی برخی خواص...

Thursday, May 5, 2022

کالری خیار شور چقدر است؟ + ارزش غذایی

خیار شور یک چاشنی محبوب و خوشمزه در بین ایرانی هاست در این مطلب ارزش غذایی و برخی خواص و مضرات خیار شور به طور اجمالی بررسی میشود.

Monday, May 2, 2022

کالری خوراک لوبیا چقدر است؟ + ارزش غذایی

در این مطلب قصد داریم با ارزش غذایی، ویتامین ها و مواد معدنی و همچنین برخی خواص خوراک لوبیا را عنوان کنیم.با ما همراه باشید.

Monday, May 2, 2022

کالری خرمالو چقدر است؟ + ارزش غذایی

خرمالو میوه ای پاییزی است که آنچان طرفدار ندارد ولی خوشمزه است که فواید بسیاری دارد که در این مطلب به ارزش غذایی و برخی خواص آن میپردازیم.

Sunday, May 1, 2022

کالری خیار چقدر است؟ + ارزش غذایی

آیا شما هم فکر میکنید خیار بی خاصیت است؟باید بدانید خیار خواص زیادی دارد که در این مقاله به برخی از آنها اشاره میشود علاوه بر این نگاهی داریم...

Sunday, May 1, 2022

کالری حلیم بادمجان چقدر است؟ + ارزش غذایی

حلیم بادمجان یک غذای اصیل ایرانی است که طرفداران زیادی دارد. در این قسمت به ارزش غذایی و ویتامین ها و مواد معدنی موجود در حلیم بادمجان اشاره...

Saturday, April 30, 2022

روزه گرفتن چه تاثیری بر دستگاه گوارش دارد؟

روزه داری و اجتناب از خوردن و آشامیدن در ماه مبارک رمضان می تواند بر سلامت تمام اعضا و دستگاه های بدن از جمله قلب، کلیه و بویژه دستگاه گوارش...

Saturday, April 30, 2022

کالری چای چقدر است؟ + ارزش غذایی

چای یکی از پر طرفدارترین نوشیدنی‌های دنیاست که در بین ایرانیان از ارزش و اهمیت خاصی برخوردار است و طی تحقیقات انجام شده مصرف معمولی چای هیچ ضرری...

Thursday, April 21, 2022

کالری چیپس چقدر است؟ + ارزش غذایی

چیپس یکی از تنقلات پرطرفدار است که تقریبا شاید همه ما حداقل هفته ای یکبار از خردن آن لذت میبریم.اما اگر از مضرات این خوشمزه دست داشتنی اطلاع...

Thursday, April 21, 2022

کالری چغندر پخته چقدر است؟ + ارزش غذایی

چغندر یکی از انواع سبزیجات است که ارزش غذایی بالایی دارد در این مقاله به ارزش غذایی و برخی فواید و خواص چغندر پخته اشاره کرده ایم.با ما همراه...

Thursday, April 21, 2022

کالری جوانه گندم چقدر است؟ + ارزش غذایی

جوانه گندم یکی از پرخاصیت ترین خوراکی هاست.از آنجا که یکی از اصلی ترین نیاز های بدن پروتئین است و جوانه گندم سرشار از پروتئین است توصیه میشود...

Wednesday, April 20, 2022

کالری جگر مرغ چقدر است؟ + ارزش غذایی

چرا بعضی افراد تصور میکنند جگر مرغ هیچ فایده ای ندارد و یا باعث بیماری میشود؟با ما همراه باشید تا با برخی خواص بی نظیر آن آشنا شوید.

Wednesday, April 20, 2022

کالری جوجه کباب چقدر است؟ + ارزش غذایی

کباب کردن یکی از سنتی‌ترین شیوه‌های طبخ گوشت است که جوجه هم یکی از محبوب ترین انواع آن است که اگر به صورت صحیح و اصولی طبخ شود میتواند گزینه...

Monday, April 18, 2022

کالری سوپ جو چقدر است؟ + ارزش غذایی

سوپ جو یکی از انواع سوپ های خوشمزه و شناخته شده در سراسر جهان است که با مواد متنوعی درست می شود حال اگر با فواید آن بیشتر آشنا شویم این سوپ خوشمزه...

Monday, April 18, 2022